16 tips til at gøre dit hjem astmavenligt

Astma er en kronisk lungesygdom, der påvirker ca 25 millioner mennesker i USA. Under et astmaanfald producerer dine luftveje ekstra slim og bliver hævede og betændte. Dette kan forårsage symptomer som:

• stakåndet
• hvæsende vejrtrækning
• trykken for brystet
• hoste

Hvis du har astma, kan visse faktorer udløse et anfald og forværre dine symptomer. Disse triggere er forskellige for alle. Almindelige astma-triggere inkluderer:

• støvmider
• kakerlakker, mus og andre skadedyr
• kæledyrsskæl eller pels
• skimmel og meldug
• pollen fra træer, græs og ukrudt
• tobaksrøg
• luftforurening
• sundhedsmæssige forhold, såsom luftvejsinfektioner
• dyrke motion
• miljøirriterende stoffer
• intense følelser
• ekstreme vejrforhold
• visse medikamenter

At identificere dine astma-triggere og tage skridt til at håndtere eller undgå dem kan hjælpe med at forhindre astmaanfald.

Mange almindelige astmaudløsere, såsom støvmider, skadedyr, kæledyrsskæl og skimmelsvamp findes i og omkring dit hjem. At holde dit hjem rent, godt ventileret og fri for potentielle udløsere kan hjælpe med at forbedre luftkvaliteten og gøre det lettere for dig at trække vejret.

Sådan gør du dit hjem til et sikkert, astmavenligt rum.