Vitaminmangel og psoriasis

De fleste mennesker med psoriasis har plaque psoriasis, som danner områder med tyk, skællende hud kaldet plaques. Symptomerne omfatter hævede og tykke pletter af hud dækket af sølvfarvede skæl. Skællene kan være meget kløende og ubehagelige.

Plaques kan dannes overalt på huden, men er mest almindelige på albuer, knæ, lænd og hovedbund.

Mennesker med psoriasis kan have lavere niveauer af nogle vitale næringsstoffer, som kan bidrage til den inflammatoriske proces af psoriasis. Derudover har nogle næringsstoffer antiinflammatoriske virkninger, der kan hjælpe med at reducere psoriasisaktivitet.

Nogle næringsstoffer, som D-vitamin, spiller også en afgørende rolle i immunforsvaret.

Vitamin B12 og folat

Vitamin B12 kan være en vigtig behandling for psoriasis. En lille 2017 undersøgelse af 24 personer fandt en aktuel vitamin B12-salve resulterede i lavere Psoriasis Area Severity Index (PASI)-score efter 12 ugers behandling end en glycerol-petrolatum-creme.

Årsagen kan være homocystein. Homocystein er en aminosyre og vitamin B12 regulerer mængden i blodet. Mennesker med psoriasis har en tendens til at have høje niveauer af homocystein. Kroppen nedbryder det med folinsyre og vitamin B12, men mennesker med psoriasis kan opbruge folat hurtigere på grund af den hurtige produktion af celler under en opblussen.

Homocystein kan til gengæld også fremme den inflammatoriske proces i hudcellerne, der fører til psoriasissymptomer. Vitamin B12 hjælper, udover at nedbryde homocystein, med at kontrollere inflammation og beskytter celler mod oxidativ skade.

En insufficiens eller mangel på folat og vitamin B12 kan være årsag til højt homocystein hos mennesker med psoriasis. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at mennesker med psoriasis har lavere niveauer af disse vitaminer sammenlignet med den generelle befolkning.

D-vitamin

Nogle mennesker synes, at solskin hjælper med psoriasisudbrud og endda reducerer symptomer. En sammenhæng kan være D-vitaminet fra solen. Der er en mulig sammenhæng mellem lave niveauer af D-vitamin og psoriasis.

EN 2022 undersøgelse af 602 personer fandt, at 60 % af dem med psoriasis havde D-vitaminmangel sammenlignet med 17,5 % i kontrolgruppen. Undersøgelsen viste også, at lave D-vitaminniveauer var forbundet med mere alvorlig psoriasis.

D-vitamin hjælper med at fremme væksten af ​​hudceller kaldet keratinocytter. Disse celler vokser ude af kontrol på grund af de inflammatoriske processer af psoriasis.

Mennesker med lavt D-vitaminniveau har brug for at supplere. Opretholdelse af optimale D-vitamin niveauer kunne mindske sværhedsgraden af ​​psoriasis og reducere betændelse.

Receptpligtige topiske syntetiske D-vitaminbehandlinger er tilgængelige til at påføre direkte på psoriasis plaques.

Selen

Selen er et livsvigtigt næringsstof, der har antioxidante egenskaber. Det hjælper også med at regulere immunsystemet og kontrollere inflammation. Fødevarekilder til selen omfatter skaldyr, fjerkræ og korn.

Forskning tyder på, at personer med psoriasis har lavere selenniveauer i blodet end gennemsnittet end personer uden psoriasis. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2017 af 118 personer, der sammenlignede dem med og uden psoriasis, lavere selenniveauer i gennemsnit i psoriasisgruppen.

Det er dog uklart, om tilskud med selen hjælper med at reducere eller løse psoriasissymptomer.

Forskningen om, at kosttilskud kan reducere psoriasissymptomer, er stadig begrænset. Der er dog et par muligheder at prøve, som kan hjælpe:

• orale D-vitamintilskud og aktuelle D-vitaminbehandlinger
• D-vitamin fra solskin
• oral vitamin B12
• omega-3 fedtsyretilskud og fødekilder til omega-3 fedtsyrer som fed fisk og skaldyr
• probiotiske kosttilskud og probiotikarige fødevarer som kimchi og yoghurt med levende og aktive kulturer

Nedsatte niveauer af zink har også blevet set hos mennesker med psoriasis, og behandlinger, der øger zinkniveauet, kan hjælpe.

Da kosttilskud kan interagere med andre psoriasismedicin, er det en god idé at løbe efter ethvert valg, du overvejer med din læge. Nogle kosttilskud, såsom aktuelt syntetisk D-vitamin, er tilgængelige som receptpligtig medicin.

Hvis du har psoriasis, kan du bede en sundhedsperson om at teste dig for almindelige næringsstofmangler som B12 og D-vitamin.

At spise masser af hele fødevarer og reducere forbruget af ultraforarbejdede fødevarer og tilsat sukker kan hjælpe med at støtte dit helbred.

Forskning viser en sammenhæng mellem næringsstofmangel og psoriasis. Nogle kosttilskud, såsom D-vitamin, kan hjælpe med at reducere psoriasissymptomer.