1-times effekter af Arizona-teer

Efter 10 minutter

Sytten gram tilsat sukker svarer til omkring 4 teskefulde, mere end 40 procent af dit anbefalede maksimale indtag om dagen! Det er meget sukker for en angiveligt sund drink.

Ifølge American Heart Association (AHA), bør mænd ikke have mere end hvad der svarer til 9 teskefulde tilsat sukker hver dag. Kvinder bør ikke have mere end 6 teskefulde.

Fordøjelsesprocessen starter umiddelbart efter indtagelse af mad eller drikkevarer. Inden for de første 10 minutter bruger din krop forskellige enzymer og tarmbakterier til at nedbryde fødevarer og starte processen med at levere brændstof til cellerne.

Mængden af ​​indtaget sukker påvirker, hvordan kroppen optager og udnytter denne energi. Det påvirker også mæthedssignalet. Majssirup med høj fructose, som er glukose og høj fruktose kombineret, absorberes hurtigt i maven inden for de første 10 minutter, og de enkelte molekyler brydes fra hinanden.

Når sukkeret kommer i kontakt med dine tænder, binder det sig til bakterierne i din mund, hvilket forårsager syreopbygning. Denne syre kan svække emaljen og føre til plak, der forårsager huller.

Efter 20 minutter

Når fruktosen adskilles fra glucose, kommer glucose ind i din blodbane, og fruktose metaboliseres i leveren. Bugspytkirtlen frigiver insulin, et hormon, der tillader dine celler at absorbere glukose til energi eller lagre det som glykogen.

Overskydende kulhydrater går til leveren for at blive omdannet og lagret som fedt. Glukose lagres primært i fedtceller, og fruktose bliver lagret i leveren. For meget af begge kan belaste kroppen.

Konsekvent høje niveauer af insulin kan resultere i insulinresistens, hvor insulin ikke virker, som det skal. Dette kan føre til type 2-diabetes og øge din risiko for kræft i bugspytkirtlen.

Efter 40 minutter

Mens alle tilsatte sødestoffer er skadelige, er koncentreret sukker i drikkevarer noget af det værste. Tænk på forhøjet glukose som en langsomt virkende gift, en der påvirker hvert organ i din krop.

Blodsukker, der forbliver forhøjet, kan forårsage langvarige problemer. Ud over at skade bugspytkirtlen kan forhøjede sukkerniveauer forårsage følgende tilstande:

• nyresvigt
• blindhed
• nerveskade
• hjerteanfald

Sæt sødede drikkevarer i samme kategori som kager og småkager: en gang i mellem.

Efter 60 minutter

Føler du dig stadig utilfreds efter den AriZona iste? Det skyldes, at teen, mens den giver 70 kalorier for en 8-ounce servering, har ingen fibre, protein eller fedt, der hjælper dig med at føle dig mæt. Derfor vil du sandsynligvis opleve et dyk i energi og kan føle dig mere sulten før. Dette kan føre til overspisning og trang på grund af stigningen og derefter fald i blodsukkeret.

Hvis du forsøger at tabe dig eller vedligeholde vægten, så hold dig til vand i stedet for en kaloriefri drik, der også er sukkerfri. For at få en spa-lignende forkælelse, infunder dit vand ved at tilføje følgende:

• skiver af frisk frugt, såsom citron eller lime
• ingefær
• mynte
• agurk

Te på flaske har heller ikke de samme antioxidantfordele som en kop hjemmebrygget te. Efter at være blevet brygget, udvandet og derefter forarbejdet til dåser, er der ikke mange antioxidanter tilbage, når du kommer til det.

Takeawayen

Lad dig ikke vildlede af den søskumsgrønne dåse og det sundt klingende navn. AriZona grøn te med ginseng og honning minder mere om en dåse Coca-Cola end den er om egentlig grøn te. Der er meget bedre alternativer til at slukke tørsten.

Leder du efter en antioxidant pick-me-up? Prøv i stedet hjemmebrygget te. Mærker som Tazo og The Republic of Tea laver smagfulde, sukkerfrie isversioner af din yndlingsdrink.

Køb nu: Køb produkter fra Tazo og Republikken te.