10 skolerygsæktip til dit barn med ADHD

Valg af rygsæk

Det første skridt i organisation 101 er at finde en rygsæk, der fungerer med den måde dit barns hjerne fungerer på, ikke imod den.

Tip: Hold dig væk fra tasker med et væld af lommer, skjulte rum og lynlåse. Desværre, jo flere lommer og rum der er, jo større er chancerne for, at noget bliver svært at finde.

Med det i tankerne har den bedste rygsæk til mellem- og gymnasiebørn med ADHD normalt en til to store lommer (en bagpå og en foran) og to små lommer.

Yngre børn kan slippe af sted med en rygsæk med kun ét stort lynlåsrum. Og glem ikke drikkevareholderen. Dette er generelt på siden af ​​rygsækken.

Vær endelig opmærksom på stropperne. Du vil have stropper, der er polstrede og store nok til at fordele vægten. Ideelt set kan dit barn prøve rygsækken, inden det køber den, for at sikre, at den sidder korrekt.

Du kan finde nogle gode muligheder i slutningen af ​​denne artikel.

Forsyninger til at købe

Når du har valgt en rygsæk, er næste skridt at fylde den med forsyninger.

Skoler har ofte forsyningslister med nødvendige varer, så sørg for at tjekke dem, før du går til butikken. Ellers er her nogle forsyninger, du bør overveje at købe.

• Planlægger. En god planlægger inkluderer en hel månedsvisning og masser af plads til noter. Dette giver dit barn mulighed for at udvide en opgave eller prøve, så de, når de kommer hjem, forstår, hvad de skal gøre. Når du er i tvivl, så tag altid en papirplanlægger, og her er grunden: Hvis din teenager har en lærer, der ikke tillader telefoner eller kun tillader dem på bestemte tidspunkter i klassen, får de ikke opgaven eller testoplysningerne ind i kalenderen rigtigt væk. Det betyder, at de har en større risiko for at glemme det senere, når de kan få adgang til en telefon. De kan altid tilføje ting elektronisk senere, men papirplanlæggeren bør være deres hovedkilde.
• Mapper, ringbind og notesbøger. Mapper har en tendens til at fungere bedre end ringbind, hvis du har et valg. Ringbind er berygtet for revnede huller, papirer, der falder ud og masser af uorganisering. Med en mappe kan du lægge noter på den ene side og uddelingskopier på den anden. En mappe eliminerer også flere trin, såsom hulning, at finde den rigtige sektion, åbne ringene og lægge papiret i.
• Papir, blyanter, kuglepenne og meget mere. Sørg for at have rigeligt med blyanter og et stort viskelæder. Du vil også have kuglepenne, highlightere, farveblyanter, markører, sakse og en lommeregner, hvis det er nødvendigt. Overvej at købe flere farver af sletbare kuglepenne. På den måde kan dit barn farvekode deres noter, hvilket kan hjælpe med at holde dem mere stimuleret og opmærksomme i timen. Det er også en god idé at købe en stor, gennemsigtig pose eller æske til at opbevare disse i, så dit barn nemt kan finde genstande med et øjeblik.
• Sticky notes. Hav tre til fire små sticky notes i den lille lomme. Sticky notes hjælper tingene med at skille sig ud, som hvad man skal studere og ekstra noter om lektier. De kan også bruges i planlæggere eller som faner i en lærebog.

Brug et farvekodningssystem

Farvekodningsmapper, bøger og notesbøger er et glimrende værktøj til børn med ADHD, da deres hjerne ikke aktivt skal engagere sig i at finde ud af, hvilken bog der er deres matematikbog, og hvilken mappe der følger med. Tænk på det som et “grab and go” system.

Nøglen her er at vælge en farve til hvert emne. For mellem- og gymnasiebørn betyder det, at du skal vælge en farve til lærebogens omslag, der matcher den notesbog og mappe, der følger med den pågældende klasse.

Dæk for eksempel matematikbogen med rødt, og brug derefter en rød notesbog og rød mappe eller ringbind til den. Det gode ved dette system er, at det kun tager et par uger at lære, at rød er lig med matematik. Alle motiver er nemme at få øje på, især i en overdimensioneret rygsæk.

Udpeg en lektiemappe

At have en lektiemappe er nyttigt for børn i alle aldre. Alle lektier, der skal laves eller afleveres, kan ligge i denne folder, uanset klasse. Sørg for, at den ser anderledes ud end de andre mapper, både i farve og stil.

Du vil også gerne have, at dit barn altid har det samme sted i deres rygsæk. Dette gør det nemt at tjekke for opgaver, der skal afleveres, eller dobbelttjekke, før de går hjemmefra for at sikre, at alt er derinde.

En udpeget lektiemappe er også et godt værktøj for forældre, der tjekker deres barns rygsæk eller opgaver hver dag, når de kommer hjem fra skole. I stedet for at vade flere mapper eller krøllede papirer i bunden af ​​tasken, kan du tage denne ene mappe frem og vide, hvilke opgaver dit barn skal lave den aften.

Det kan være nyttigt for både forældre og lærere at skrive under på lektiemappen hver dag for at sikre, at lektierne bliver gennemført og afleveret til tiden.

Hvis du har et yngre barn, så få dem til at vælge en farvestrålende mappe til lektier. Indeni skal du mærke den ene lomme “til hjemmet” og den anden lomme “til skolen”. De kan også bruge dette til skolerelateret papirarbejde, såsom tilladelsessedler, noter til forældre, kontorformularer og mere.

Pakning af de større rum

Hvis du har en rygsæk med to rum, kan det bagerste større rum være hjemsted for bøger, mapper og notesbøger – dybest set alt stort, der understøtter læring for dagen.

Det forreste rum kan rumme planneren og en mappe med lektier i. Dette er en separat mappe fra de farvekodede mapper, der følger med hver klasse og bog.

Læg først alt ud på gulvet. Arbejd med dit barn, sorter og grupper forsyninger og genstande, og tildel dem til et rum eller en lomme. Dette giver dit barn mulighed for hurtigt at huske, hvor alting er, når de graver efter en bog eller mappe i timen.

Dette trin skal udføres med dit barn. At tale gennem organisationssystemet sammen vil hjælpe dem med at lære det, men tålmodighed er nøglen. Gentagelse er vigtig for at genkalde og bruge systemet, så giv dem tid til at lære gennem praksis.

Andre ideer til ældre børn med flere timer:

• Brug kun de to større lynlåslommer til klasseartikler. For eksempel rummer den ene lomme materialer til periode 1 til 3 og den anden til periode 4 til 6. Tænk på det som et am- og pm-system.
• De kan også adskille de to rum efter genstande, hvilket fungerer godt, når du bruger farvekodningssystemet. Sådan fungerer det: Angiv en lomme til lærebøger og den anden til mapper, spiralnotesbøger, ringbind, kompositionsnotesbøger og en planlægger.
• Mellem- og gymnasieelever med gymnastiktimer skal finde et sted til tøj. En af de større lommer giver generelt mest mening, men sørg for at opbevare tøjet i en separat pose, som en forseglelig plastikpose, for at holde lugten indeholdt.

Pakning af de mindre lommer

Afhængigt af rygsækkens stil kan den have en, to eller tre mindre frontlommer. De mindre lommer skal altid reserveres til kuglepenne, blyanter, highlightere, en pung, telefon og andre løse genstande.

Hvis det er muligt, læg alt det lille i en slags beholder. Der må ikke flyde noget rundt i rygsækken.

Hvis dit barn har tendens til at miste forsyninger meget, så lad dem opbevare ekstra kuglepenne og blyanter i en lille pose og læg den i en af ​​de store lommer. På den måde er det ikke svært at finde, og de vil ikke grave rundt for evigt i det forreste rum.

Plus, hvis de ikke hurtigt kan finde en i det forreste rum, kan de gå til den ekstra pose bagpå. Bare sørg for at genopfylde det, når det er nødvendigt.

Endelig, hvis rygsækken har en intern krog eller skjult snor, skal du bruge denne til husnøgler, bilnøgler, skole-id og andre ting, der har brug for et sikkert sted.

Opret en tjekliste fra hjem til skole og skole til hjem

Dette er fremragende, hvis dit barn glemmer at tage ting med hjem eller bringe dem tilbage til skolen.

Sådan fungerer det: Få et bagagemærke af en kuffert, eller køb et. Bare sørg for, at den er stor nok til at sætte en tjekliste inde i plastiketuiet. Den ene side af mærket skal være mærket “til skole”, og den anden side “til hjemmet”.

Du og dit barn kan bestemme, hvad der skal være på fanen, men i en nøddeskal, overvej alt, hvad de måske glemmer at tage med hjem eller tage med tilbage til skolen.

Hver dag kan dit barn lave en hurtig gennemgang af listen og mentalt tjekke, hvad de har. Det er vigtigt med jævne mellemrum at gennemgå tjeklisten med dit barn og justere efter behov.

Her er nogle ideer til, hvad der skal medtages på tjeklisten:

Til skole

• lektier og lærebøger
• ringbind, mapper og planlægger
• frokost og vandflaske
• gymnastiktøj (hvis nødvendigt)
• husnøgle
• telefon (opladet)
• skole bærbar (opladet)

Til hjem

• bøger og lektiemateriale
• ringbind, mapper og planlægger
• vandflaske og madpose
• husnøgle
• snavset gymnastiktøj, jakke eller andre beklædningsgenstande
• telefon
• skole bærbar

Hold det rent

Selv med et organisationssystem på plads, kan rygsækken blive lidt rodet. Overvej at planlægge en oprydningsdag efter behov. Dette kan være hver uge eller en gang om måneden, afhængigt af behov.

På oprydningsdagen skal du tage alt ud af rygsækken og håndtere eventuelle iturevne eller løse papirer, der er faldet til bunds, knækkede blyanter eller andre ting, der skal fjernes eller løses. Genstande, der ikke længere er nødvendige i rygsækken, kan tages af, og rygsækken kan vaskes.

Denne friske start kan hjælpe med at forhindre rodede øjeblikke i at komme ud af hånden.

Tag et billede

Yngre børn kan have gavn af et kort eller billede af rygsækken, når tasken er organiseret. På den måde, når de smider alt ud under oprydningsdagen, har de et billede af, hvor alting går hen, når de pakker sammen.

Bedste rygsække til børn med ADHD

Husk, at enkelhed er nøglen, når du vælger en rygsæk. For mange lommer, kroge, spænder og lynlåse kan distrahere dit barn, før det overhovedet når indholdet i tasken.

JanSport Cool Studenterygsæk

Denne taske er fantastisk til mellem- og gymnasiebørn og har to store hovedrum og tre mindre frontlommer. Derudover er der en intern laptop-sleeve, der passer til en enhed på op til 15 tommer, og en sidelomme til en vandflaske.

Amazon Basics klassisk skolerygsæk

Denne rygsæk er et godt valg til børn i folkeskolen, der ikke har brug for store lommer til flere lærebøger, mapper og notesbøger. Den har en stor lomme, en lille frontlomme med lynlås og to sidelommer til vandflasker.

LL Bean original bogpakke

Denne mulighed fungerer godt for elever i folkeskolen, gymnasiet og gymnasiet, der ønsker et stort rum i stedet for to. Den forreste lynlåslomme har en nøgleklemme, organiseringspanel og et sted til frokostpenge eller andre småting.

Husk endelig, at hvert barn er unikt. At finde, hvad der virker for at hjælpe dit barn til at føle sig organiseret og bemyndiget, kan kræve noget forsøg og fejl. Det er OK at gøre det, der passer bedst til dit barns behov.