Tegn på, at din forkølelse bliver bedre

En forkølelse forsvinder typisk efter cirka en uge, selvom overbelastning, hoste og løbende næse kan blive ved. Din forkølelse kan blive bedre, hvis du har mere energi og dine symptomer er mildere.

En forkølelse er en mild virusinfektion, der ofte varer i omkring en uge. Forkølelsessymptomer omfatter:

  • hoste
  • ondt i halsen
  • nyser
  • løbende næse
  • overbelastning
  • træthed
  • smerter

Generelt er disse symptomer mest alvorlige midt i en forkølelse, omkring dag 3-5.

Ved de sidste dage af en forkølelse vil de fleste symptomer være falmet, og din energi vil være vendt tilbage til dine sædvanlige niveauer. Du har muligvis stadig en langvarig hoste eller en mild tilstopning og næseflåd.

Denne artikel ser nærmere på symptomer, der signalerer, at din forkølelse næsten er forbi.

Hvilke symptomer indikerer, at din forkølelse næsten er forbi?

Forkølelse slutter typisk efter cirka en uge. Mange mennesker oplever, at symptomerne begynder at aftage på dag 7-10 af deres forkølelse. På disse dage vil du måske bemærke, at din energi tager til, og det kan virke nemmere at arbejde, gå i skole og udføre daglige opgaver.

Du har muligvis stadig nogle langvarige symptomer. Disse kan omfatte:

  • en løbende næse
  • overbelastning
  • et host

En løbende næse og overbelastning kan vare op til 14 dage, og det er muligt for en hoste at vare i uger. Det er almindeligt, at næseflåd i de sidste dage af en forkølelse er gul eller grøn. Dette sker som et resultat af, at dit immunsystem bekæmper forkølelsen.

Hvad er stadierne af de fleste forkølelser, og hvor længe varer hver fase?

En forkølelse er ofte opdelt i stadier. Folk oplever forskellige symptomer i hver fase og kan føle sig mere syge i nogle stadier end i andre. For eksempel er det almindeligt at føle sig værre i fase 2 end i fase 1 eller 3.

Scene 1

Fase 1 varer i 1-2 dage. Symptomer i dette stadium er typisk milde, og det mest almindelige symptom, som folk rapporterer, er ondt i halsen. Du kan også opleve:

  • træthed
  • let trængsel
  • mild løbende næse

Etape 2

Symptomerne stiger normalt på dag 3-5, også kaldet stadie 2. Det er normalt, når du føler dig mest syg. I fase 2 af en forkølelse har du ofte følgende symptomer:

  • overbelastning
  • løbende næse
  • kropssmerter
  • hovedpine
  • nyser
  • træthed
  • hoste

Etape 3

Symptomerne begynder at blive bedre efter cirka en uge. Dette er trin 3. I dette trin er symptomerne milde og kan forsvinde fuldstændigt. De resterende symptomer i fase 3 omfatter typisk hoste, overbelastning og løbende næse.

Hjælper det at pudse din næse med at komme af med en forkølelse?

At pudse din næse kan hjælpe med at lindre nogle af dine symptomer. Det kan gøre det lettere at trække vejret og kan få dig til at føle dig mindre overbelastet. Det vil dog sandsynligvis ikke få din forkølelse til at løse sig hurtigere.

Plus, der er beviser at tyde på at det nogle gange kan være skadeligt at pudse næsen. For meget gentagne næsepuster kan irritere dine næsepassager og øge betændelsen, så du får det værre.

Når næseblæsning udføres kraftigt, kan det endda forårsage skader såsom næseblod og trommehindesprængninger.

Hjalp dette?

Hvad kan du gøre for at lindre symptomerne på en almindelig forkølelse?

Typisk er det bedst at komme sig efter en forkølelse derhjemme med masser af hvile og nogle hjemmehjælpemidler.

Skridt du kan tage for at lindre dine symptomer omfatter:

  • forblive hydreret ved at øge dit væskeindtag (drikke te, juice, ikke-alkoholiske drikke)
  • sutte på halspastiller for at lindre halssmerter og reducere hoste
  • tager en håndkøbsmedicin (OTC) hoste og forkølelsesmedicin for at lindre din hoste og feber
  • brug af saltvandsdråber og sprays for at lindre tilstoppet næse
  • tager OTC smertestillende medicin såsom ibuprofen for at reducere inflammation
  • drikke varme drikke, der kan berolige din hals, såsom te med honning
  • tage et varmt brusebad eller bad, da dampen kan hjælpe med at rense dine bihuler
  • bruge en luftfugter til at hjælpe med at åbne næsepassager

Skal du til læge ved forkølelse?

Du behøver normalt ikke at gå til læge ved forkølelse. Forkølelse er forårsaget af en virus. Det betyder, at det ikke kan behandles med antibiotika. Da forkølelsessymptomer typisk er milde, er hjemmebehandling typisk bedst. Men der er tidspunkter, hvor det er en god idé at se en læge.

Se en læge, hvis:

  • dine symptomer er ikke blevet bedre efter en uge
  • dine symptomer bliver værre i stedet for bedre
  • du har haft feber i mere end 4 dage
  • OTC-medicin hjælper ikke
  • du har symptomer, der forsvinder og så vender tilbage
  • nogen af ​​dine symptomer føles alvorlige eller unormale
  • du bliver dehydreret

Enhver af ovenstående kan være et tegn på, at din forkølelse er blevet en mere alvorlig infektion.

Hjalp dette?

En forkølelse går typisk over på omkring en uge. Omkring dag 7 vil dine symptomer ofte begynde at falme. Du kan stadig have overbelastning, tilstoppet næse og hoste. Disse symptomer kan vare uger længere end andre forkølelsessymptomer.

Efterhånden som dine symptomer forsvinder, bør dine energiniveauer vende tilbage til deres sædvanlige niveauer. Du vil sandsynligvis finde det nemmere at lave hverdagsaktiviteter.

Du behøver typisk ikke gå til læge ved forkølelse. Hjemmebehandling med hvile, OTC-medicin og brug af varme og damp til at lindre din hals eller åbne dine næsepassager kan hjælpe med at lindre dine symptomer.

Hvis dine symptomer varer længere end en uge, eller hvis de bliver værre i stedet for bedre, er det bedst at se en læge.

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss