Sådan slipper du af med vaginal lugt

Hvad er vaginal lugt?

Vaginal lugt er enhver lugt, der kommer fra din vagina. Det kan være lugten produceret af sundt skedesekret eller en ubehagelig, unormal lugt forårsaget af en infektion.

Din vaginale lugt kan ændre sig gennem din menstruationscyklus eller andre tidspunkter, såsom graviditet eller overgangsalder.

Er vaginal lugt naturlig?

Skeden skal *ikke* lugte af ingenting! Ligesom andre kropsdele – inklusive hovedbunden, navlen, armhulerne – har skeden en vis duft.

Og den duft? er det ikke det af mælkebøtter, påskeliljer eller tusindfryd!

“En vagina skal ikke lugte af blomster, uanset hvad vores kultur kan lide at fortælle os,” siger sexpædagog Searah Deysach, ejer af Early to Bed, en fornøjelsesproduktvirksomhed i Chicago, der sender til hele verden.

Duften af ​​din vagina vil variere baseret på ting som hydreringsniveauer, nyligt indtag af mad, medicin, overordnet helbredstilstand og hvor du er i din menstruationscyklus.

Almindelige vaginale dufte omfatter kobberagtig, musky, kødfuld eller kødfuld, forklarer Felice Gersh, MD, forfatter til “PCOS SOS: En gynækologs livline til naturligt at genoprette dine rytmer, hormoner og lykke.” (Selvom sex kan ændre duften i et par timer, især hvis der var en udveksling af kropsvæsker).

Årsager til vaginal lugt

Det naturlige sekret fra dit skedevæv producerer ofte en lugt. Dette er helt normalt og kan forventes. Alligevel kan den lugt nogle gange virke stærkere end normalt.

Her er nogle potentielle årsager til stærkere eller unormal vaginal lugt:

• svedtendens
• dårlig hygiejne
• bakteriel vaginose (BV)
• trichomoniasis
• glemmer at tage en tampon ud
• udskylning
• kost
• hormonforandringer (menstruationscyklus, graviditet, overgangsalder)

I sjældne tilfælde kan mere alvorlige medicinske problemer forårsage vaginal lugt, såsom:

• rektovaginal fistel
• livmoderhalskræft
• kræft i skeden

Hjemmemidler mod vaginal lugt

Hvis din skede lugter lidt af, og den duft IKKE er ledsaget af andre symptomer, kan du muligvis lindre dine symptomer på egen hånd.

1. Brusebad eller bad regelmæssigt

Få dette: Den dårlige lugt kunne bare være et tegn på, at du bare har brug for et brusebad!

“Området kan akkumulere sved, død hud og snavs,” siger Gersh. Og ligesom disse ting kan påvirke lugten af ​​dine gruber, kan de påvirke lugten af ​​din vagina.

At opretholde en regelmæssig hygiejnepraksis kan hjælpe med at undgå ophobning af den duft, som du ikke kan lide.

Men hvis duften allerede har slået rod, og du ikke har tid til at gå i bad, skal du blot tage en varm vaskeklud og vaske din skambenshøj og de ydre læber.

“Selv bare at bruge din finger til at skylle det varme vand rundt om vulvaen er tilstrækkelig,” siger hun.

For ordens skyld: Loofahs er *ikke* en god erstatning for vaskeklude. Loofahs kan forårsage små rifter i den sarte genitale hud og udsætte området for mulig infektion.

2. Stop med at vaske inde i din vagina

For at være klar: mens du kan (og bør!) vaske ydersiden af ​​din vagina (også kaldet vulva), bør du ikke begynde at gå i dit hul med vand, vaskeklud eller sæbe.

“Det er rigtigt, at en vagina er en selvrensende maskine,” siger Gersh. “Den naturlige sammensætning af bakterier inde i skedekanalen er designet til at holde kanalen sund og ren – og at bakterierne ikke behøver nogen hjælp fra dig for at fungere optimalt.”

Vask inde i skedekanalen er ikke bare unødvendigt, det er direkte farligt. Vask inde i skedekanalen – især med duftende sæber – kan forstyrre din vaginas naturlige bakterielle makeup og pH.

Og når din vaginas naturlige bakterielle makeup bliver forstyrret? Du udsætter dig selv for at udvikle infektioner som bakteriel vaginose (BV), som (negativt) påvirker din vaginale lugt.

3. Tjek for seneste produktbytte

Har du for nylig skiftet dit vaskemiddel? Begynde at bruge en anden kropsvask? Skift dit toiletpapirmærke? Alle disse ting kan påvirke din vagina, ifølge Gersh.

“Tag lidt tid på at tænke igennem, hvilke ting der har ændret sig i din rutine,” siger hun. “Hvilke sæber du har brugt, hvilken type undertøj du har haft på, og hvor stramt dit tøj er, kan alle være synderen.”

At skifte dine seksuelle smøremidler, sexlegetøjsrens og type kondom (eller andre barrieremetoder) kan også være synderen.

4. Hold dig hydreret

Nej, vi taler ikke om sprut. Vi taler om de gode ‘ole mode klare ting: vand.

At drikke masser af vand er godt for mere end blot din hud. Det kan også hjælpe din vaginas generelle sundhed ved at tilskynde til sund sved og væskefrigivelse, siger Deysach. Jo mere du ved!

5. Spis en afbalanceret kost

Som en generel regel vil en afbalanceret kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner fremkalde en blødere duft sammenlignet med fedtet, fastfood.

Som Gersh udtrykker det: “En afbalanceret kost giver en sund krop, og det inkluderer din vagina.”

Bare vær advaret: “Nogle meget stærkt ildelugtende fødevarer som asparges, hvidløg og løg kan resultere i en stærkere lugtende kok,” siger Deysach.

Så hvis du har spist en hel masse asparges, hvidløg og løg for nylig, kan du få din vagina tilbage til dens naturlige duft blot at skære disse fødevarer ud.

Receptpligtige behandlinger mod vaginal lugt

“Der er ingen receptpligtig medicin til at behandle kun vaginal lugt,” siger Gersh. Læs det igen!

Men en usædvanlig vaginal lugt er et biprodukt af vaginal bakteriel forstyrrelse, infektion eller hormonel forstyrrelse, siger hun, som alle kan behandles med medicin.

For eksempel kan en bakteriel seksuelt overført infektion som gonoré, klamydia og trichomoniasis – som alle kan påvirke vaginal duft – alle ryddes op med et receptpligtigt antibiotikum, siger hun.

Antibiotika kan også ordineres til andre former for infektioner, såsom BV, urinvejsinfektioner (UVI) og gærinfektioner.

“Og for mennesker med overgangsalderen, som oplever ændringer og lugte og andre symptomer forbundet med hormonelle ændringer, kan du ordinere lokaliseret eller oral hormonudskiftningsmedicin, der hjælper,” siger hun.

Vaginal lugt ‘behandlinger’ for at undgå

Citatet i overskriften burde give dig et fingerpeg.

Selvom der er en række online artikler og fora, der vokser poetiske om hjemmet og gør-det-selv-“remedier”, er sandheden, at disse bør undgås for enhver pris.

Inklusive (men ikke begrænset til!) nedenstående:

Douches og scrubs

Kan du huske, da vi fortalte dig ikke at vaske indersiden af ​​din vagina? Nå, det betyder også at undgå produkter som douches og scrubs, der markedsføres som interne vaske.

Disse kan evt påstand for at hjælpe med at eliminere lugtfremkaldende “dårlige” bakterier, men de eliminerer også de “gode” infektionsbekæmpende bakterier!

“At gøre ting som aggressivt at vaske skeden på indersiden kan kaste dine bakterieforhold ud af skyggen,” siger Gersh. Resultatet? Lugt!

Fødevarer

Lad journalen vise, at du under ingen omstændigheder bør putte hvidløgshandsker, hytteost eller yoghurt i din skedekanal!

“Vi lever i en verden fuld af dårlige råd, og at putte mad i din skedekanal falder i den kategori,” siger Gersh. “Maden kommer ikke til at gøre andet end at skade dit vaginale mikrobiom.”

Duftende ‘feminin hygiejne’ produkter

Der er en række parfumerede tamponer, bind og toiletpapir på markedet. Undgå disse.

“Svagina er et meget delikat økosystem, der vil blive negativt påvirket af disse duftende produkter,” siger Gersh.

Hvornår skal man rådføre sig med en læge eller anden sundhedsperson

“Hvis du har nogen bekymringer, er det altid bedst at tale med [a] sundhedsprofessionel,” siger Gersh.

At tale med en sundhedsperson, siger hun, er især vigtigt, hvis:

• Du er for nylig begyndt at deltage i seksuel aktivitet med en eller flere nye partnere.
• Du oplever yderligere symptomer, såsom smerte, irritation, svie eller funky udflåd.
• Du er gravid eller håber på at blive gravid.

Selvom der ikke er nogen underliggende årsag som infektion, vil en kliniker være i stand til at hjælpe.

Deysach siger, at de kan hjælpe dig med at forstå, om nyere medicin, dine hydreringsniveauer eller andre livsstilsvaner kan forårsage lugten og rådgive om eventuelle næste skridt.

Sådan forhindrer du vaginal lugt

Uanset om du lige har fjernet den usædvanlige duft, eller blot leder efter måder at forhindre fremtidig funk, kan disse tips hjælpe.

Tag en opgørelse over din sædvanlige duft

Før du kan diagnosticere dig selv med en dårlig duft, skal du vide, hvad din sædvanlige duft er! Så hvis du ikke allerede gør en mental note for at ~observere~ lugten af ​​din vagina, så begynd at gøre det!

Gersh forklarer: “Det mest almindelige tegn på, at der sker noget med din vagina, er en ændring i lugten.” Helt konkret: En ændring i duften, der ikke kan forklares med, hvor du er i din cyklus.

At blive fortrolig med rækken af ​​de dufte, din vagina normalt falder inden for, vil hjælpe dig med at identificere, hvornår noget er slukket.

Vælg bomuld

Beklager skat, men det er tid til at bytte dine silke- og satin-skiver til bomuldstøj.

Bomuld er langt mere åndbart end andre materialer og gør et fremragende stykke arbejde med at transportere sved og væske væk fra din krop.

Andre materialer kan fange overskydende fugt, forklarer Gersh, som har evnen til at forstyrre dine naturlige bakterieniveauer og føre til infektioner.

“Overskydende fugt kan fremme en overvækst af gær, som kan ændre den naturlige bakterielle makeup og i sidste ende forstyrre din naturlige duft,” siger hun. Passere.

Klip stramt tøj ud

Bortset fra undertøj, “alt stramt tøj kan fange fugt i lyskeområdet,” siger Gersh. Og den fugt kan have stinkende, irriterende bivirkninger.

At få masser af ilt mellem dine ben er afgørende for et godt vaginalt helbred.

Så hvis du bemærker en ændring i lugt – eller ønsker at reducere dine chancer for at mærke en ændring i lugt – anbefaler hun, at du holder dig væk fra hudtætte leggings og jeans.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad forårsager vaginal lugt?

Igen vil skeden have en naturlig lugt. Og den naturlige lugt kan variere lidt baseret på faktorer som din kost og menstruationscyklus.

Hvad angår usædvanlig vaginal lugt? Der er tre hovedårsager, ifølge Gersh:

1. ændringer i den bakterielle sammensætning af skedekanalen
2. ændringer i hormoner
3. ubehandlet underliggende infektion

Hvad er en ‘dårlig’ vaginal lugt?

“Hvis du begynder at bemærke en fiskeagtig, rådden eller forkælet lugt, der kommer fra mellem dine ben, bør du blive tjekket ud af en læge,” siger Deysach. Disse dufte er et tegn på infektion.

Hvordan lugter gærinfektioner og BV?

Faktisk lugter de anderledes.

Normalt vil en gærinfektion få skeden til at lugte som et brød af surdej. BV, på den anden side, forårsager normalt en fiskelugt.

Kan sex forårsage vaginal lugt?

Sæd og ejakulat har en anden pH sammenlignet med skedekanalen, så P-i-V samleje kan føre til en forstyrrelse i pH og forårsage en midlertidig duftændring.

Ligeledes har de fleste smøremidler, coatede kondomer og andre barrierer kemikalier, der kan være irriterende, hvilket fører til en duftændring.

Hvor lang tid tager vaginal lugt at forsvinde?

I sidste ende afhænger det af årsagen. Men når du først har fundet årsagen, bør det ikke tage mere end 2 til 3 dage at rydde op.

Hvordan slipper jeg af med lugten dernede?

Du kan ikke helt slippe af med lugten fra din skede. Den skal have en duft!

Alligevel, hvis din vaginale lugt virker usædvanlig stærk, kan du muligvis mindske lugten med:

• god hygiejne
• en nærende kost
• forbliver godt hydreret
• leder efter ændringer i din rutine eller produkter, der kan være årsag til ændringen

Er det normalt, at skeden lugter?

Ja. De naturlige sekreter, din vagina producerer, er beregnet til at have en let lugt. Normale vaginale lugte omfatter kobberagtige, moskusagtige, kødfulde eller kødfulde dufte.

Bundlinjen

En ændring i vaginal lugt kan være et tegn på en større tilstand, som du måske ikke er i stand til at behandle på egen hånd. Det er bedst at se en læge eller anden sundhedspersonale tidligt for at forhindre, at dine symptomer bliver værre.

Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessskribent og CrossFit Level 1-træner. Hun er blevet et morgenmenneske, har testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kul – alt sammen i journalistikkens navn. I sin fritid kan hun blive fundet ved at læse selvhjælpsbøger og romantiske romaner, bænkpres eller poledance. Følg hende på Instagram.