Telogen Effluvium: Hvad er det, og hvad kan jeg gøre?

Hvad er symptomerne på telogen effluvium?

TE viser sig først som en udtynding af hår på hovedbunden. Denne udtynding kan være begrænset til et område eller forekomme overalt. Hvis det bliver tyndere flere steder, kan du opleve, at nogle områder er mere påvirket end andre.

Det påvirker oftest toppen af ​​hovedbunden. Sjældent vil TE få din hårgrænse til at trække sig tilbage. Det er også usandsynligt, at du mister alt dit hår.

I nogle alvorlige tilfælde kan TE få hår i andre områder til at falde ud, såsom dine øjenbryn og skambenet.

Hvad forårsager telogen effluvium?

TE hårtab kan udløses på mange forskellige måder. Disse omfatter:

Miljø

Fysiske traumer, som at være i en bilulykke, at have blodtab eller at blive opereret, kan udløse TE. Eksponering for toksiner som tungmetaller kan også forårsage denne tilstand. Dette skyldes, at “chokket” af miljøændringen får dine hårsække til at gå i hviletilstand. Når hårsækkene er i hviletilstand, vokser de ikke, som de normalt ville.

Selvom denne type TE kan opstå hurtigt, vil du sandsynligvis ikke opleve nogen mærkbar udtynding før en eller to måneder senere. Hvis miljøet er stabilt, kan dit hår hurtigt vende tilbage til det normale.

Denne type TE forsvinder normalt på mindre end seks måneder. Dit hår vil typisk vende tilbage til sin normale tilstand inden for et år.

Hormoner

At opleve en pludselig ændring i hormonniveauer kan udløse TE-hårtab. I lighed med en miljøændring kan hormonudsving få hårsækkene til at gå i en langvarig hviletilstand. Hvis TE opstår under graviditeten, genoprettes hårvæksten normalt inden for seks måneder til et år efter fødslen.

Medicin eller medicinsk behandling

Nogle antidepressiva og anden medicin som antihypertensiva og orale præventionsmidler kan forårsage hårtab. Hvis du startede en ny medicin, før du begyndte at opleve hårtab, kan det være værd at tale med din læge. De kan vurdere dine symptomer og anbefale en anden medicin.

Nogle operationer eller vaccinationer kan forårsage et chok for dit system og sætte hårsækkene i hviletilstand. Hårvæksten vender typisk tilbage til normal inden for få måneder.

Kost

Nogle forskere mener, at hårtab kan være resultatet af en vitamin- eller næringsstofmangel.

Det menes, at mangler ved følgende kan påvirke hårvækst:

• jern
• zink
• vitamin B-6
• vitamin B-12

Hvis vitamintilskud er din primære kilde til disse næringsstoffer, bør du tale med din læge eller diætist. De kan arbejde sammen med dig om at udvikle en sund kost. Crash slankekure bør undgås, da det har været kendt for at forårsage TE.

Tegn på en anden tilstand

Hårtab kan være et symptom på en anden tilstand. For eksempel er alopecia areata en autoimmun tilstand, der resulterer i totalt hårtab. Skjoldbruskkirteltilstande og udsving i skjoldbruskkirtelhormoner kan også forårsage hårtab. Allergisk kontakteksem over for hårfarver kan også resultere i hårtab.

Tjek ud: Hvorfor falder mit hår af? »

Telogen effluvium behandling: Hvad virker?

Behandlinger for TE kan variere fra livsstilsændringer til at prøve håndkøbsprodukter (OTC).

Den bedste måde at behandle tilstanden på er at finde ud af, hvad der udløser den – dit miljø, hormoner eller livsstilsvalg.

Fokus på kost og ernæring

Du kan have mangel på nogle essentielle vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for hårets sundhed. Bed din læge om at tjekke dine niveauer og se, om du får nok D-vitamin, zink og jern. At spise en velafbalanceret kost er afgørende for at sikre, at du får alle de næringsstoffer, du har brug for.

Pas på med hårpleje

Hvis du har TE, er det vigtigt, at du er blid, når du styler dit hår. Undgå at føntørre, glatte eller krølle dit hår, indtil din tilstand forbedres. Hyppig farvning eller fremhævning i løbet af denne tid kan også skade og hæmme hårvækst.

Få hjælp fra apoteket

OTC-produkter kan også hjælpe med genvækst. Sørg for at vælge et produkt, der indeholder 5 procent minoxidil. Dette er et aktuelt produkt én gang dagligt, der påføres hovedbunden. Det virker ved at forlænge anagen, eller den aktive vækstfase af hårsækken.

Slap af

Hvis dit hårtab er relateret til stress, kan det også hjælpe at reducere dit stressniveau. Du ønsker måske at begynde at skrive dagbog eller mindful meditation for at hjælpe med at håndtere din stress. Yoga og andre former for motion kan hjælpe med at rense dit sind og tilbyde en sund måde at håndtere din stress på.

Lær mere: De 4 bedste behandlinger til hårtab efter fødslen »

Er der forskel på telogen og anagen effluvium?

Anagen effluvium (AE) er en anden form for hårtab. AE kan tage fat hurtigere og resultere i mere drastisk hårtab. Hårklumper kan falde ud.

Mennesker, der gennemgår kræftbehandlinger eller tager cytostatika, såsom alkylerende midler eller antimetabolitter, kan opleve AE.

AE er ligesom TE reversibel. Efter at have stoppet kemoterapien, kan det tage op til seks måneder, før dit hår genoptager sin normale væksthastighed.

Outlook

TE hårtab er ikke permanent. Selvom dit hår sandsynligvis vil vende tilbage til sit sædvanlige vækstmønster inden for seks måneder, kan det tage fra et år til 18 måneder, før dit hår vender tilbage til dets tidligere udseende.

Kontakt din læge, hvis dine symptomer på noget tidspunkt forværres. De kan hjælpe med at afgøre, hvad der ligger bag dit hårtab og hjælpe med at udvikle en passende behandlingsplan for dig.

Fortsæt med at læse: 9 tricks til et sundere, fyldigere hår »