En tilstoppet næse eller tilstoppet næse kan være frustrerende og ofte påvirke dit daglige liv.
Mange mennesker tror, at en tilstoppet næse er resultatet af for meget slim i næsepassagerne. Men en tilstoppet næse er normalt resultatet af betændte blodkar i bihulerne. En forkølelse, influenza, allergier eller en bihulebetændelse kan alle opflamme disse blodkar.
Uanset årsagen til din opstoppede næse, er der nemme måder at lindre den på. Her er nogle ting, du kan gøre nu for at føle og trække vejret bedre.
Brug en luftfugter
En luftfugter kan være en hurtig og nem måde at reducere sinussmerter og hjælpe med at lindre tilstoppet næse.
Maskinen omdanner vand til fugt, der langsomt fylder luften, hvilket øger luftfugtigheden i et rum.
Indånding af denne fugtige luft kan lindre irriteret væv og hævede blodkar i din næse og bihuler. Nogle mennesker hævder, at opvarmet, befugtet luft også kan hjælpe med at dræne overfyldt slim bedre. Imidlertid,
Hvis du oplever symptomer på tilstoppet næse, kan du stadig have gavn af at placere luftfugtere omkring dit hus eller kontor.
Du kan købe Amir cool mist luftfugteren online her.
Tag et brusebad
Har du nogensinde haft en stoppet næse og fundet ud af, at du kunne trække vejret så meget bedre efter et varmt brusebad? Det kan der være en god grund til.
Damp fra et brusebad
Du kan få samme effekt ved at indånde damp fra varmt vand i en vask. Sådan gør du:
- Tænd for det varme vand i din badeværelsesvask.
- Når temperaturen er rigtig, læg et håndklæde over dit hoved og læg dit hoved over vasken.
- Tillad dampen at bygge op, og tag dybe indåndinger.
- Pas på ikke at brænde dit ansigt på det varme vand eller damp.
Lær mere om dampindånding for at lindre overbelastning her.
Hold dig hydreret
Det er vigtigt at
Opretholdelse af optimale hydreringsniveauer kan hjælpe med at tynde slim i dine næsepassager, skubbe væskerne ud af din næse og mindske trykket i dine bihuler. Mindre tryk betyder mindre betændelse og irritation.
Hvis du også oplever ondt i halsen, kan varme væsker som te muligvis også hjælpe med at lindre ubehaget i din hals.
Brug en saltvandsspray
Tag hydrering et skridt videre med saltvand, en saltvandsopløsning. Ved hjælp af en
Nogle saltvandsspray indeholder også medicin mod kongestion. Tal med din læge, før du begynder at bruge saltvandsspray med dekongestanter.
Du kan købe Simply Saline næsetågen til voksne her.
Dræn dine bihuler
Det er ikke den mest glamourøse opgave, men du kan rense dine tilstoppede næsebor med en neti pot. En neti pot er en beholder designet til at skylle slim og væske ud af dine næsepassager.
Det
Sådan bruger du en neti pot:
- Stå med hovedet over en vask.
- Placer tuden på neti-gryden i det ene næsebor.
- Vip neti-potten, indtil der kommer vand ind i din næsepassage.
- Når vandet løber ind i dit næsebor, vil det komme ud gennem dit andet næsebor og tømmes i vasken.
- Gør dette i cirka 1 minut, og skift derefter sider.
Shop efter Himalaya Chandra porcelæn neti potten her.
Brug en varm kompres
En varm kompres kan hjælpe med at lindre nogle symptomer på tilstoppet næse ved at åbne næsepassagerne udefra.
For at lave en varm kompres skal du først lægge et håndklæde i blød i varmt vand. Herefter skal du klemme vandet ud af håndklædet, derefter folde det og placere det over din næse og pande.
Varmen kan give trøst mod enhver smerte og hjælpe med at lindre betændelsen i næseborene. Gentag dette så ofte som nødvendigt.
Køb Ace strikket kold/varm kompress online.
Tag medicin
En tilstoppet næse kan være ubehageligt, men nogle andre over-the-counter (OTC) medicin kan rense dine næsepassager og bringe lindring.
Sørg for at tale med en farmaceut, når du vælger et dekongestant, antihistamin eller allergimedicin. Apoteket kan også besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have om en bestemt medicin.
Ring til din læge, hvis din tilstoppede næse ikke bliver bedre efter at have taget medicin i mere end 3 dage, eller hvis du også har feber.
Dekongestanter
En dekongestant medicin kan hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerter forbundet med irriterede næsepassager. Mange dekongestanter er tilgængelige uden en læges recept.
De findes i to former: næsespray og pille. Almindelige dekongestant næsespray omfatter oxymetazolin (Afrin) og phenylephrin (Sinex). Almindelige dekongestante piller inkluderer pseudoefedrin (Sudafed, Sudogest).
Læs mere: Hvad du behøver at vide om Sudafed.
Vær forsigtig, når du bruger dekongestanter. Du bør ikke tage et dekongestant i mere end 3 dage uden en læges tilsyn. Efter 3 dage kan et næseafsvækkende middel faktisk gøre din tilstoppethed og tilstoppethed værre.
Du kan købe GoodSense nasale dekongestanter online her.
Antihistaminer eller allergimedicin
Du vil måske tage en antihistamin eller allergimedicin, hvis din tilstoppet næse skyldes en allergisk reaktion. Begge typer medicin kan reducere hævelsen i dine næsepassager, hvilket hjælper med at rense dine bihuler.
Kombination af lægemidler, der indeholder både et antihistamin og et dekongestant, kan lindre sinustrykket og hævelsen forårsaget af allergiske reaktioner.
Følg instruktionerne for disse lægemidler omhyggeligt. Hvis du ikke gør det, kan du gøre din tilstand værre. Du skal også bemærke, at antihistaminer kan gøre dig døsig. Hvis du ikke er sikker på, hvordan en antihistamin vil påvirke dig, skal du ikke tage denne medicin, når du skal være aktiv eller produktiv.
Køb Benadryl Allergy Ultratab tabletter i dag.
Tilstoppet næse, som mange mennesker omtaler som en tilstoppet næse, er resultatet af betændelse i blodkarrene i dine bihuler.
Hvis du oplever symptomer på tilstoppet næse, er der en række hjemmemedicin, du kan prøve. Disse omfatter varme brusere, varme kompresser og forskellige håndkøbsmedicin.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post