5 akupressurpunkter for at lindre stress og øge dit sexliv

Sex er psykologisk, så lad os slappe af først.

Sex er mere end bare sex. Der er ingen bestemt fremgangsmåde, og det er mere end blot samleje. Faktisk er “ydre kurs” det nye flirtende forspil, vi burde eksperimentere med.

Som kvinde (som er svær at behage), kan sex føles som en dans for mig – og nogle gange er det svært at finde en god dansepartner. Det involverer at røre, føle og være følelsesmæssigt sårbar. Og når det kommer til berøring og følelse, kan akupressur hjælpe. Der er teknikker og punkter, der kan sætte gang i det sikre og nærende miljø og til gengæld hjælpe med at maksimere glæden.

Berøring er en stærk ting, især på andre områder end dine sjove ting. Forskning viser, at handlingen med fysisk berøring af din partner hjælper med at skabe intimitet og lindre stress. Hvilket betyder, i det større billede af mange seksuelle dysfunktioner, kan berøring hjælpe med at opløse mentale eller følelsesmæssige blokeringer. Især for kvinder, der føler sig forventet at leve op til eller udleve bestemte forventninger.

Men i sidste ende påvirker stress begge køn og er ofte det, der afholder dig fra at have det sjovere i soveværelset.

Nedbrydning af de psykologiske barrierer for fantastisk sex

For at hjælpe med at skabe en fredfyldt atmosfære foreslår Andrew Perzigian, LAc, at begynde med en hovedbundsmassage, trykke på puderne på dine fingre i cirkulære bevægelser på hovedbunden og derefter bevæge dig ned til nakken. Perzigian, en ekspert i akupunktur, akupressur og kinesisk urtemedicin, har specialiseret sig i fertilitet – hvilket, som du kan forestille dig, ofte involverer at hjælpe par med deres sexlyst.

“Gå til de højeste og laveste trykpunkter på kroppen, de fjerneste punkter fra kernen, de fjerneste punkter, hvorfra balancen kommer, som en måde at skabe sikker, nærende og beroligende energi,” siger han. “Og fra et aku-perspektiv er dette en effektiv måde at balancere yin og yang ekstremerne i kroppen på.” Når du gør dette, og enhver form for intim berøring, er det vigtigt at henvende sig uden forventninger, men med masser af omhu og forsigtighed.

Her er de akupressurpunkter og områder, som du og din partner kan teste for at berolige din krop, fremme tillid – og potentielt – øge din fornøjelse.

1. Hovedmassage med fokus på DU20

Beliggenhed: Omkring toppen af hovedet, over ørerne.

Selvom dette betragtes som det mest yang (aktive) område af kroppen, hjælper massage af disse områder faktisk med at sænke denne aktivitet ud af hovedet og tilbage til kroppens kerne. Med vores hektiske, produktivitetsdrevne liv investerer vi ofte for meget af vores krops ressourcer i vores hjerner, og det kan komme i vejen for forspillet. At massere DU20 og hovedet generelt hjælper med at berolige et overbelastet sind og tillader det dyrebare blod at flyde på en mere afbalanceret måde i kroppen.

2. Fodmassage med KI1, SP4 og LR3

Beliggenhed: Bunden af foden, omkring en tredjedel af vejen ned (K11); inde i foden, ved bunden af tåen (SP4).

Gnid forsigtigt Nyre 1 (KI1) og Milt 4 (SP4), som begge er placeret på fødderne. Disse anses for at være meget kraftfulde punkter til at balancere de subtile energier i kroppen og samtidig fremme en stigning i blodgennemstrømningen til kroppens kerne. Begge disse punkter er direkte og intimt forbundet med både de mandlige og kvindelige reproduktive organer… hej, sexet tid!

3. Lægmassage med KI7 og SP6

Beliggenhed: Inde i læggene, to fingre over anklen.

Nyre 7 (KI7) menes at fremme den yang, opvarmende energi i kroppen. Spleen 6 (SP6) siges at fremme yin, beroligende energi i kroppen. Disse punkter er perfekte repræsentationer af mandlig (KI7) og kvindelig (SP6) energi ifølge kinesisk medicin. Disse er tæt forbundet og fremmer en sund blodgennemstrømning – hvilket ikke er nogen overraskelse, da sund blodgennemstrømning og ophidselse bestemt går hånd i hånd.

4. Gnid maven, med fokus på Ren6

Beliggenhed: To fingerafstande ned fra navlen.

Mavepunkter kan være meget ømme, og da de er placeret tættere på vores reproduktive organer og de dele, vi bruger i sex, bør massage af disse punkter ske med en smule forsigtighed og ekstra omhu. Ren6 er en, du vil læse om, og den betragtes som et vigtigt punkt for at øge energien (eller qi, i kinesiske termer). Da det også er placeret på det mest beroligende punkt af alle akupunkturkanaler, udgør det et vidunderligt afbalanceret punkt. Så massage med omhu, da Ren6 kan hjælpe med at nære en følelse af intimitet og ophidselse på én gang.

5. ST30

Beliggenhed: Lille plet, over skridtet, hvor hoften hængsler og møder kroppen.

Mave 30 (ST30) er lige i nærheden af en hovedpulsåre, hvilket igen hjælper med at øge blodgennemstrømningen i kroppen. Tryk langsomt på dette trykpunkt i et par sekunder, hold og slip. For de bedste resultater skal du holde øjenkontakt med din partner under denne intime rutine.

Disse nyttige punkter er valgt for deres evne til at berolige, hvilket giver et mere følsomt og hensynsfuldt forspil og mere ophidset og spændende samleje. Det er vigtigt at være omsorgsfuld og blid og forsigtigt gnide eller massere disse punkter med kærlighed, som et blødt kys og ikke hårdt pres.

Generelt, når det kommer til akupressur, rådgiver Perzigian, at hver enkelt person kræver deres egen unikke behandling (ideelt set skræddersyet til dem af en professionel). Akupressurs formål var aldrig til seksuel ophidselse.

Der er ingen rigtig måde at blive ophidset på

Frem for alt anbefaler Perzigian at skabe et roligt rum for dig og din partner. “Næsten alle ophidselsesproblemer er psykologiske, ikke fysiske,” siger Perzigian. Da vores nuværende samfund roser hektisk travlhed og stress, har vores krop og sind aldrig et øjeblik til at kede sig. Men kedsomhed er faktisk afgørende for vores menneskelige eksistens. Perzigian beskriver, hvordan fokus på bestemte yin- eller beroligende trykpunkter kan “tvinge kedsomhed” på kroppen og tune ud af al livets vanvid.

“Dette er grundlaget, hvorpå enhver stigning i reel sexlyst kan forekomme, i modsætning til kunstig stigning fra stoffer eller porno,” siger Perzigian. Ved at tvinge kedsomhed ind på kroppen, vil folk falde til i en mere afslappet tilstand, så de er mentalt og fysisk tilgængelige for intimitet.

Alle og enhver legeme er anderledes, og de vigtigste aspekter af at forbedre dit sexliv kommer indefra. Kommunikation, tillid og afslapning er nøglen. Desuden er der endnu ikke nok videnskabelig forskning omkring fornøjelse sex, og der er bestemt ingen gylden standard for at gøre det.

Disse trykpunkter hjælper med at øge roen og reducere stress, hvilket kan føre til øget glæde og kommunikation under sex. Det frarådes udelukkende at bruge disse punkter til seksuel nydelse.

Brittany er freelanceskribent, medieproducent og lydelsker beliggende i San Francisco. Hendes arbejde fokuserer på personlige oplevelser, specifikt vedrørende lokale kunst- og kulturbegivenheder. Mere af hendes arbejde kan findes på brittanyladin.com.