Sådan identificeres og behandles en hyperudstrakt albue

Hvad er symptomerne på albuehyperekstension?

Du vil sandsynligvis høre en “poppende” lyd og føle øjeblikkelig smerte, når din albue er hyperstrakt. Andre potentielle symptomer omfatter:

• kedelig til skarp smerte, når du bevæger albuen
• smerte, når du rører ved din albue
• hævelse omkring din skadede albue
• stivhed i albue og arm
• tab af albue- og armstyrke
• muskelspasmer i dine biceps, når du forsøger at rette din arm

Din hud kan blive rød og plettet omkring det skadede område. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din skade, kan du også opleve albuedeformitet, cirkulationsproblemer i hånden eller begge dele.

Hvad forårsager albuehyperekstension?

Hver af dine albuer er lavet af tre led: dit humeroulnar led, humeroaradial led og superior radioulnar led. Du er i stand til at bøje og forlænge din arm på grund af dit humeroulnar led. Dette led forbinder knoglerne i din overarm, kendt som din humerus, og din underarm, kendt som din ulna.

Din albue er hyperudstrakt, når dit humeroulnarled bøjer bagud og ud af dets naturlige bevægelsesområde. Du vil højst sandsynligt opleve dette, når du dyrker kontaktsport, såsom fodbold, eller udfører anden kraftig fysisk aktivitet, såsom gymnastik eller vægtløftning. Du kan også hyperstrække din albue, når du fanger dig selv under et fald. I dette tilfælde kan din kropsvægt og virkningen af ​​dit fald få din albue til at bøje den forkerte vej.

Hvordan diagnosticeres albuehyperekstension?

Hvis du har mistanke om, at du har hyperekstenderet din albue, skal du bestille tid hos din læge. For at diagnosticere albuehyperekstension vil din læge starte med at tage din sygehistorie og omhyggeligt undersøge din arm. De kan også bestille et røntgenbillede for at udelukke eventuelle frakturer eller en MR- eller CT-scanning for at kontrollere for bløddelsskader. Din læge kan bruge billederne produceret af en MR- eller CT-scanning til at bestemme, hvor din albue er skadet, og hvor meget dine muskler, sener eller andet blødt væv er beskadiget.

Hvis din albue er synligt deformeret, eller du har knoglefragmenter, der stikker ud gennem din hud, skal du gå til skadestuen for at få behandling.

Hvordan behandles albuehyperekstension?

Umiddelbart efter skaden skal du placere en kold kompres på din albue for at reducere smerte og hævelse. For at lave en kold komprimering skal du pakke noget is eller en ispose ind i et klæde. Du kan også tage håndkøbs antiinflammatoriske smertestillende midler, såsom aspirin, for at hjælpe med at lette hævelse og ubehag.

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din skade, kan din læge også ordinere en eller flere af følgende behandlinger.

Hvile

I de første par dage efter din skade skal du undgå at bøje og strække din albue så meget som muligt. Dette kan hjælpe det hele. Du bør også holde dig væk fra aktiviteter, der kan forårsage hævelse, såsom at drikke alkohol eller bruge varmepuder på det skadede område.

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din skade kan din læge råde dig til at begynde at bevæge albuen efter et par dage eller anbefale en længere hvileperiode.

Isterapi

Pak is eller en ispose ind i en klud og læg den på det skadede område. Påfør denne kolde komprimering i 10 til 20 minutter ad gangen. Gør dette med få timers mellemrum i de første par dage efter din skade. Påfør aldrig isen direkte på din hud.

Elastisk bandage

At vikle en elastisk bandage omkring din skadede albue kan hjælpe med at forhindre og lindre hævelse. Det kan også hjælpe med at begrænse din bevægelse, så din albue kan hele lettere. For at påføre en elastisk bandage skal du vikle den om din albue fast nok til at give kompression, men ikke så stramt, at det forårsager smerte eller reducerer følelsen i din arm eller hånd.

Albuebøjle

At bære en albuebøjle kan også hjælpe med at immobilisere din albue. Dette kan hjælpe det med at hele ordentligt. Din læge kan fortælle dig, hvor længe du skal have bøjlen på. I nogle tilfælde kan de opfordre dig til at bære en bøjle løbende, når du deltager i visse aktiviteter.

Højde

At hæve din albue over dit hjerteniveau kan hjælpe med at forhindre og lindre hævelse. Dette er især nyttigt i de første par dage efter din skade. Overvej at løfte albuen på nogle puder, når du ligger ned eller en stak hynder, når du sidder. At bære en slynge kan også hjælpe med at løfte din albue.

Fysisk terapi

Når du kan bevæge din albue igen uden akut smerte, kan din læge råde dig til at udføre nogle blide stræk eller øvelser for at hjælpe med at helbrede den. For eksempel kan de opfordre dig til at udføre en eller flere af følgende øvelser.

Stræk din skadede arm ud, så den er parallel med jorden, med håndfladen nedad. Tryk forsigtigt ned på håndleddet på din skadede arm med din anden hånd. Modstå at bevæge din arm nedad som reaktion på dette pres. Du skal mærke et blidt stræk i din underarm og albue. Du kan udføre denne strækning siddende eller stående.

Stræk din skadede arm ud, så den er parallel med jorden, denne gang med håndfladen opad. Tryk forsigtigt hånden på din skadede arm ned og bagud med din anden hånd. Du skal mærke et stræk i albuen og underarmen.

Bøj din skadede arm ved albuen, så din overarm er nede ved din side, og din underarm er strakt fremad parallelt med jorden. Din håndflade skal vende nedad. Tryk forsigtigt ned på toppen af ​​hånden på din skadede arm med din anden hånd. Modstå at flytte din hyperudstrakte albue ned som reaktion på dette pres. Hold i fem sekunder, og slap derefter af. Gentag 10 gange mere. Gør dette tre gange om dagen. Sørg for at holde albuen ved din side hele tiden.

Kirurgi

I nogle tilfælde kan albuehyperekstension forårsage skade på dine ledbånd, sener, knogler eller andre strukturer i din albue. Dit albueledde er brækket eller alvorligt revet. I dette tilfælde skal du muligvis opereres for at reparere det skadede område. Efter operationen bliver du nødt til at holde din arm immobiliseret i et par uger. Derefter skal du muligvis gennemgå fysioterapi for at hjælpe med at genoprette din albuefunktion.

Hvad er udsigterne for albuehyperekstension?

Du bør se din læge med det samme, hvis du oplever symptomer på albuehyperekstension. De kan hjælpe med at diagnosticere omfanget af din skade. De kan også foreslå de bedste behandlingsmuligheder for at hjælpe din albue med at hele korrekt.

På kort sigt skal du forvente at holde din albue immobiliseret i mindst et par dage. Hvis din albue er alvorligt skadet, og du skal opereres, skal du holde den immobiliseret i længere tid. I de fleste tilfælde bør det hele inden for en måned. Du kan få brug for fysioterapi for at hjælpe med at genvinde din fulde styrke og bevægelsesområde.

Hvis din albue ikke heler ordentligt, eller du skader den gentagne gange, kan du udvikle kronisk ustabilitet i albuen. Over tid kan dette øge din risiko for gigt.

Spørg din læge for mere information om din specifikke tilstand, behandlingsmuligheder og langsigtede udsigter.

Hvordan kan du forhindre albuehyperekstension?

Den bedste måde at forhindre albuehyperekstension på er ved at træne den rigtige form, når du deltager i kontaktsport eller andre anstrengende fysiske aktiviteter. Det kan for eksempel være, at du skal perfektionere din form, når du dyrker gymnastik eller justere din slagteknik under boksning. En kvalificeret træner eller instruktør kan hjælpe dig med at lære, hvordan du træner god form og mindsker risikoen for skader.