16 grunde til at ryste: Hvordan kysser gavner dit helbred

Hvorfor du skal rynke dig sammen

1. Det booster dine ‘glade hormoner’

Kysning udløser din hjerne til at frigive en cocktail af kemikalier, der får dig til at føle dig åh så god ved at antænde hjernens fornøjelsescentre.

Disse kemikalier omfatter oxytocin, dopamin og serotonin, som kan få dig til at føle dig euforisk og tilskynde til følelser af hengivenhed og binding. Det sænker også dine cortisol (stresshormon) niveauer.

2. Som hjælper dig med at binde dig til den anden person

Oxytocin er et kemikalie forbundet med parbinding. Suset af oxytocin, der frigives, når du kysser, forårsager følelser af hengivenhed og tilknytning. At kysse din partner kan forbedre forholdstilfredsheden og kan være særligt vigtigt i langsigtede forhold.

3. Og har en håndgribelig indflydelse på dit selvværd

Ud over at booste dine glade hormoner, kan kysse reducere dine kortisolniveauer – potentielt forbedre dine følelser af selvværd.

Forskere i en undersøgelse fra 2016 fandt ud af, at deltagere, der var utilfredse med deres fysiske udseende, havde højere kortisolniveauer.

Selvom der er behov for mere forskning, er det ikke en dårlig måde at fordrive tiden på at opleve et midlertidigt fald i kortisol hver gang du kysser.

4. Det lindrer også stress

Når vi taler om kortisol, sænker kys også kortisolniveauer og stress. Kys og anden kærlig kommunikation, som at kramme og sige “jeg elsker dig”, påvirker de fysiologiske processer relateret til stresshåndtering.

5. Og reducerer angst

Stresshåndtering omfatter, hvor godt du håndterer stress og angst. Der er ikke noget som et kys og en vis hengivenhed, der hjælper med at berolige dig. Oxytocin mindsker angst og øger afslapning og velvære.

6. Det udvider dine blodkar, hvilket hjælper med at reducere dit blodtryk

At kysse øger din puls på en måde, der udvider dine blodkar, ifølge Andrea Demirjian, forfatter til bogen “Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life’s Sweetest Pleasures.”

Når dine blodkar udvides, øges din blodgennemstrømning og forårsager et øjeblikkeligt fald i dit blodtryk. Så det betyder, at kys er godt for hjertet, bogstaveligt og metaforisk!

7. Dette kan også hjælpe med at lindre kramper

Effekten af ​​udvidede blodkar og øget blodgennemstrømning kan hjælpe med at lindre kramper – et boost i feel-good kemikalier og lindring af menstruationskramper? Det kan bare være det værd at få din smooth på, når du er i gang med en dårlig menstruation.

8. Og dulmer hovedpine

Kys “ikke i aften skat, jeg har ondt i hovedet” undskyldningen farvel. At udvidelse af blodkar og sænket blodtryk kan også lindre hovedpine. Kyss kan også hjælpe dig med at forhindre hovedpine ved at sænke stress, som er en kendt hovedpineudløser.

9. Det kan booste dit immunforsvar

At bytte spyt kan booste din immunitet ved at udsætte dig for nye bakterier, der styrker dit immunsystem. En undersøgelse fra 2014 viste, at par, der kysser, ofte deler den samme mikrobiota i deres spyt og på deres tunger.

10. Og reducere allergisk reaktion

Kysning har vist sig at give betydelig lindring af nældefeber og andre tegn på allergisk reaktion forbundet med pollen og husholdningsstøvmider. Stress forværrer også allergiske reaktioner, så kyssens effekt på stress kan også reducere den allergiske reaktion på den måde.

11. Det er knyttet til forbedringer i total kolesterol

En undersøgelse fra 2009 viste, at par, der øgede hyppigheden af ​​romantiske kys, oplevede en forbedring i deres samlede serumkolesterol. Hvis du holder dit kolesterol i skak, sænker du risikoen for flere sygdomme, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde.

12. Det hjælper endda med at forhindre huller ved at øge spytproduktionen

Kysning stimulerer dine spytkirtler, hvilket øger spytproduktionen. Spyt smører din mund, hjælper med at synke og hjælper med at forhindre madrester i at klæbe til dine tænder, hvilket kan hjælpe med at forhindre huller i tænderne.

13. Det er et solidt barometer for fysisk kompatibilitet med en romantisk partner

Det viste sig, at klassikeren “The Shoop Shoop Song” fra 1964 var rigtig – den ligger i hans kys! En undersøgelse fra 2013 viste, at kys kan hjælpe dig med at vurdere egnetheden af ​​en potentiel partner. Ifølge de adspurgte kvinder kan et første kys dybest set klare det eller bryde det, når det kommer til hendes tiltrækning.

14. Og at kysse en romantisk partner booster din sexlyst

Romantiske kysser fører til seksuel ophidselse og er ofte drivkraften bag en kvindes beslutning om at have sex med nogen. Spyt indeholder også testosteron – et kønshormon, der spiller en rolle i seksuel ophidselse. Jo længere og mere lidenskabeligt du kysser, jo mere testosteron frigives.

15. Jo mere du kysser, jo mere strammer og toner du dine ansigtsmuskler

Kyssehandlingen kan involvere alt fra 2 til 34 ansigtsmuskler. At kysse ofte og bruge disse muskler regelmæssigt fungerer som en træning for dit ansigt – og nakke, hvis du virkelig er til det!

Dette kan hjælpe med at opstramme dine ansigtsmuskler. At træne dine ansigtsmuskler kan også øge kollagenproduktionen, hvilket bidrager til en fastere, yngre hud.

16. Det forbrænder endda kalorier

Brug af disse ansigtsmuskler forbrænder også kalorier. Du kan forbrænde alt fra 2 til 26 kalorier i minuttet afhængigt af hvor lidenskabeligt du kysser. Dette er måske ikke det bedste træningsprogram, hvis du forsøger at tabe dig, men det slår helt sikkert sveden på ellipsetraineren!

Bundlinjen

At kysse, uanset hvem du kysser, kan have en positiv indvirkning på dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende.

At kysse får begge parter til at have det godt med sig selv og kan hjælpe med at styrke relationer af enhver art, så kys og kys ofte. Det er godt for dig!