Er vasomotoriske symptomer mere alvorlige hos sorte kvinder?

Hvorfor er overgangsalderen anderledes for sorte kvinder?

For mange kvinder sker overgangsalderen mellem alderen på 45 og 55. Ny forskning tyder dog på, at etnicitet og race kan spille en rolle i denne timing. Ifølge en nyere undersøgelseSorte kvinder startede i gennemsnit overgangsalderen 8,5 måneder tidligere end hvide kvinder.

Dette kan skyldes, at sorte kvinder oplever flere overgangsalderens triggere i en tidligere alder end hvide kvinder. Dette kan evt omfatte:

• Hysterektomi: En hysterektomi er en procedure, der fjerner livmoderen. Hvis æggestokkene også fjernes, begynder overgangsalderen. Sorte kvinder er op til tre gange mere tilbøjelige til at gennemgå en hysterektomi for fibroide tumorer end andre etniske grupper.
• Familie historie: Kvinder, der har nære slægtninge, der havde tidlig overgangsalder, er mere tilbøjelige til selv at opleve for tidlig overgangsalder.
• Kronisk træthedssyndrom: Kvinder, der har myalgisk encephalomyelitis/kronisk træthedssyndrom (ME/CFS), er mere tilbøjelige til at have for tidlig overgangsalder.

Det er vigtigt at bemærke, at en persons sundhedsstatus og familiehistorie ikke er de eneste årsager til tidlig overgangsalder. Alderen ved overgangsalderens begyndelse kan også være påvirket af en persons socioøkonomiske status og andre livsstilsfaktorer såsom rygning eller alkoholbrug.

Hvad er symptomerne og bivirkningerne af overgangsalderen for sorte kvinder?

De hormonelle ændringer, der opstår under overgangsalderen, kan forårsage en lang række følelsesmæssige og fysiske symptomer. Mens mange mennesker bemærker lignende symptomer, har sorte kvinder en tendens til at have mere alvorlige udfald og kan opleve symptomer i længere tid.

Her er en oversigt over de mest almindelige symptomer på overgangsalderen for sorte kvinder.

Fysiske effekter

Overgangsalderen er ofte præget af perioder med disse og andre symptomer:

• søvnløshed
• nedsat libido
• vaginal tørhed
• uregelmæssig blødning
• smertefuld sex (dyspareuni)

Det er uden tvivl de mest kendte symptomer på overgangsalderen vasomotoriske symptomer (VMS) som hedeture og nattesved. Forskning indikerer, at sorte kvinder har en højere risiko for mere alvorlige hedeture end hvide kvinder.

En undersøgelse viste, at omkring halvdelen af ​​sorte kvinder støder på VMS under præmenopause, mens lidt over en tredjedel af hvide kvinder oplever det samme.

Følelsesmæssige/sociale effekter

Overgangsalderen kan have en direkte indvirkning på dit mentale og følelsesmæssige helbred. Ifølge et lille studieoplever op til to tredjedele af mennesker, der går gennem overgangsalderen, hukommelsesproblemer og har sværere ved at fokusere.

En anden almindelig bekymring er irritabilitet og intense følelser. EN 2016 undersøgelse fandt, at personer, der oplevede depression efter fødslen eller humørsvingninger under menstruation, var mere tilbøjelige til at opleve disse symptomer under overgangsalderen. Men mere forskning er nødvendig for at vide det med sikkerhed.

Der mangler også forskning i, om de følelsesmæssige symptomer på overgangsalderen er mere signifikante hos sorte kvinder end hvide kvinder. Men sorte kvinder kan opleve værre symptomer på grund af uligheder i sundhedssystemet.

Hvad forårsager raceforskelle i overgangsalderen?

Der er en rekord af racemæssig ulighed inden for det medicinske område. Sorte kvinder udsættes ofte for mere diskrimination, racisme og mishandling end hvide kvinder. Det er også mere almindeligt, at sorte kvinder bliver fejldiagnosticeret eller efterladt ubehandlet.

I en nylig undersøgelse gennemgik forskerne data fra mere end 200.000 i USAs Veteran’s Health Administration. De fandt ud af, at sorte kvinder var 26 % mindre tilbøjelige til at få ordineret hormonbehandling mod overgangsalderens symptomer end hvide kvinder. Sorte kvinder var også mindre tilbøjelige til at blive behandlet med vaginalt østrogen.

Mere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå disse forskelle.

Hvorfor betyder det noget?

Overgangsalderen kan være en tid med forvirring og ubehag. Ingen burde skulle gå igennem det alene.

Mange sorte kvinder får ikke tilstrækkelig pleje på grund af racisme eller fordomme mod deres socioøkonomiske status. Dette kan føre til alvorlige langsigtede sundhedsproblemer, da overgangsalderen er forbundet med en øget risiko for flere tilstande, herunder:

• slag
• hjerte sygdom
• knoglebrud
• knogletab (osteoporose)

Kvinder, der oplever overgangsalderen i en tidligere alder, menes at have en kortere levetid end kvinder, der går gennem overgangsalderen senere i livet.

Modtagelse af passende pleje, så snart overgangsalderen symptomer opstår, kan have en stærk positiv indvirkning på langsigtede sundhedsresultater.

Sådan behandler du dine symptomer

Overgangsalderen er en naturlig proces, men det betyder ikke, at det er nemt. Husk, at du ikke behøver at opleve disse symptomer alene. Der er mange effektive behandlinger, der kan gøre overgangsalderen meget mere overskuelig.

Her er en guide til de bedste overgangsalderbehandlinger til dine individuelle symptomer.

Hormonerstatningsterapi (HRT)

HRT hjælper med at balancere kønshormonniveauer for at lindre VMS som hedeture og nattesved. Det kan også hjælpe med at forbedre hjernetåge, osteoporose, ledsmerter, vaginal tørhed og humørsvingninger.

Din læge kan diskutere den bedste dosis til dine unikke behov. Østrogen HRT kommer i mange former, herunder:

• piller
• implantater
• hudpletter
• topiske sprays eller geler

En anden mulighed er kombineret HRT, som omfatter østrogen og progesteron. Hvis du har en lav sexlyst, kan din læge også foreslå testosteron HRT.

Medicin

Afhængigt af dine specifikke symptomer kan din læge ordinere medicin. Her er en oversigt over nogle muligheder, og hvad de bruges til:

• profylaktisk antibiotika mod kroniske urinvejsinfektioner (UVI)
• receptpligtig sovemedicin mod søvnløshed
• lavdosis østrogenbaserede eller ikke-hormonelle smøremidler til vaginal tørhed
• aktuelt minoxidilketoconazol eller zinkpyrithion til tyndere hår eller hårtab
• calcitonin, denosumab, raloxifen eller teriparatid til postmenstruel osteoporose
• eflornithinhydrochlorid topisk creme til uønsket hårvækst i ansigt og hage
• selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er) mod angst, depression, hedeture eller humørsvingninger

Menopausevenlig kost

I overgangsalderen har din krop brug for ekstra næringsstoffer for at hjælpe din krop med at tilpasse sig de forandringer, den gennemgår. Her er nogle sunde valg at fylde din tallerken med:

• magre proteiner såsom tun, kalkun, kylling, tofu, bønner og linser
• næringstætte grøntsager som rosenkål, grønkål, broccoli, spinat, collard greens og asparges

• calciumrige fødevarer som mælk, beriget plantebaseret mælk, vintersquash, edamame, mandler, grønne blade og yoghurt

Der er også visse fødevarer, du måske vil undgå. Krydret mad, alkohol og koffein kan forværre VMS som hedeture eller nattesved.

Selvpleje

Selvomsorg er afgørende for dit generelle helbred og velvære. Selvplejetips til overgangsalderen omfatter:

• at tale med dine venner om dine følelser
• investere tid i de aktiviteter eller hobbyer, du nyder
• iført behageligt, åndbart tøj
• gå en tur eller lave en blid motion flere gange om ugen
• placere en bærbar ventilator på dit skrivebord, hvis du får hedeture på arbejdet
• skifte til sengetøj af 100 % bomuld eller hør for at holde dig køligere om natten
• brug af et smøremiddel under sex eller onani for at forhindre smertefuld penetrering

Overgangsalderen er forskellig for alle. VMS og overgangsaldersymptomer kan dog være mere alvorlige hos sorte kvinder end hvide kvinder. Der er også en tendens til, at sorte kvinder går gennem overgangsalderen i en tidligere alder end hvide kvinder.

Forskning viser, at der er mangel på retfærdighed i den måde, farvede kvinder behandles på i overgangsalderen og på sundhedsområdet generelt. Det er vigtigt at gå ind for dit eget helbred og velvære.

Diskuter dine bekymringer om overgangsalderen med en læge, og sørg for at detaljere dine symptomer. Hvis du føler, at de ikke tager dine bekymringer alvorligt – eller hvis de ikke giver dig et passende niveau af pleje – kan det være på tide at finde en anden læge.

Og husk, du er ikke alene.