Vaping-hovedpine: Hvad du behøver at vide

Hvad er en vaping-hovedpine?

Hovedpine er en almindeligt rapporteret bivirkning af vaping. Hovedpinen er generelt mild til moderat, hvor mange mennesker rapporterer om smerter, der varer i flere timer efter vaping.

Ikke alle vil opleve hovedpine efter vaping, men de er meget almindelige, især blandt folk, der er nye til vaping eller allerede er tilbøjelige til hovedpine.

Hvordan føles vaping-hovedpine?

De fleste mennesker, der oplever vaping-hovedpine, har kedelige smerter, men symptomerne kan variere. Faktisk rapporterer nogle mennesker, at vaping udløser mere alvorlig migrænehovedpine, selvom der skal gøres mere forskning på dette område.

I nogle tilfælde er hovedpine den eneste ubehagelige bivirkning, du vil opleve efter dampning, men i andre tilfælde kan du have andre bivirkninger sammen med det. Disse kan omfatte:

• tør mund
• øget angst
• søvnløshed
• hoste
• irritation i halsen
• svimmelhed
• stakåndet

Disse bivirkninger kan gøre din vaping-hovedpine sværere at behandle eller få smerten til at føles mere intens.

Hvorfor får nogle mennesker hovedpine, når de damper?

Der er flere grunde til, at vaping kan forårsage hovedpine hos nogle mennesker. En af de mest sandsynlige årsager er nikotinindholdet. Nikotin påvirker blodkarrene i din hjerne, hvilket får dem til at indsnævres. Dette reducerer blodgennemstrømningen til din hjerne og kan forårsage hovedpine hos nogle mennesker. Da nikotin er et stimulerende middel, kan det også gøre nogle menneskers nerver mere følsomme over for smerte.

Selvom vapingprodukter kan indeholde mindre nikotin end nogle andre tobaksprodukter, er det stadig mere end nok til at give nogle mennesker hovedpine. Plus, nikotinindholdet varierer meget mellem forskellige vaping- og e-cigaretmærker. Det betyder, at det er nemt at købe et nyt produkt og blive overrumplet af mængden af ​​nikotin, det indeholder.

Nikotin er ikke den eneste årsag til dampende hovedpine. Andre årsager omfatter:

• Dehydrering. To af hovedingredienserne i vaping-væske, propylenglycol og vegetabilsk glycerin, kan føre til dehydrering. Dette kan give dig en mundtørhed og i mange tilfælde hovedpine.
• Propylenglycol. Propylenglycol er et konserveringsmiddel, der også findes i produkter som kaffeflødekande og is. Ud over dets kendte dehydreringseffekter rapporterer nogle mennesker en følsomhed over for propylenglycol, som kan føre til hovedpine.
• E-væske ingredienser. Ingredienserne i vaping-patroner inkluderer mange ting som nikotin, propylenglycol, vegetabilsk glycerin, smagsstoffer og andre. Smagsstofferne og andre ingredienser varierer efter mærke og kan forårsage din hovedpine. Ligesom nogle dufte eller krydderier kan give nogle mennesker hovedpine, kan smagsstofferne og andre ingredienser, der bruges af nogle dampende væskeproducenter, forårsage hovedpine.

Vaping: En sundhedskrise

Vaping er dårligt for dit helbred. Der er mange grunde til at holde op med at dampe. Her er nogle af de sundhedsrisici, der kan være forbundet med vaping.

• CDC fandt, at 99 procent af de e-cigaretter, der blev solgt i USA, sandsynligvis indeholdt nikotin
• Der er en øget risiko for intrakraniel aneurisme og blødning i hjernen, hvis du damper eller ryger produkter med nikotin.
• Nikotin kan skade hjernens udvikling i ungdomsårene og den tidlige voksenalder.
• Du kan blive udsat for andre potentielt skadelige kemikalier, der kan være til stede i vaping-produkter.
• Folk, der damper produkter med nikotin, er mere tilbøjelige til at ryge cigaretter.

Kan du forhindre en vaping-hovedpine?

Den bedste måde at stoppe dampende hovedpine på er at holde op med at dampe. Men der er nogle trin, du kan tage, der kan gøre det mindre sandsynligt, at du får hovedpine:

• Vape med måde. Jo mere nikotin du fylder i din krop, jo større er sandsynligheden for, at du får bivirkninger, herunder hovedpine. Vaping sjældnere eller i mindre doser vil tilføre mindre nikotin i dit system, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du får hovedpine.
• Drik masser af vand. Da dehydrering er en bekymring, er det en god idé at have vand ved hånden. Drik mere vand, end du normalt ville for at bekæmpe de dehydrerende virkninger af vaping.
• Læs etiketterne på din e-væske. Forskellige mærker indeholder forskellige mængder af både nikotin og propylenglycol. Brug af en lavere nikotin eller lavere propylenglycol e-væske kan reducere dine chancer for at få hovedpine.
• Tjek smagene. Aromastoffer er en del af tiltrækningen ved dampning, men det kan også forårsage hovedpine. Hvis du har fået hovedpine efter dampning, så prøv at skifte til en anden smag, og se om det gør en forskel.

At finde hjælp til at holde op med at dampe

Det kan være svært at stoppe med at dampe. Hvis du prøver at stoppe, her eller organisationer, der kan hjælpe:

• National Cancer Institute Quitline: 877-448-7848

• Lederskabscenter for rygestop: 1-800-QUIT-NU (1-800-784-8669)

• Smokefree.gov Smokefree SMS-programmer

• Din lokale sundhedsafdeling

Hvornår skal man søge læge for en vaping-hovedpine

De fleste hovedpine kan behandles derhjemme, men du bør søge læge, hvis din hovedpine er hyppig eller alvorlig. Du bør også se en læge, hvis du har:

• forvirring, svimmelhed eller sløret syn med din hovedpine
• opkastning eller diarré sammen med din hovedpine
• feber sammen med din hovedpine
• en stiv nakke sammen med din hovedpine
• en hovedpine, der er vedvarende eller bliver værre
• nye hovedpinesymptomer, du ikke har haft før
• taget håndkøbsmedicin mere end 2 dage om ugen eller taget mere end den anbefalede dosis
• hovedpine, der forstyrrer dit liv
• hovedpine udløst af hoste, ændringer i højde eller køn
• en hovedpine, der begyndte efter en hovedskade

Søg akut lægehjælp

Få øjeblikkelig lægehjælp, ring 911, eller få nogen til at tage dig til den nærmeste skadestue, hvis du:

• har hovedpine eller migræneanfald, der er det værste, du nogensinde har haft
• Miste bevidstheden
• oplever alvorligt synstab med din hovedpine
• har hovedpine, der varer i mere end 72 timer
• har neurologiske symptomer som svimmelhed, følelsesløshed, svaghed eller taleforandringer

Hvad skal du gøre, hvis du har dampende hovedpine

Der er et par ting, du kan gøre for at behandle en vaping-hovedpine. Generelt er hovedpine fra vaping mild nok til, at du kan behandle det derhjemme. Midler omfatter:

• Drik vand. Da dehydrering ofte er årsagen til din vaping-hovedpine, kan rehydrering hjælpe. Prøv at drikke vand eller sportsdrikke. Undgå drikkevarer som kaffe og alkohol, da de kan gøre dig mere dehydreret.
• Hvile. En hurtig lur eller endda ligge ned for natten kan hjælpe med at lindre din hovedpine.
• Tag en smertestillende håndkøbsmedicin (OTC). Et smertestillende middel som Tylenol (acetaminophen) eller Advil (ibuprofen) kan hjælpe med at lindre smerten ved hovedpine. OTC smertestillende midler er generelt sikre at tage, hvis du har nikotin i dit system, men det er en god idé at være forsigtig med at gøre dette for ofte.
• Prøv en ispose eller kold komprimering. En ispose eller kold kompres kan hjælpe med at reducere smerten i dit hoved.

Bundlinjen

Mange mennesker rapporterer, at vaping giver dem hovedpine. Dette kan være forårsaget af nikotin, dehydrering eller kemikalierne i e-væske.

Det kan hjælpe at bruge en lavere nikotin e-væske og at drikke rigeligt med vand, når du vaper. Hvis din hovedpine fortsætter, kan din bedste mulighed være at stoppe med at dampe.