Sammenligning af knogledemineralisering og osteoporose

Knogledemineralisering er tab af mineraler fra din knogle. Din krop gemmer ca 99 % af dit calcium og 85 % af dit fosfor i dine knogler og så hele tiden fjerner disse mineraler for at blive brugt andre steder i kroppen.

For eksempel bruger din krop calcium til:

• frigiver hormoner
• bevæger blod gennem blodkar
• bevægelige muskler
• at sende beskeder til din hjerne gennem nerver

Normalt erstatter din krop disse mineraler i samme hastighed, som den fjerner dem. Imidlertid kan faktorer som hormonniveauer og kost føre til demineralisering over tid.

Din læge kan fortælle dig, at du har osteopeni, hvis din knogletæthed falder til under, hvad der anses for typisk for en ung og sund voksen. Hvis det falder meget lavt, kan de fortælle dig, at du har osteoporose.

Mineralbalancen i din knogle bestemmes i høj grad af dine hormonniveauer og din kost.

Faktorer, der kan føre til demineralisering af knogler omfatter:

• lavt fysisk aktivitetsniveau
• længere sengelejeperioder
• kronisk stort alkoholforbrug
• rygning
• nogle medikamenter, såsom:
  • glukokortikoider
  • antiepileptisk medicin
  • nogle kræftmedicin
  • protonpumpehæmmere
  • selektive serotoningenoptagelseshæmmere
• en diæt med lavt indhold af:
  • calcium
  • vitamin D
  • protein
• lavt østrogenniveau hos kvinder efter overgangsalderen

• lave østrogenniveauer hos kvinder på grund af hormonforstyrrelser eller ekstrem fysisk aktivitet

• lave testosteronniveauer hos mænd

Læger kan måle din knogletæthed med en knogletæthedstest. Den mest almindelige måde, hvorpå din knogletæthed måles, er med dobbelt-energi røntgenabsorptiometri (DXA eller DEXA). Denne smertefri test bruger røntgenstråler til at se strukturen af ​​din knogle.

Læger tildeler dig en T-score baseret på resultaterne af din scanning. En T-score på 0 betyder, at din knogletæthed er lig med en ung, sund voksen. Et negativt tal betyder, at din knogletæthed er lavere, mens et positivt tal betyder, at den er højere.

Din T-score måles i standardafvigelser (SD), som er en statistisk måling, der bruges til at estimere, hvor langt væk fra gennemsnittet din score falder.

Sådan fortolker læger din score:

Osteoporose er meget almindeligt. Mennesker med en højere risiko for at udvikle osteoporose omfatter personer, der:

• er hunner
• er ældre voksne, med en risiko, der stiger med alderen
• er kaukasiske og asiatiske hunner
• har en slank knoglestruktur
• har en familiehistorie af tilstanden
• har et lavt calciumindtag eller ikke får nok D-vitamin
• ikke er fysisk aktive
• ryge cigaretter
• indtager regelmæssigt mere end 3 alkoholholdige drikkevarer om dagen
• har nogen kroniske betændelsestilstande som:
  • rheumatoid arthritis
  • cøliaki
  • kronisk obstruktiv lungesygdom
• tage visse lægemidler som:
  • kræftmedicin
  • heparin
  • warfarin

Læger kan måle din knogletæthed med en DEXA-scanning. Resultaterne af scanningen kan give din læge mulighed for at se, om du har en lavere end typisk knogletæthed. DEXA af din hofte og rygsøjle anses generelt for at være den mest pålidelige måde at diagnosticere osteoporose på.

Det US Preventive Services Task Force anbefaler screening for kvinder over 65 år og kvinder, der har risikofaktorer for osteoporose.

Du kan potentielt forhindre tab af knoglemineraltæthed ved at tage forebyggende skridt, såsom:

• spise fødevarer med et højt indhold af D-vitamin og calcium og tage et tilskud, hvis dine niveauer er lave (men sørg for at tale med din læge, før du tager kosttilskud)
• udfører regelmæssige vægtbærende øvelser som:
  • styrketræning
  • vandreture
  • gå
  • løbe
  • dans
• undgå at ryge eller holde op, hvis du i øjeblikket ryger (dette kan være svært, men en læge kan hjælpe med at lave en plan for at stoppe med at ryge, der kan fungere for dig)
• begrænse dit alkoholforbrug
• minimere brugen og reducere dosis af eventuelle steroider, du tager (tal med din læge om at finde den bedste dosis for dig)

Hvis du i øjeblikket har osteoporose, kan din læge anbefale medicin for at øge din knoglemineraltæthed. Medicin som bisfosfonater kan bremse din hastighed af knoglemineraltab, føre til en stigning i knogletætheden og mindske risikoen for fraktur.

Lær mere om, hvordan du forebygger osteoporose.

Knogledemineralisering er tab af mineraler fra dine knogler, der gør dem mere tilbøjelige til at frakturere. Hvis din knoglemineraltæthed falder et godt stykke under, hvad der anses for typisk, kan din læge diagnosticere dig med osteoporose.

Du kan sænke dine chancer for at udvikle osteoporose ved at tage forebyggende skridt, såsom at træne regelmæssigt og spise en afbalanceret kost med højt indhold af calcium og D-vitamin. Din læge kan anbefale medicin til at øge din knogletæthed, hvis du i øjeblikket har osteoporose.