Vægtløftningsbælter hjælper med at forbedre ydeevnen og reducere risikoen for skader ved at stabilisere din krop og støtte din rygsøjle.
Et veldesignet vægtløfterbælte reducerer rygsøjlens belastning og hjælper med korrekt justering, så du kan løfte mere vægt.
Hvis dit arbejde kræver tunge løft, kan et vægtløfterbælte også være med til at beskytte dig mod skader på jobbet.
Vægtløftningsbælter kommer i flere designs og materialer. For denne liste over de bedste bælter har vi set på forskellige funktioner, såsom pasform, pris, konstruktion og producentens garantier. Vi tog også forbrugeranmeldelser og påtegninger i betragtning.
Bedste veganske vægtløftningsbælter
Fire Team Fit
Mængden af stabilitet og støtte, du får fra dit vægtløfterbælte, bestemmes i høj grad af pasformen.
For at kunne rumme alle kropstyper har Fire Team Fit vægtløfterbælte ikke et forudbestemt sæt huller. I stedet har den et velcro-kroge-og-løkke-system, så du kan justere bæltets pasform nøjagtigt til omkredsen af din midtersektion.
Den har et konturdesign med en højde på 6 tommer bagtil til mellem 3,5 og 4,5 tommer på forsiden og siderne.
Den er lavet af en blanding af nylon, bomuld og polyester med neoprenfyld.
Fordele
• Dette bælte giver en god pasform til både mænd og kvinder af praktisk talt enhver bygning eller størrelse.
• Den har livstidsgaranti og er fremstillet af et veteranejet firma.
• Hvert køb giver et bidrag på $1 til en nonprofitorganisation, der yder støtte til amerikanske kampveteraner.
Ulemper
• Anmeldelser af Fire Team Fit vægtløfterbæltet er overvældende positive, men nogle mennesker har rapporteret, at det kan grave sig ind i huden under squats.
Rogue USA Nylon løftebælte
Rogues løftebælte i nylon blev for nylig redesignet med input fra den amerikanske professionelle CrossFit-atlet Mat Fraser, som vandt 2016, 2017, 2018 og 2019 CrossFit Games.
Bagpanelet er 5 tommer højt og tilspidser til omkring 4 tommer foran. Støttestroppen til webbing måler 3 tommer på tværs.
Fordele
• Brugere kan lide, at dette bælte giver dem mulighed for at tilføje deres egne velcro-lapper.
• Den er lavet af nylon, har en 0,25 tommer tyk skumramme og er super behagelig at have på.
• Den har også et antimikrobielt interiør.
Ulemper
• Det er vigtigt at bruge tilpasningsvejledningen fra Rogue, når du køber en for at sikre en nøjagtig pasform. Nogle brugere har nævnt, at de skulle nedgradere én størrelse.
Bedste vægtløfterbælte i læder
Inzer Forever Leverbælte 13 mm
Inzer Forever Lever Belt er lavet af et solidt stykke læder med en ruskindsfinish i stedet for lag limet sammen. Dette sikrer længere levetid, plus holdbarhed.
Denne type bælte kommer også i en højde på 10 millimeter (mm).
Et patenteret håndtag giver dig mulighed for hurtigt at løsne eller spænde bæltet. Dette bælte er garanteret til at holde evigt, ifølge producenten.
Den tilpasser sig din kropsform over tid, men brugerne siger, at der er lidt af en indbrudsperiode.
Bedste budget vægtløftningsbælte
Element 26 Selvlåsende vægtløfterbælte
Element 26’s selvlåsende vægtløfterbælte er 100 procent nylon. Den har et selvlåsende spænde med hurtig udløsning. Det er beregnet til hurtige overgange.
Brugere siger, at det er fantastisk til medium og tunge løft.
Den er fuldt godkendt til brug under USA Vægtløftning og CrossFit konkurrencer og har livstidsgaranti.
Bedste vægtløfterbælte til kvinder
Iron Company Schiek Model 2000
Hvis du har en lille ramme og leder efter et let, smalt bælte, der er højt på specielle funktioner og lavt volumen, er Schiek model 2000 bæltet måske noget for dig.
Den er 4 tommer bred bagpå og lavet af polyester med polypropylenbånd for styrke. Den konturformede kegleform er designet til at passe til en kvindelig ramme omkring hofterne, ribbenene og lænden.
Den dobbelte lukning har en-vejs velcro plus et glidespænde i rustfrit stål for sikkerhed.
Ifølge virksomheden kan kvinder bruge dette bælte til at lindre rygsmerter efter fødslen.
Brugere siger, at det er fantastisk til squats, men det er ikke altid nemt at komme hurtigt af og på.
Hvis du er ny til vægtløftning, så tjek hvad tre vægtløftende kvinder har at sige om sporten.
Sådan vælger du
- Prøv dem. Det er en god idé at prøve flere forskellige typer bælter, inden du køber. Se efter et bælte, der får dig til at føle dig sikker og er behagelig på dit stel.
- Læder tager tid. Husk på, at hvis du vælger et vægtløfterbælte i læder, bliver du nødt til at bryde det ind. Du kan opleve nogle gnavsår og blå mærker i løbet af denne tid. Hvis du kan lide følelsen af holdbarhed, som læder giver, kan dette stykke tid være det værd for dig.
- Er bæltekonkurrencen godkendt? Ikke alle vægtløftningsbælter er godkendt til konkurrencedygtige vægtløftningsturneringer eller mesterskaber. Hvis du planlægger at konkurrere, skal du dobbelttjekke bæltekravene på hver begivenheds hjemmeside, før du køber.
- Tag mål. Det sikreste og mest effektive vægtløfterbælte er det, der passer perfekt til dig. Gå ikke efter dine buksers taljestørrelse. Mål i stedet din midterdel, hvor bæltet vil sidde, mens du har tøj på. Gå altid efter producentens størrelsesguide, når du køber et vægtløfterbælte.
Sådan bruges
Vægtløftningsbælter giver en struktur for dine mavemuskler at skubbe imod, mens du løfter, hvilket hjælper med at stabilisere rygsøjlen. De stopper også spinal fleksion.
Af denne grund skal du ikke begå den fejl at bære dem under øvelser som situps, planker eller lat pulldowns.
Din sele skal være korrekt placeret og strammet. Bær ikke dit bælte under maven, selvom det er mest behageligt der. Sørg for, at den sidder tæt, men ikke så stram, at du ikke nemt kan trække din mavevæg sammen.
Pleje og rengøring
Hvis du har et læderbælte, skal du bruge et læderrens eller oliesæbe til at rense det, når det er nødvendigt.
De fleste veganske bælter kan håndvaskes i varmt vand med et hvilket som helst vaskemiddel. Du kan også punktrense dem.
Sikkerhedstips
Vægtløftningsbælter træder ikke i stedet for træning. Hvis du er ny i sporten, kan arbejdet med en træner eller erfaren vægtløfter hjælpe dig med at få styr på det grundlæggende, plus at undgå skader.
Nogle løftere anbefaler at bruge Valsalva manøvreringsteknikken, mens de løfter med bælte.
Tal med din træner om de typer teknikker, der bedst understøtter din praksis.
Du behøver muligvis ikke at bære et bælte for hvert løft. Mange vægtløftere anbefaler ikke at bruge et bælte med belastninger, som du let kan støtte.
Nogle vægtløftere føler, at det kan svække din kerne, hvis du stoler for meget på vægtløftningsbælter. Hvis dette er et problem, så prøv kun at bruge dit bælte, når du vænner dig til at løfte større byrder.
Vægtløftningsbælter er designet til at beskytte din rygsøjle og understøtte bedre ydeevne. Der er mange gode vægtløftningsbælter derude lavet af både læder og veganske materialer. Uanset hvilket bælte du køber, skal du sørge for, at det passer rigtigt til dig.
Discussion about this post