Hvis du for nylig er sluppet af med hudorme eller har fået professionel behandling for dem, undrer du dig måske over, hvordan du forhindrer dem i at komme tilbage. Tilføj disse trin til din ugentlige hudplejerutine for at opnå hudormefri hud.
Start med at vaske dit ansigt dagligt
En generel hudplejerutine følger to væsentlige trin: blid rensning og fugtgivende.
Nedenfor er ekstra trin til at tilføje til din rutine, som kan hjælpe med at holde de irriterende hudorme væk. Nogle af trinene kan udføres dagligt, mens andre kun bør udføres et par gange om ugen, afhængigt af din huds følsomhed.
Salicylsyre
- Hvornår: Under rense- eller fugtighedstrinnet i din rutine.
- Hvordan: Påfør direkte på huden som en del af din rense- eller fugtighedscreme, eller påfør som en pletbehandling til hudorme.
- Hvor ofte: Et par gange om ugen eller dagligt, hvis din hud ikke er tørret eller irriteret af det.
Salicylsyre er en almindelig hudplejeingrediens, der bekæmper acne. Det virker ved at nedbryde acnelæsioner. Mange hudplejeprodukter på markedet, inklusive rengøringsmidler og fugtighedscreme, indeholder salicylsyre.
Hudplejeprodukter, der indeholder salicylsyre, har tendens til at være alt for udtørrende, så det kan være svært at bruge disse produkter dagligt.
Retinoider
- Hvornår: Om natten. Vent mindst 20 til 25 minutter efter du har vasket dit ansigt, før du påfører.
- Hvordan: Påfør en mængde af retinoiden på størrelse med en ærte og spred den over områder, hvor du er tilbøjelig til at få akne.
- Hvor ofte: Hver nat, hvis det er muligt, men hvis der opstår tørhed eller irritation, kan den bruges hver anden nat eller hver tredje nat.
Retinoider er vitamin A-derivater, der almindeligvis anvendes i anti-aging hudplejeprodukter. Aktuelle retinoider er dog førstelinjebehandlingen til behandling og forebyggelse af hudorme.
Retinoider virker ved at fjerne tilstoppede porer og påvirke hudcellevækst, hvilket hjælper med at forhindre dannelse af acne. Retinoider bør være en væsentlig del af din hudkur.
Topical Differin er tilgængelig i håndkøb, mens mere potente retinoider er tilgængelige på recept. Det kan tage 3 måneder at se resultater.
Vær opmærksom på, at retinoider øger UV-lysfølsomheden og kan forårsage en øget risiko for solskoldning. Vær ekstra forsigtig med at beskytte dig selv mod solen, når du bruger aktuelle retinoider.
Derudover bør retinoider ikke bruges af personer, der planlægger at blive gravide eller allerede er gravide.
Fugter
- Hvornår: Om morgenen og om natten.
- Hvordan: Påfør et par dråber af din fugtighedscreme og massér direkte ind i huden.
- Hvor ofte: Daglige.
Fugtgivende er et væsentligt sidste trin i en daglig hudplejerutine. Alt efter hvad din hud har brug for, findes der mange typer fugtighedscreme på markedet.
Blødgørende midler er fugtighedscreme, der er tykke og fugtgivende til tør hud, der flager eller skræller. Fugtgivende serum er en fantastisk måde at rehydrere huden på, især når den bliver siddende natten over. Til fedtede hudtyper kan lettere lotioner hjælpe med at få huden til at føles mindre fedtet.
En god fugtighedscreme hjælper med at berolige huden og genoprette den beskyttende hudbarriere, som fremmer sund hud.
Undgå comedogene produkter
Comedogenic produkter kan føre til tilstoppede porer, hvilket kan forårsage en stigning i acne pletter såsom hudorme. Hvis du forsøger at forhindre hudorme i at vende tilbage, så brug ikke-komedogene, oliefri produkter i din hudplejerutine.
Se efter rense- og fugtighedscremeprodukter, der er lette og skånsomme mod huden. Tunge, hudirriterende produkter kan gøre dig mere tilbøjelig til at få acnepletter.
Ansigtsmaske
Ansigtsmasker er ikke nødvendige eller særligt nyttige til at forhindre hudorme. Men hvis du kan lide dem, er her hvordan du inkluderer dem i din rutine.
- Hvornår: Lige efter eksfolieringstrinnet i din rutine.
- Hvordan: Følg produktvejledningen for at påføre din maske og lad virke i 10 til 15 minutter før skylning.
- Hvor ofte: 1 til 2 gange om ugen.
Ansigtsmasker er udråbt anekdotisk for at have mange forskellige fordele i en hudplejerutine, fra rensning til eksfoliering til fugtgivende. Nogle masker er designet til at blive påført og efterladt på huden, mens andre kommer i form af en “maske”, der kan draperes over dit ansigt.
Både kul- og lermasker siges at virke for at forhindre dannelsen af hudorme ved at trække olie og andre urenheder ud af dine porer. Disse typer masker kan dog udtørre din hud. Du bør højst bruge dem et par gange om ugen.
Husk, at beviserne, der understøtter brugen af disse ansigtsmasker til enhver form for acne, er anekdotisk. Det er også muligt, at du kan blive værre ved at bruge nogle af disse masker eller udvikle udslæt, så tag dine forholdsregler.
Rutinen
Her er et eksempel på en ugentlig rutine, der også er fantastisk til følsom hud. Den holder blid rensende og fugtgivende i bunden.
Dag 1
- skånsom rens og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- oliefri fugtighedscreme efter behov i løbet af dagen
- skånsom rengøring om natten
- retinoid om natten
Dag 2
- skånsom rens og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- genfugt efter behov i løbet af dagen
- rensemiddel med 4% benzoylperoxid eller 4% salicylsyre om natten
- hudserum om natten
Dag 3
- skånsom rens og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- genfugt efter behov i løbet af dagen
- skånsom rengøring om natten
- retinoid om natten
Dag 4
- skånsom rens og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- genfugt efter behov i løbet af dagen
- rensemiddel med 4% benzoylperoxid eller4% salicylsyre om natten
- hudserum om natten
Dag 5
- skånsom rens og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- genfugt efter behov i løbet af dagen
- skånsom rengøring om natten
- retinoid om natten
Dag 6
- skånsom rens og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- genfugt efter behov i løbet af dagen
- rensemiddel med 4% benzoylperoxid eller4% salicylsyre om natten
- hudserum om natten
Dag 7
- skånsom rens og fugtighedscreme med SPF om morgenen
- genfugt efter behov i løbet af dagen
- skånsom rengøring om natten
- retinoid om natten
Hudorme kan let dannes fra olie- og hudcelleopbygning, og det kan være frustrerende at holde dem i skak. Tilføjelse af et par ekstra trin til din hudplejerutine kan hjælpe med at forhindre hudorme i at komme tilbage.
Når du har din grundlæggende hudplejerutine nede, kan du overveje at tilføje ovenstående trin til din ugentlige rutine. Alle disse trin er gavnlige for at holde dig så acnefri som muligt, hvilket kan forhindre hudorme i at dannes og tillade din hud at forblive ren og glødende.
Discussion about this post