Menstruationssmerter kan variere fra en mild gener, der varer en dag eller to til flere dage med uudholdelige smerter, der forstyrrer hverdagens aktiviteter. De er en af de mest almindelige årsager til bækkensmerter, og mange oplever dem lige før og under deres menstruation.
Smerterne er forårsaget af livmodersammentrækninger, der sker lige før eller under starten af din menstruation. Men hvad gør smerten mere alvorlig for nogle mennesker?
Læs videre for at lære mere om de potentielle årsager til alvorlige kramper og hvordan du håndterer smerten.
Hvordan ved jeg, om mine kramper er alvorlige?
Menstruationssmerter føles som en dunkende eller kramper i underlivet. Du kan også føle pres eller en vedvarende kedelig smerte i området. Smerten kan udstråle til din lænd og inderlår.
Kramper begynder normalt en dag eller to før din menstruation, og topper omkring 24 timer efter din menstruation starter. De varer typisk i to til tre dage.
Menstruationssmerter kan ledsages af andre symptomer, herunder:
- kvalme
- træthed
- løs afføring
- hovedpine
- svimmelhed
Typiske menstruationssmerter er smertefulde, men de reagerer normalt godt på smertestillende midler i håndkøb (OTC), inklusive ibuprofen.
Alvorlige kramper har dog en tendens til at begynde tidligere i menstruationscyklussen og vare længere end typiske kramper gør.
tegn på alvorlige kramper
Ikke sikker på, om dine kramper er typiske eller alvorlige? Generelt alvorlige menstruationssmerter:
- ikke forbedres, når du tager OTC smertestillende medicin
- forstyrre dine daglige aktiviteter
- er ofte ledsaget af kraftig blødning eller koagulation
Hvad forårsager dem?
Under din menstruation trækker din livmoder sig sammen for at hjælpe med at fjerne slimhinden. Disse sammentrækninger udløses af hormonlignende stoffer kaldet prostaglandiner. Højere niveauer af prostaglandiner er forbundet med mere alvorlige menstruationssmerter.
Nogle mennesker har en tendens til at have mere alvorlige menstruationssmerter uden nogen klar årsag. For andre kan svære menstruationssmerter være et symptom på en underliggende medicinsk tilstand.
Endometriose
Endometriose er en kronisk, ikke-cancerøs tilstand, hvor celler, der ligner livmoderslimhinden, kaldet endometrieceller, vokser uden for livmoderen.
Bækkensmerter er det mest almindelige symptom. Andre omfatter:
- tunge perioder
- perioder, der varer længere end syv dage
- blødning mellem menstruationerne
- mave-tarmsmerter
- smerter ved samleje
- smertefulde afføringer
- problemer med at blive gravid
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
PCOS er en almindelig hormonforstyrrelse, der påvirker ca
Andre symptomer på PCOS omfatter:
- tunge perioder
- længere perioder
- overdreven ansigts- og kropsbehåring
-
vægtøgning og problemer med at tabe sig
- acne
-
tyndere hår eller hårtab
- flere skin tags
-
mørke pletter af huden, især i folderne i nakken og lysken
Fibromer
Fibromer er ikke-kræftfremkaldende vækster, der udvikler sig i eller uden for livmoderen. De varierer i størrelse fra så små som et frø til store masser, der kan forårsage en forstørret livmoder. Du kan have et eller flere fibromer, ofte uden symptomer.
Når fibromer forårsager symptomer, varierer symptomerne afhængigt af antallet af fibromer, deres størrelse og placering.
Ud over svære menstruationskramper kan fibromer også forårsage:
- bækkentryk
- lændesmerter
- bensmerter
- tunge perioder
- perioder, der varer mere end en uge
- forstoppelse
- hyppig vandladning
- svært ved at tømme blæren
Bækkenbetændelse (PID)
PID er en bakteriel infektion i de kvindelige reproduktive organer. Det er normalt forårsaget af seksuelt overførte infektioner (STI’er), såsom klamydia og gonoré. Andre infektioner, der ikke er seksuelt overførte, kan også forårsage det.
Bækkensmerter er det mest almindelige symptom på PID. Andre symptomer omfatter:
- smertefuldt samleje
- blødning under eller efter sex
- ildelugtende udflåd fra skeden
- brændende fornemmelse ved vandladning
- feber
-
pletblødning mellem menstruationerne
Cervikal stenose
Cervikal stenose, som også kaldes en lukket livmoderhals, sker, når åbningen af din livmoderhals er smal eller helt lukket. Du kan blive født med en cervikal stenose eller udvikle den senere.
En lukket livmoderhals kan forhindre menstruationsblod i at forlade din krop, hvilket gør dine menstruationer meget lette eller uregelmæssige. Det kan også føre til fertilitetsproblemer.
Adenomyose
Adenomyose er en fortykkelse af livmoderen. Det opstår, når endometrievævet, der beklæder din livmoder, vokser ind i musklerne i din livmoder.
Vævet fortsætter med at fungere, som det plejer i hele din cyklus – fortykkes, nedbrydes og forlader din krop. Dette får din livmoder til at vokse to til tre gange dens normale størrelse.
Adenomyose forårsager ikke altid symptomer. Når det sker, kan du bemærke alvorlige menstruationssmerter, der bliver stadig værre, samt kraftige eller længerevarende menstruationsblødninger.
Intrauterin enhed (IUD)
En spiral er en lille præventionsanordning, der indsættes i din livmoder. Der findes forskellige typer spiraler, nogle indeholder hormoner, mens andre er hormonfrie.
De er sikre for de fleste mennesker, men de kan lejlighedsvis forårsage bivirkninger, herunder:
- svære menstruationssmerter
- uregelmæssige menstruationer
- kraftig menstruationsblødning
Der er også en lille risiko for, at spiralen perforerer din livmoder under indsættelse, eller at bakterier trænger ind i din livmoder under indsættelsen, hvilket forårsager PID. Udvisning er en anden sjælden mulighed, som er, når spiralen bevæger sig ud af plads. Alle disse kan forårsage alvorlige bækkensmerter.
Hvordan ved jeg, hvad der forårsager dem?
Hvis du har meget smertefulde menstruationssmerter eller kramper, der varer længere end to eller tre dage, skal du bestille tid hos din læge.
De vil sandsynligvis starte med at gennemgå din sygehistorie og udføre en fysisk undersøgelse, herunder en bækkenundersøgelse. De kan også give dig en Pap-test.
Afhængigt af dine andre symptomer kan de anbefale yderligere tests, herunder:
- en ultralyd for at kontrollere størrelsen og tykkelsen af din livmoder samt opdage fibromer eller cyster
- en CT-scanning, som kan give et detaljeret overblik over dine kønsorganer
-
gynækologisk laparoskopi, en minimalt invasiv kirurgisk procedure, for at bekræfte en diagnose af endometriose
Hvordan kan jeg håndtere smerten?
Alvorlige menstruationssmerter er typisk svære at behandle på egen hånd, men disse tips kan hjælpe, mens du arbejder med din sundhedsplejerske for at indsnævre en underliggende årsag:
-
Få regelmæssig motion. Resultater af en
2015 undersøgelse viste, at 30 minutters aerob træning tre gange om ugen reducerede sværhedsgraden af menstruationssmerter signifikant i løbet af 8 uger. -
Brug en varmepude. Der er
beviser at varme kan være lige så effektiv som ibuprofen til at lindre menstruationssmerter. Placer en varmepude på din nederste del af maven for aflastning. - Håndter din stress. Arbejds- og generel livsstress er blevet forbundet med menstruationssmerter. Åndedrætsøvelser, yoga og at bruge tid på at gøre ting, du nyder, kan hjælpe med at holde din stress nede.
- Læg i blød i et varmt bad. Iblødsætning i et varmt bad beroliger din nederste del af maven og ryggen. Det er også afslappende og en fantastisk måde at lindre stress på.
- Tag kosttilskud. Visse kosttilskud kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af menstruationssmerter. Disse omfatter omega-3 fedtsyrer, magnesium og vitamin B-1 og B-6.
- OTC smertestillende medicin. OTC smertestillende midler, såsom ibuprofen og acetaminophen, er ofte ikke nok til fuldstændigt at eliminere alvorlige menstruationssmerter. Hvis du tager dem en dag før du normalt begynder at opleve kramper, kan de være mere effektive.
Bundlinjen
Du behøver ikke magte gennem svære menstruationssmerter. Hvis dine smerter forstyrrer din evne til at fortsætte om dagen eller varer længere end to eller tre dage, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at komme til bunds i, hvad der forårsager dine alvorlige kramper og anbefale en plan for at holde smerten under kontrol.
Discussion about this post