13 bedste produkter til at give dig selv en god massage

Hvordan vi valgte

For at samle vores liste over de bedste produkter til at give dig selv en massage, prioriterede vi brugervenlighed og pris.

Vi spurgte også eksperter på området om deres anbefalinger og læste online anmeldelser omhyggeligt for at sikre, at alle de produkter, vi anbefaler, har positiv feedback for effektivitet og kvalitet.

Prisvejledning

• $ = under $30
• $$ = $30-$100
• $$$ = over $100

Healthlines udvalg af de 13 bedste produkter til at give dig selv en god massage

Opove massagepistol

• Pris: $$$

Selvom en Theragun måske har stået øverst på din ferieønskeliste, fungerer denne billigere dupe lige så effektivt. Anmeldere siger, at den er let, har tre hastighedsindstillinger og hjælper med at lindre muskelømhed og kroniske smerter. Det hjælper også med at frigøre muskelspændinger, knuder, kramper og spasmer.

Bare glid den over din krop, når stemningen slår til. Bonuspoint: det er en forholdsvis støjsvag enhed.

Læs mere om de bedste massagepistoler her.

Body Back Buddy Classic

• Pris: $

Denne stokmassager vejer mindre end et pund, hvilket betyder, at du kan tage den med dig på farten eller opbevare den ved dit skrivebord.

Anmeldere siger, at den er mere robust end sine konkurrenter, hvilket betyder, at du ikke behøver at udskifte den med få måneders mellemrum på grund af bøjning eller brud. Værktøjet er nemt at bruge og har 11 knopper i 3 former designet til at nå hvert triggerpunkt og lindre smertefulde muskelknuder i din ryg, nakke og skuldre.

TriggerPoint AcuCurve massagestang

• Pris: $

Selvlindrende med denne massagestok, der retter sig mod ømme muskelknuder uden behov for hjælp. Anmeldere, der oplever spændinger, nævner, at det virker vidunderligt på ryggen for at lindre knuder.

Det ergonomiske håndtag gør det nemmere end nogensinde før at lindre ømhed på svært tilgængelige områder som nakke, ryg og skuldre. Derudover er den bærbar og kan bruges på farten, siddende eller stående.

Zyllion Shiatsu ryg- og nakkemassageapparat

• Pris: $$

Denne kraftfulde shiatsu massager har høstet positive anmeldelser for sine opvarmede dybe æltende massageknuder, der hjælper med at slappe af overbrugte og stramme muskler. Du skal bare læne dig tilbage og slappe af, da enheden automatisk skifter retning hvert 3. minut, og varmen hjælper med at forbedre blodcirkulationen.

Du kan endda lukke øjnene uden bekymring, da den automatisk slukker hvert 20. minut for at forhindre overophedning. Den eneste ulempe er, at den skal tilsluttes en væg eller stikkontakt, for at den kan fungere. Den kommer dog med en biladapter.

Plyopisk massageboldsæt

• Pris: $

Hvis du ønsker at opgradere din tennisboldmassage derhjemme, kan du prøve Plyopic massagebolde. Massagebolde er mere præcise og målrettede end tennisbolde og traditionelle foam rollers.

Dette lette bærbare sæt kommer med fire forskellige bolde: skumrullebold, spidskugle, jordnøddebold og glat bold. Anmeldere siger, at de hver især arbejder på at udrulle triggerpunkter og muskelspændinger i store muskelgrupper og rækker dybt ind i fascien for at frigøre spændinger.

Enkel i konceptet, effektiv i praksis.

TheraBand Roller Massager

• Pris: $

Denne massagepind er 21 tommer lang og hjælper med at forhindre forsinket muskelømhed og øger fleksibiliteten på få sekunder. Andre fordele inkluderer et genoprettet bevægelsesområde, nedsat smerte og forbedret cirkulation og blodgennemstrømning.

Brug det robuste håndtag til at rulle over hver muskel i mindst 30 til 60 sekunder. I lighed med en dybdegående massage kan du lægge mere eller mindre pres på alt efter hvad din krop beder om. Anmeldere siger, at det er bedst at bruge over bar hud eller let tøj.

Body Sport Dual Speed ​​Professional Vibrerende Massager

• Pris: $$$

For folk, der leder efter noget, der er lidt mere kraftigt, bruges denne to-hastigheds massager af professionelle kiropraktorer overalt. Det lindrer spændinger, afslapper musklerne, mens det øger blodgennemstrømningen til skadede områder og skaber myofascial frigørelse i ryggen, balder, baglår, quads, lægge, fødder, skuldre og arme.

Fordi det er tungt, kan du have brug for nogen til at hjælpe dig, især i områder som din ryg. Nogle anmeldere klager over, at vibrationen var for meget, hvis du holder på den længere end et par minutter.

Miko Shiatsu fodmassageapparat

• Pris: $$$

Denne kraftige fodmassageapparat har høstet positive anmeldelser blandt Amazon-kunder for sin dybe æltning, shiatsu-teknik udstyret med varme, kompression og subtile vibrationer. Derudover kommer den med en indbygget timer, vaskbare fodindlæg og to trådløse fjernbetjeninger.

Den er perfekt til brug i løbet af arbejdsdagen, mens du læser en bog, ser fjernsyn eller blot ligger rundt i huset. Nogle anmeldere klager over ømhed efter brug, men producenten siger, at de skal tage ømhed som et tydeligt tegn på, at enheden virker.

Lunix LX3 Trådløs elektrisk håndmassageapparat

• Pris: $$$

Hvis du oplever gigt, karpaltunnel og følelsesløshed i fingeren, kan dette opvarmede massageapparat være enheden for dig. Den har seks massageniveauer og bruger akupressurterapi til at komprimere din hånd, stimulere dine akupunkter og forbedre blodcirkulationen.

Den bedste del? Den er let og trådløs, så du ikke er lænket til et bestemt sted og kan bevæge dig rundt, mens du bruger enheden.

Anmeldere siger også, at den er stærkere, end du ville forvente, og at den kan rumme hænder i forskellige størrelser, med en frontåbning til at rumme fingerspidserne på længere hænder.

Maxsoft hår hovedbund massager shampoo børste

• Pris: $

Denne manuelle hovedbundsmassager har længe været en bestseller blandt Amazon-brugere på grund af sin enkelhed. Børst det gennem dit hår (håndtaget gør det nemt at manøvrere), og mærk de bløde, men tykke silikonebørster stimulerer blodgennemstrømningen til hovedbunden og oliekirtlerne.

Anmeldere siger, at det hjælper med at eksfoliere hovedbunden og giver en dybere rengøring. Fordi det er en manuel enhed, kan den bruges i brusebadet uden bekymringer.

USAGA Head Massager Hovedbundsskraber

• Pris: $

Følelsen af ​​at nogen masserer din hovedbund er ubeskrivelig, men hvad nu hvis du kunne genskabe den følelse på egen hånd? Denne 20-benede hovedbundsmassager giver afslapning og hjælper med at lindre angst. Smid den i din træningstaske, opbevar den i din bil, eller stil den i en skuffe.

Stængerne er lavet af høj elastisk fjeder og kan justeres til den form, der passer bedst til dit hoved. En anmelder anbefaler at rotere enheden i en cirkulær bevægelse for en endnu mere afslappende massage.

Multifun Face Beauty Roller

• Pris: $

Dette værktøj kan hjælpe med at slappe af ansigtsmusklerne og hjælpe med lymfedrænage, hvilket kan hjælpe med at reducere hævelser og udjævne panderynker. Solpaneldesignet frigiver blide mikrostrømme for at stimulere ATP-produktionen, som giver energi til ansigtsmusklerne.

Anmeldere siger, at det føles holdbart og hjælper med morgenhævelser i ansigtet på grund af allergi.

Jade Roller & Gua Sha sæt

• Pris: $

Lavet af autentisk rosenkvarts, dette gua sha sæt arbejder for at fremme blodcirkulationen og kan slappe af ansigtsmusklerne og minimere fine linjer, rynker, hævelser og mørke rande.

Der er tonsvis af gua sha-sæt på markedet, men anmeldere bemærker, at dette er af høj kvalitet og ikke går i stykker. Påfør en hudplejeolie, rul dit ansigt og følg op med en fugtighedscreme. Brug det to gange om dagen for de bedste resultater

Hvis det at leve med smerter eller ubehag blev en del af din nye normalitet under lockdownen, opfordrer vi dig til at bestille en massage snart eller prøve et (eller flere) af disse midler. Med så mange forskellige hjemme-massagemuligheder at vælge imellem, vil du være tilbage i uberørt stand på ingen tid.

Iman Balagam er en forfatter baseret i Houston, Texas. Når hun ikke griner af sine egne vittigheder eller køber overpris chiabudding, kan hun blive fundet ved at læse romaner, fange en spintime, doomscrolling gennem TikTok eller vente på, at hendes forsinkede Spirit-fly kommer ombord. Du kan se mere af hendes arbejde på hende internet side.