Tredjehåndsrøg: Hvad du bør vide

Hvad er sundhedseffekterne af tredjehåndsrygning?

Rygning er en af ​​de værste farer for dit helbred, der endnu kan forebygges. Ifølge American Heart Association (AHA), cigaretter har mere end 5.000 kemikalier. Mange af disse er giftige. Eksempler inkluderer arsen, formaldehyd og tjære – mange kemikalier, som du ville se i fremstillings- og forarbejdningsfaciliteter. Over tid øger rygning din risiko for kræft, hjertesygdomme og for tidlig død.

Men at undgå udsættelse for tredjehåndsrygning som ikke-ryger kan være lidt mere udfordrende, især hvis du har et familiemedlem, der ryger. Faktum er, at tredjehåndsrygning tilovers fra en anden, der ryger, påvirker alle i din familie i alle aldre.

Virkninger hos børn

Der er flere sundhedseffekter af tredjehåndsrygning hos børn. Faktisk er børn ifølge Mayo Clinic de mest sårbare over for sådanne effekter. Dette skyldes, at de er mere tilbøjelige til at røre ved overflader og lægge genstande nær deres næse og mund.

Børn, der udsættes for tredjehåndsrygning i hjemmet, er mere tilbøjelige til at have:

• astma
• øreinfektioner
• hyppige sygdomme
• lungebetændelse

Derudover har børn, der vokser op med forældre, der ryger, en øget risiko for selv at ryge.

Spædbørn

Spædbørn kan også blive påvirket af tredjehåndsrygning. En undersøgelse tyder på, at røgeksponering er en af ​​de største risikofaktorer for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS). Den anden store risikofaktor for SIDS er forkert sovestilling.

Bortset fra risikoen for SIDS, sætter eksponering for tredjehåndsrygning spædbørn op for nogle af de samme sundhedsrisici som ældre børn, herunder hyppige sygdomme og åndedrætsproblemer.

Virkninger hos voksne

Selvom de ikke er så sårbare som babyer og voksende børn, er voksne heller ikke immune over for virkningerne af tredjehåndsrygning. Du kan have en højere risiko for kræft senere i livet ved gentagen eksponering for cigarettoksiner.

Mens lungekræft er den største risiko, er den AHA bemærker også, at røgeksponering kan føre til kræft i:

• blære
• livmoderhalsen
• nyrer
• mund
• bugspytkirtlen
• hals

På kort sigt kan tredjehåndsrygning føre til flere sygdomme og infektioner. Du kan også hoste mere end normalt.

Virkninger hos gravide kvinder

Hvis du er gravid, kan eksponering for tredjehåndsrygning også påvirke dit ufødte barn. Uanset om du trækker vejret ind eller berører overflader med kemikalierester, risikerer du at optage toksiner fra røgen ind i din blodbane. Dette kan så overføres til fosteret.

En lille undersøgelse undersøgte virkningerne af tredjehåndsrøgeksponering på føtalt rotte-lungevæv. Den fandt, at visse toksiner i cigaretrøg påvirkede lungeudviklingen negativt.

En babys udsættelse for tredjehåndsrygning kan også føre til luftvejssygdomme efter fødslen. Ifølge American Academy of Pediatrics øger rygning under graviditeten også risikoen for SIDS.

Hvordan kan du forhindre sundhedsvirkningerne af tredjehåndsrygning?

Den mest effektive måde at forhindre tredjehåndsrygning på er helt at undgå eksponering. Hvis du er ikke-ryger, kan det medføre, at du undgår hjemmene og fællesarealerne for dem, der ryger. Hvis du ryger, er tredjehåndsrygning en blandt mange grunde til, at du bør holde op.

Desværre kan tredjehåndsrygning ikke bare “sluppes ud” af din bil eller dit hjem. Hvis du efterlader vinduer åbne, eller dine blæsere er tændt, løfter du ikke kemikalierester fra overflader. Du kan heller ikke ryge i en del af et område og forventer, at resterne er indespærret som sådan. Resterne kan spredes fra dit tøj og andre overflader i andre dele af huset.

Hvis du eller dit hjem har været udsat for cigaretrøg, er der trin, du kan tage for at slippe af med de rester, der fører til tredjehånds eksponering. Du kan:

• Vask alt dit tøj.
• Vask alt sengetøj og sengetøj.
• Tør alle hårde overflader grundigt.
• Skrub ned tællere, vægge og lofter.
• Få dit tæpper professionelt renset.
• Rengør alt legetøj.
• Vask alle andre stoffer i dit hjem, inklusive møbler.

Som en tommelfingerregel, hvis en bygning lugter af røg, er der sandsynligvis rester tilbage på overflader og trænger til en grundig rengøring.

En anden måde at forhindre tredjehåndsrester i at sprede sig til andre er at sørge for, at rygere skifter tøj og vasker hænder ofte. Dette er især vigtigt før kontakt med børn og spædbørn.

Bundlinjen

Tredjehåndsrygning er relativt nyt i cigaretrøgforskningens verden, men selve fænomenet er alt andet end. Det er også vigtigt at bemærke, at tredjehåndsrygning ophobes over tid.

Indtil forskerne ved mere om tredjehåndsrygning og dens brede vifte af sundhedsrisici, er det bedste, du kan gøre, at undgå eksponering helt. Det betyder, at du skal undgå alle former for cigaretrøg, inklusive førstehånds og brugte.

Hvis du er ryger og har brug for hjælp til at holde op af hensyn til dig og dine kæres helbred, så kontakt din læge for at få råd.