Skal jeg være bekymret for kolde blink?

Hvorfor opstår der kolde blink?

Forkølelsesglimt opstår ofte som reaktion på:

• hormonelle ændringer, især dem, der følger med overgangsalderen og perimenopause
• panik eller angstanfald

Er forkølelsesglimt et tegn på overgangsalderen?

Overgangsalderen markerer afslutningen på menstruationen og din evne til at blive gravid. For de fleste kvinder i USA sker dette i gennemsnit, mellem 51 og 52 år.

Op til 85 procent af kvinderne i overgangsalderen rapportere, at du har hedeture, som er pludselige og korte perioder med intens varme, der stiger i dit ansigt og bryst, men kolde blink kan også forekomme.

Det skyldes, at de svingende hormoner under overgangsalderen og perimenopausen kan forårsage en dysfunktion i hypothalamus. Hypothalamus er den del af hjernen, der regulerer kropstemperaturen.

En dysfunktion af hypothalamus kan forårsage, at din krop midlertidigt bliver overophedet (hot flash) eller afkølet (cold flash). Nogle gange kan kuldegysninger og kuldegysninger opstå, når et hedeslag falmer, hvilket får dig til at føle dig varm og kold.

Menopause og perimenopause er ikke de eneste grunde til, at du kan opleve hedeture og kolde blink.

Forkølelsesglimt kan være et tegn på overgangsalder eller perimenopause, hvis du også oplever følgende:

• ændringer i din menstruationscyklus, omfatter mindre hyppige eller ophør af menstruation
• irritabilitet og humørsvingninger
• træthed
• vægtøgning
• vaginal tørhed
• tyndere hår

Er forkølelsesglimt et tegn på graviditet?

Ligesom i overgangsalderen kan de hormonelle udsving, der opstår under graviditet og efter fødslen af ​​en baby, skabe temperaturændringer i din krop.

Dog mange gravide melde at have varmt, ikke koldt, blinker. Forkølelsesglimt kan dog forekomme lige efter fødslen. Disse forkølelsesglimt kaldes postpartum kuldegysninger.

Kulderystelser efter fødslen kan midlertidigt fremkalde intens og ukontrollerbar rysten. I en lille undersøgelse af 100 kvinder, der lige havde født, 32 procent havde disse kuldegysninger. Nogle forskere mener, at kuldegysninger er forårsaget af blandingen af ​​moder- og fosterblod under fødslen.

Kan humørforstyrrelser forårsage forkølelsesglimt?

Uden for hormoner er angstanfald en almindelig årsag til forkølelsesglimt.

Panikanfald opstår ofte uforudsigeligt og uden nogen åbenbar grund. Under et panikanfald frigiver din krop adrenalin og andre kemikalier, der udløser din krops “fight-or-flight”-reaktion. Som reaktion på det, den ser som overhængende fare, hæver din krop sig selv, hvilket kan påvirke forskellige systemer, herunder din evne til at kontrollere temperaturen.

Almindelige symptomer på et panikanfald kan omfatte:

• et racende hjerte
• skælvende
• frygt for at dø
• vejrtrækningsbesvær
• kuldegysninger eller hedeture på grund af frigivelse af stresshormoner, der påvirker din krops evne til at kontrollere dens indre temperatur

Hvad skal du gøre, når du har et koldt glimt

Der er ikke meget, du kan gøre for at stoppe et koldt blink, når det først er sat ind. I stedet skal du vente på, at det går over, og din temperatur reguleres igen. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at reducere symptomerne eller mindske din risiko for forkølelsesglimt:

• Tilføj lag under en kold flash for at hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel.
• Bevæg dig rundt under et koldt glimt. Det kan hjælpe med at hæve din kropstemperatur, hvilket kan få dig til at føle dig mindre afkølet.
• Hvis du har haft en hedeture, så skift vådt tøj eller sengetøj med det samme. Det kan hjælpe med at forhindre en efterfølgende forkølelse.
• Håndter stress. Prøv yoga, medicin, dyb vejrtrækning eller andre ting, du finder afslappende.

Bør du gå til læge ved tilbagevendende forkølelsesglimt?

Hvis du overhovedet er bekymret for dine forkølelsesglimt, skal du kontakte din læge. Hvis de påvirker dit daglige liv, såsom at afbryde søvnen eller forhindre dig i at nyde sociale aktiviteter, bør du også kontakte din læge.

Din læge kan anbefale tests for at hjælpe med at bestemme den underliggende årsag. For eksempel kan de bestille en blodprøve for at bestemme hormon- og andre kemiske niveauer.

Vær forberedt på at besvare spørgsmål såsom, hvad der sker før, under og efter den kolde flash. Fik du fx kvalme eller svimmel, spiste du eller dyrkede motion, hvor regelmæssige er forkølelsesglimt, og er du meget stresset? Du vil sandsynligvis også blive stillet spørgsmål om din sidste menstruationscyklus, hvis det er relevant.

Afhængigt af årsagen kan din læge muligvis anbefale behandlinger rettet mod den underliggende tilstand. Behandling af årsagen til forkølelsen er det første skridt til at stoppe dem.

Outlook

Hormonelle ubalancer, angst og panik er de primære årsager til kolde blink, og de kan være lige så forstyrrende som hedeture. Tal med en læge, hvis dine forkølelsesglimt er en ny begivenhed, påvirker din livskvalitet, eller de bekymrer dig.