11 grunde til at tilføje C-vitamin-serum til din hudplejerutine

Hvad er et C-vitamin serum?

Hvis du har hovedet i hudplejespillet, har du sandsynligvis hørt om C-vitaminserum.

C-vitamin er udråbt som en af ​​de bedste ingredienser på markedet til pro-aging støtte – og nøglen til at opretholde en glat, jævn og glødende teint.

Selvom du sandsynligvis får C-vitamin i din kost, er der ingen måde at garantere, at det går direkte ind i din hud. Brug af serum og andre aktuelle produkter er den mest direkte måde at høste disse fordele på.

Læs videre for at lære, hvorfor du bør tilføje C-vitaminserum til din rutine, hvordan du introducerer et nyt produkt og mere.

Fordele

Der er masser af fordele ved at bruge C-vitamin på din hud. For eksempel C-vitamin:

• er sikkert for de fleste hudtyper
• giver hydrering
• kan lysne din hud
• kan reducere rødme
• kan reducere hyperpigmentering
• kan reducere forekomsten af ​​cirkler under øjnene
• fremmer produktionen af ​​kollagen
• kan hjælpe med at forhindre nedhængning
• kan beskytte mod solskader
• kan lindre solskoldninger
• kan hjælpe sårheling

1. Det er sikkert for de fleste hudtyper

C-vitamin har en fremragende sikkerhedsprofil. De fleste mennesker kan bruge topisk C-vitamin i en længere periode uden at opleve nogen bivirkninger.

EN 2017 gennemgang af forskning bemærker, at C-vitamin kan forårsage mindre hudirritation i koncentrationer over 20 %. På grund af dette varierer dens koncentration ofte mellem 10% og 20% ​​i hudplejeprodukter.

C-vitamin er også sikkert at bruge sammen med andre hudplejeaktive stoffer, herunder alfa-hydroxysyrer, retinoler og SPF.

2. Det er fugtgivende

Ifølge en forskningsgennemgang fra 2017 indeholder de fleste sund hud og organer høje koncentrationer af C-vitamin, hvilket tyder på, at C-vitamin ophobes i kroppen fra cirkulationen.

Anmeldelsesforfattere bemærkede, at topisk C-vitamin trænger bedst ind i huden i form af ascorbinsyre.

Magnesium ascorbylfosfat, et andet C-vitamin-derivat, der bruges i hudpleje, har vist sig at have en fugtgivende effekt på huden, ifølge en 2022 anmeldelse. Det mindsker transepidermalt vandtab (TEWL), hvilket giver din hud mulighed for bedre at bevare fugten.

Ifølge en 2019 undersøgelseet antiforurenings-, antioxidantserum indeholdende Deschampsia antarctica ekstrakt, ferulinsyre og C-vitamin reducerede TEWL med 19 procent, hvilket forbedrede hudbarrierefunktionen.

3. Det lysner

C-vitamin kan hjælpe med at falme pigmentering (mere om dette nedenfor!) og glatte hudens overflade for at reducere sløvhed. Dette giver huden en ungdommelig glød.

EN 2017 anmeldelse bemærker, at brug af C-vitamin har vist sig at hæmme melaninproduktionen. Melanin er pigmentet, der er ansvarlig for hudfarven.

Ved at hæmme melaninproduktionen kan C-vitamin hjælpe med at falme mørke pletter og hyperpigmentering. Det kan også hjælpe med at lysne din huds udseende.

4. Det hjælper med at reducere rødme og udjævne din hudtone

C-vitamin har også vist sig at fungere som et antiinflammatorisk middel gennem sin antioxidantkapacitet, ifølge en 2015 anmeldelse. Det betyder, at det beroliger din hud og kan reducere hævelser.

C-vitamins antiinflammatoriske virkning kan hjælpe:

• neutralisere frie radikaler, der forårsager oxidativ skade
• optimere immunsystemet for at modvirke en inflammatorisk immunrespons

C-vitamins antiinflammatoriske egenskaber kan også hjælpe med at reducere rødme, hvilket igen kan skabe en mere jævn teint.

Den kombinerede reduktion af mørke pletter, rødme og irritation giver en klar, glat hudtone.

5. Det hjælper med at falme hyperpigmentering

Da det hæmmer melaninproduktionen, kan C-vitamin faktisk falme hyperpigmentering.

Hyperpigmentering – herunder solpletter, alderspletter og melasma – opstår, når melanin overproduceres i visse områder af huden. Det kan også ske i områder, hvor acne er helet.

C-vitamin hæmmer melaninsyntesen ved at nedregulere aktiviteten af ​​et enzym kendt som tyrosinase. Det er meget brugt i dermatologi til at reducere pigmentering af hyperpigmenterede pletter på huden.

Det er også blevet brugt til at behandle gingival melanin hyperpigmentering (gummi hyperpigmentering), selvom undersøgelser er begrænsede.

Beskæftiger du dig med acne? Ud over C-vitaminserum er der andre muligheder for behandling af hyperpigmentering af acne.

6. Det reducerer forekomsten af ​​cirkler under øjnene

C-vitamin serum kan hjælpe med at udglatte fine linjer ved at fylde og fugte området under øjnene.

Selvom C-vitamin er mere effektivt til at reducere generel rødme, siger nogle mennesker, at det kan hjælpe med at lindre misfarvning forbundet med cirkler under øjnene.

Ifølge en lille 2019 undersøgelse på tre behandlinger for mørke rande, resulterede C-vitamin mesoterapi i en signifikant forbedring af pigmenteringen af ​​cirkler under øjnene. Nogle deltagere rapporterede dog også om en brændende følelse.

Nogle andre måder at hjælpe med at slippe af med poser under øjnene inkluderer at bruge en kold kompress og tilføje retinol til din hudplejerutine.

Huden under dine øjne er tynd og følsom, så det er bedst at holde sig til produkter, der er specielt designet til området under øjnene.

7. Det fremmer kollagenproduktionen

Kollagen er et naturligt forekommende protein, der udtømmes over tid. Lavere niveauer af kollagen kan føre til fine linjer og rynker.

C-vitamin er velkendt for at øge kollagenproduktionen gennem processen med kollagensyntese. Faktisk kan kollagensyntese ikke ske uden C-vitamin.

Dette skyldes, at C-vitamin er den essentielle cofaktor for de to enzymer, der kræves til kollagensyntese:

• prolylhydroxylase, som stabiliserer kollagenmolekylet
• lysylhydroxylase, som giver strukturel styrke

Du kan også øge kollagenproduktionen gennem din kost.

8. Det kan hjælpe med at forhindre, at huden slapper af

Kollagenproduktionen er knyttet til hudens elasticitet og fasthed. Når dine kollagenniveauer begynder at falde, kan din hud også begynde at synke.

Påføring af et C-vitamin-serum kan øge kollagenproduktionen, hvilket resulterer i en samlet opstrammende effekt, rapporterer en 2017 anmeldelse. Dette gælder for sagning på grund af naturlig aldring, skader ved oxidativ stress eller ekstremt vægttab.

Det betyder, at det kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​slap hud, hvilket får din hud til at se fastere og mere tonet ud.

9. Det beskytter mod solskader

Overdreven udsættelse for oxidant stress via forurenende stoffer eller ultraviolet (UV) bestråling er forbundet med udtømte C-vitamin niveauer i huden.

C-vitaminniveauer er også lavere i mere moden eller fotoskadet hud, selvom forskerne er usikre på, om dette er en årsag eller virkning.

Solskader er forårsaget af molekyler kaldet frie radikaler. Det er atomer med en manglende elektron. Frie radikaler søge efter andre atomer, hvorfra de kan “stjæle” en elektron – og det kan føre til betydelig skade på huden.

C-vitamin er rig på antioxidanter. Antioxidanter beskytter sunde hudceller ved at “give” disse frie radikaler en elektron, hvilket gør dem harmløse.

10. Det kan hjælpe med at lindre solskoldninger

Ud over at minimere rødme, accelererer C-vitamin celleomsætning, ifølge en 2017 anmeldelse. Dette erstatter de beskadigede celler med sunde nye.

Topisk anvendelse af C-vitamin i kombination med E-vitamin og andre forbindelser har også vist sig at reducere skader på grund af UV-bestråling (aka solskoldning), bemærker ovenstående 2017-gennemgang. Denne kombination mindsker også inflammationen induceret af overdreven UV-eksponering.

Det er vigtigt at bemærke, at forskere fandt ud af, at C-vitamin alene kun er minimalt effektivt til at reducere solskoldning alene.

11. Det hjælper generelt med at booste sårheling

I betragtning af dets virkninger på solskoldning bør det ikke være nogen overraskelse, at topisk C-vitaminpåføring kan fremskynde den samlede sårheling. Sund sårheling reducerer din risiko for betændelse, infektion og ardannelse.

Faktisk kan en mangel på dette vigtige vitamin få sår til at tage længere tid at hele.

EN 2017 anmeldelse fandt ud af, at at tage C-vitamintilskud havde en positiv effekt på hudens heling og vækst ved at booste antioxidantniveauet i kroppen og huden.

Dette skyldes blandt andet, at sårheling er forbundet med kollagendannelse, og C-vitamin øger kollagenproduktionen.

Sådan bruger du et C-vitaminserum

Selvom topisk C-vitamin generelt tolereres godt, har alle hudprodukter potentiale til at forårsage bivirkninger.

Du bør altid lave en lappetest for at vurdere din risiko for allergisk reaktion. Sådan gør du:

1. Vælg et lille hudområde, der er let at skjule, f.eks. din underarm.
2. Påfør en lille mængde produkt og vent 24 timer.
3. Hvis der ikke opstår bivirkninger, kan du påføre det på dit ansigt. Stop brugen, hvis du udvikler udslæt, rødme eller nældefeber.

Når det er tid til en fuld påføring, skal du følge instruktionerne på produktets etiket.

Det er muligt at få en hudreaktion efter gentagen eksponering, så det er bedst at introducere nye produkter et ad gangen, fordelt på et par uger.

C-vitamin serum påføres typisk en eller to gange om dagen. En god tommelfingerregel er at rense, tone, påføre C-vitaminserum og derefter fugte. Sørg for at påføre hudplejeprodukter med rene hænder.

Det kan sikkert bruges sammen med andre aktive ingredienser, selvom brug sammen med produkter, der indeholder niacinamid, kan gøre C-vitamin mindre effektivt.

Ifølge en 2020 anmeldelseen kombination af tyrosin, zink og C-vitamin blev vist at øge biotilgængeligheden af ​​C-vitamin 20 gange mere end blot C-vitamin alene.

Sørg for at tjekke dit produkts sidste anvendelsesdato. Hvis produktet er blevet mørkere eller på anden måde ændret farve, er C-vitaminet sandsynligvis oxideret. Selvom produktet stadig er sikkert at bruge, har det ikke længere de samme fordele.

Potentielle bivirkninger og risici

Selvom irritation er usandsynlig, bør du altid lave en lappetest før fuld påføring. Dette er den eneste måde at bestemme, hvordan din hud vil reagere på serummet.

Hvis din hud er særligt følsom, så undgå produkter med L-ascorbinsyre. Produkter med magnesium ascorbylfosfat kan evt mindre sandsynligt at forårsage irritation.

C-vitamin produkter

Serumstabiliteten påvirkes af to ting: produktformulering og emballage.

Følgende C-vitaminderivater er designet til at bevare styrken i længere tid:

• L-ascorbinsyre
• ascorbylpalmitat
• magnesium ascorbylphosphat

Du bør også sikre dig, at produktet har en vandfri formulering. Og flasken skal være uigennemsigtig og lufttæt.

Du kan tjekke vores foretrukne C-vitamin-serum ud, organiseret efter hvor tør eller fedtet din hud er.

Bundlinjen

C-vitamin kan hjælpe med at helbrede pletter, reducere hyperpigmentering og give din hud en glød, der ikke er af denne verden.

Konsistens er nøglen til maksimal effekt, så føj det til din hudplejerutine på en måde, der giver mening for dig.

Nogle mennesker påfører det om morgenen for at udnytte dets UV-beskyttende egenskaber, mens andre finder, at det fungerer bedst som natserum. Andre anvender det to gange dagligt.

Stop brugen, hvis du begynder at opleve irritation eller ubehag.