14 uger gravid: Symptomer, tips og mere

Din baby er nu mellem 3 og 4 tommer i længden og vejer en smule mindre end 2 ounce. Din baby kan nu lave ansigter, uanset om det er at skele, rynke panden eller endda grimasere. Selvom du ikke vil være i stand til at se eller føle dem, skyldes din babys bittesmå udtryk hjerneimpulser, der viser, hvor meget de vokser.

Hvis du snart skal til ultralyd, skal du holde øje med, om din baby sutter tommelfingeren. Din baby arbejder også hårdt på at strække ud. Snart vil deres arme se mere proportionale ud med resten af ​​deres lille krop.

Hvis du havde et mikroskop, ville du kunne se det meget fine hår, kaldet lanugo, der begynder at dække din babys krop omkring dette tidspunkt.

Omkring 14 uger kan dit barns nyrer producere urin, som bliver frigivet til fostervandet. Og din babys lever begynder at producere galde. Disse er begge tegn på, at din baby gør sig klar til livet uden for livmoderen.

De fleste kvinder kan høre deres babyers hjerteslag i uge 14 med en Doppler-ultralyd. Du kan vælge at købe en af ​​disse enheder til hjemmebrug. Vær ikke bekymret, hvis du ikke finder hjertebanken med det samme. Det kan tage flere forsøg at lære at bruge det.

Nogle ændringer, du måske bemærker i uge 14, omfatter:

• mindsket ømhed i brysterne
• øget energi
• fortsat vægtøgning

Andre ændringer og symptomer, du kan opleve, omfatter:

Kvalme

Mens nogle kvinder oplever symptomer på morgenkvalme helt til slutningen af ​​deres graviditeter, er kvalme mindre af et problem for mange kvinder, når deres andet trimester starter. Vær dog opmærksom på, at selvom din mave virker mere stillet, kan du stadig få et sus af kvalme i ny og næ.

Hvis dine følelser af kvalme virker særligt alvorlige, eller du har svært ved at holde op med næsten alt, kan du have hyperemesis gravidarum. Opkastning og vægttab er andre tegn på denne potentielt farlige tilstand.

Morgenkvalme vil sandsynligvis ikke skade dig eller din baby. Men hvis du er bekymret over vedvarende symptomer, bør du ringe til din læge for at sikre dig, at du og din baby får nok næringsstoffer.

Hvis du stadig føler dig syg, er der ting, der kan hjælpe. Prøv først ikke at spise for meget på én gang. Flere mindre måltider kan give mindre kvalme end et stort måltid.

Drik masser af væske, og vær opmærksom på dine sanser. Hvis visse lugte, såsom pickles eller eddike for eksempel, eller temperaturer, såsom varme, gør din kvalme værre, er undgåelse din bedste chance for nu.

Ingefær kan også hjælpe. Du kan normalt finde ingefær i købmanden. Tilføj det til te, smoothies eller vand. Du kan også prøve at drikke ginger ale eller spise ingefær tygger.

Humørsvingninger

At dyrke et menneske inde i dig er et kæmpe arbejde, og du vil opleve en masse forandringer på vej. Hormoner kan forårsage humørsvingninger. Men andre årsager omfatter fysiske ændringer, stress og træthed.

Humørsvingninger er en meget almindelig del af graviditeten for mange kvinder, men du kan bemærke, at dit humør stabiliseres i løbet af andet trimester.

Du vil gerne hvile så meget som muligt og finde en ven at tale med, hvis du er stresset over moderskabets mange ukendte ting.

Kom i gang

Nu hvor du er i dit andet trimester, er det et godt tidspunkt at starte en træningsrutine, der passer til graviditeten.

Udnyt den ekstra energi, du har i denne uge. Hvis du vågner op og føler dig frisk, så prøv at indrette en 15-minutters morgentur. Hvis din energi topper om eftermiddagen eller aftenen, så tjek en lokal prænatal træningstime. Yoga, vandaerobic og gågrupper er gode muligheder. Hvis du allerede træner regelmæssigt, så fortsæt med en rutine, der får dit hjerte til at slå med en aerob hastighed 3 til 7 dage om ugen.

Du vil måske opleve, at en regelmæssig træningsrutine får dig til at føle dig generelt bedre. Du kan også overveje at finde en træningspartner, der kan få del i graviditetens glæder og frygt.

Hav sex

En anden bonus ved ikke mere kvalme er, at du måske er mere tilbøjelig til at deltage i seksuel aktivitet. Da din mave endnu ikke er ubehageligt stor, er det nu et godt tidspunkt at nyde lidt ekstra binding med din partner.

Du vil måske også gerne have sex oftere nu, hvor du er gravid, på grund af ekstra blod, der flyder under din talje. Det er en anden måde at forblive aktiv på. Og det er helt sikkert, medmindre din læge har anbefalet dig noget andet.

Hvis du oplever et eller flere af følgende symptomer, kan det berettige et opkald til din læge:

• vaginal blødning
• væskelækage
• feber
• stærke mavesmerter
• hovedpine
• sløret syn

Du vil måske også kontakte din læge, hvis du stadig oplever regelmæssig eller forværret morgenkvalme. Der er måder at sikre, at du og din baby får de nødvendige næringsstoffer.