Siger hvor ofte du tisser noget om dit helbred?

Urinhyppighed og dit helbred

En sund person kan tisse overalt fra fire til ti gange om dagen. Det gennemsnitlige beløb er dog normalt mellem seks og syv gange i en 24-timers periode. Men det er ikke ud over det sædvanlige at tisse mere eller mindre på en given dag. Hvor meget du tisser afhænger af mange faktorer, såsom:

• alder
• hvor meget du drikker på en dag
• hvad du drikker
• medicinske tilstande, såsom diabetes eller en urinvejsinfektion
• medicin brug
• blære størrelse

Særlige omstændigheder, såsom graviditet og ugerne efter fødslen, kan også påvirke, hvor ofte du tisser. Under graviditeten urinerer en kvinde hyppigere på grund af væskeforandringer sammen med blæretryk fra det voksende foster. Efter fødslen vil en kvinde have en øget urinproduktion i op til otte uger. Dette er på grund af de ekstra væsker, hun kan have modtaget under fødslen fra en IV eller medicin, såvel som kroppens naturlige reaktion på at mobilisere og fjerne væsker efter fødslen.

Medicinske tilstande

Flere medicinske tilstande kan påvirke, hvor ofte du tisser, såsom urininkontinens eller retention, eller prostataproblemer for mænd. Andre tilstande, der kan forårsage overdreven vandladning omfatter:

• Diabetes. Hvis du har diabetes eller udiagnosticeret diabetes, får det ekstra sukker i din blodbane væske til at flytte sig, så du tisser oftere.

• Hypo eller hypercalcæmi. Hvis calciumniveauerne i din krop er ubalancerede, uanset om de er for høje eller for lave, kan dette forstyrre urinstrømmen i din krop.

• Seglcelleanæmi. Denne tilstand kan påvirke nyrefunktionen og koncentrationen af ​​urinen. Dette kan få personer med seglcelleanæmi til at tisse hyppigere.

En urinvejsinfektion (UTI) er en anden tilstand, der kan påvirke, hvor ofte du tisser. Både mænd og kvinder kan udvikle urinvejsinfektioner, selvom de er mere almindelige hos kvinder. En UVI kan få dig til at føle et presserende behov for at tisse, selvom du for nylig har tømt blæren. Under en infektion kan du komme til at tisse oftere, men i mindre mængder. Du vil sandsynligvis også føle en brændende fornemmelse, når du tisser. Der er mange mulige årsager til en UVI, så det er bedst at se din læge, hvis du har mistanke om en infektion i dine urinveje.

Visse forhold kan få dig til at opleve en urinproduktion, der er lavere end gennemsnittet. For mænd kan dette skyldes en forstørret prostata. En forstørret prostata er ofte forårsaget af benign prostataforstørrelse (BPH), som ikke er kræftfremkaldende eller skyldes prostatakræft. Når prostata bliver forstørret, kan det blokere for strømmen af ​​urin ud af din blære. Dette kan gøre dig ude af stand til at tømme blæren helt, selv efter vandladning.

Mennesker med hjerteproblemer, forhøjet blodtryk eller dårlig nyrefunktion tager ofte medicin, der kaldes diuretika. Diuretika trækker ekstra væske ud af blodbanen og flytter den ind i nyrerne. Indtagelse af diuretika kan få dig til at tisse hyppigere. Nogle almindelige diuretika omfatter:

• chlorthiazid (Diuril)
• chlorthalidone (thalitone)
• hydrochlorthiazid (Microzide)
• indapamid
• metolazon
• bumetanid (Bumex)
• furosemid (Lasix)
• torsemid (Demadex)
• amilorid (Midamor)
• eplerenon (Inspra)
• spironolacton (Aldactone)
• triamteren (Dyrenium)

Alkohol og koffein kan begge have vanddrivende virkninger, hvilket får dig til at tisse mere end normalt. Når du indtager disse stoffer, er hyppig vandladning sandsynligvis ikke et tegn på et medicinsk problem.

Koffein findes i mange fødevarer og drikkevarer, herunder:

• kaffe
• te
• soda
• varm chokolade
• energidrikke

Lær mere: Effekterne af koffein på kroppen »

At drikke store mængder vand i løbet af dagen kan også øge din urinproduktion og frekvens.

Hvis du for nylig har haft en test, der involverede at sprøjte farvestof ind i din krop, såsom en CT-scanning, kan du tisse mere, da din krop fjerner den ekstra væske.

Søger hjælp

Hvis du tisser så meget hver dag, at du føler, at det påvirker din livskvalitet, så tal med din læge. Du kan have en underliggende medicinsk tilstand såsom en overaktiv blære. Dette kan behandles.

Du bør også tale med din læge, hvis du tisser for sjældent eller føler, at din blære ikke tømmes helt, selv når du tisser, især hvis du er en ældre mand. Andre symptomer, der fortjener et opkald til din læge, er:

• feber og rygsmerter
• blod i din urin
• hvid og uklar urin
• misfarvet urin
• stærk eller unormal lugt af din urin

Behandling

Din behandling vil afhænge af, hvilken tilstand der forårsager dine symptomer. Hvis du for eksempel er gravid, vil hyppig vandladning fortsætte, indtil du føder.

Hvis dine symptomer er forårsaget af en medicinsk tilstand, kan behandling af tilstanden hjælpe. For eksempel, hvis du har diabetes, bør styring af dit blodsukker reducere dit behov for at tisse. Hvis din vandladningsfrekvens er forårsaget af en UVI, bør din urinproduktion vende tilbage til normal, når UVI er forsvundet. Hvis du har en forstørret prostata, der blokerer uringennemstrømningen, kan du få brug for medicin for at øge din uringennemstrømning eller mindske din prostatastørrelse. Hvis du tager vanddrivende medicin mod hjertesvigt eller forhøjet blodtryk, kan din læge forsøge at justere din dosis for at afhjælpe dine symptomer.

Outlook

Tal med din læge, hvis du er bekymret over mængden, du tisser. De kan berolige dit sind og fortælle dig, at din urinproduktion er normal, eller de kan genkende yderligere symptomer. En urinanalyse, som kan udføres på din læges kontor, kan give nyttige oplysninger om din urinvejssundhed. At identificere eventuelle underliggende problemer er det første skridt i at finde en vellykket behandlingsplan.

Tips til sunde urinveje

Det er vigtigt at bemærke, at for kvinder har vandladning før eller efter sex, aftørringsretning, boblebade, brusebade og brug af tamponer ikke blevet vist at forårsage eller forebygge urinvejsinfektioner.

Ud over at fortælle din læge om eventuelle problemer med at tisse eller bekymringer om, hvor ofte du tisser, er her et par tips til at mindske irritation af kønsorganer og urinveje:

• Spis fødevarer rig på probiotika, især lactobacillus, som findes i yoghurt og kefir. Studier tyder på, at dette kan være nyttigt for kvinder med tilbagevendende UVI.
• Hvis du bruger sæbe i kønsområdet, skal du bruge et uparfumeret produkt lavet til følsom hud.
• Bær løst bomuldsundertøj.
• Undgå tætsiddende jeans og leggings.
• Overvej ikke at bære undertøj i seng for at hjælpe dit kønsorgan med at holde sig køligere.
• Drikke seks til otte 12-ounce glas vand hver dag.
• Undgå overdreven forbrug af alkohol, sodavand eller koffein.
• Undgå ting, der kan forårsage irritation af blæren, såsom kunstige sødemidler og rygning af cigaretter.