Efter din diagnose kan det tage noget tid at absorbere og bearbejde nyheden. Til sidst bliver du nødt til at beslutte, hvornår – og hvordan – du vil fortælle de mennesker, du holder af, at du har metastatisk brystkræft.
Nogle mennesker er klar til at afsløre deres diagnose hurtigere end andre. Skynd dig dog ikke ind i afsløringen. Sørg for at vente, indtil du er helt klar.
Beslut derefter, hvem du vil fortælle. Du starter måske med dem, der er tættest på dig, som din partner eller ægtefælle, forældre og børn. Arbejd dig frem til dine gode venner. Til sidst, hvis du har det godt, så fortæl det til kolleger og bekendte.
Mens du overvejer, hvordan du griber hver samtale an, skal du finde ud af, hvor meget du vil dele. Overvej også dit publikum. Den måde, du fortæller din partner på, vil sandsynligvis være anderledes end den måde, du forklarer kræft til et barn.
Før du går i gang med denne samtale, skal du have en diskussion med din læge. Det bliver nemmere at fortælle dine venner og familie, når du allerede har en behandlingsplan på plads.
Her er nogle retningslinjer for, hvordan du fortæller folk i dit liv, at du har metastaserende brystkræft.
Sådan fortæller du din partner eller ægtefælle
God kommunikation er afgørende for ethvert sundt forhold. Uanset om du diskuterer pengeproblemer, sex eller dit helbred, er det vigtigt at tale ærligt og åbent med hinanden. Det er også vigtigt, at du lytter nøje.
Husk, at din partner sandsynligvis vil blive lige så overvældet og skræmt af nyheden om din kræftsygdom, som du var. Giv dem tid til at tilpasse sig.
Fortæl dem, hvad du har brug for i denne tid. Hvis du ønsker, at din partner skal være en aktiv deltager i din behandling, så fortæl dem det. Hvis du foretrækker at tage dig af alt selv, så gør det klart.
Tal også med din partner om, hvad de har brug for. De kan være bekymrede over din evne til at varetage dit ende af husholdningsansvaret. Prøv at finde løsninger sammen, bed om hjælp på områder som madlavning eller indkøb, som du ved, du ikke vil være i stand til at håndtere, samtidig med at du respekterer din partners behov.
Hvis det er muligt, så lad din ægtefælle komme med dig til en lægesamtale. At lære mere om din kræftsygdom og dens behandlinger vil hjælpe dem til bedre at forstå, hvad der venter forude.
Planlæg tid hver uge, så I to kan bruge tid sammen og bare snakke. Du skal føle dig tryg ved at udtrykke de følelser, der opstår – fra vrede til frustration. Hvis din partner ikke er støttende eller ikke kan håndtere din diagnose, så overvej at mødes med en parrådgiver eller terapeut.
Sådan fortæller du dine forældre
Intet er mere ødelæggende for en forælder end at lære, at deres barn er sygt. Det kan være svært at fortælle dine forældre om din diagnose, men det er en nødvendig samtale.
Planlæg snakken til et tidspunkt, hvor du ved, at du ikke bliver afbrudt. Du vil måske øve dig i at tage en samtale med din partner eller en søskende i forvejen.
Vær klar over, hvordan du har det, og hvad du har brug for fra dine forældre. Hold pause nu og da for at bekræfte, at de er klare over, hvad du har sagt, og for at spørge, hvis de har spørgsmål.
Sådan fortæller du dine børn
Du kan blive fristet til at beskytte dine børn mod din diagnose, men det er ikke en god idé at skjule din kræftsygdom. Børn kan mærke, når der er noget galt derhjemme. Ikke at vide kan være mere skræmmende end at lære sandheden.
Måden du deler nyheden om din kræft på afhænger af dit barns alder. For børn under 10 år, brug et enkelt og direkte sprog. Fortæl dem, at du har kræft i dit bryst, at din læge vil behandle det, og hvordan det kan påvirke deres daglige liv. Du vil måske bruge en dukke til at pege på de områder af din krop, hvor kræften har spredt sig.
Små børn tager ofte personligt ansvar, når der sker dårlige ting med mennesker, de elsker. Forsikre dit barn om, at de ikke er ansvarlige for din kræftsygdom. Lad dem også vide, at kræft ikke er smitsom – de kan ikke fange det som en forkølelse eller mavefejl. Sørg for, at uanset hvad der sker, vil du stadig elske dem og passe på dem – også selvom du måske ikke har tid eller energi til at spille spil med dem eller tage dem med i skole.
Forklar, hvordan din behandling også kan påvirke dig. Lad dem vide, at dit hår kan falde af, eller du kan få ondt i maven – ligesom de gør, når de spiser for meget slik. At vide om disse bivirkninger på forhånd vil gøre dem mindre skræmmende.
Ældre børn og teenagere kan håndtere flere detaljer om din kræftsygdom og dens behandling. Vær forberedt, når du har diskussionen til at besvare nogle vanskelige spørgsmål – herunder om du skal dø. Prøv at være ærlig. For eksempel kan du fortælle dem, at mens din kræftsygdom er alvorlig, vil du være på behandlinger, der vil hjælpe dig med at leve længere.
Hvis dit barn har problemer med at absorbere din diagnose, så planlæg en aftale med en terapeut eller rådgiver.
Sådan fortæller du dine venner
Det er op til dig at beslutte, hvornår du skal fortælle dine venner om din diagnose. Det kan afhænge af, hvor ofte du ser dem, eller hvor meget støtte du har brug for. Start med at fortælle dine nærmeste venner, og arbejd derefter udad til de fjernere dele af din omgangskreds.
Ofte vil nære venner og naboer reagere ved at tilbyde at hjælpe. Når de spørger, skal du ikke være bange for at sige ja. Vær specifik omkring, hvad du har brug for. Jo mere detaljeret du er, jo mere sandsynligt vil du være i stand til at få den hjælp, du har brug for.
I de tidlige dage efter din diagnose kan svarene overvælde dig. Hvis du ikke kan håndtere strømmen af telefonopkald, e-mails, personlige besøg og sms’er, er det fint ikke at svare i et stykke tid. Fortæl dine venner, at du har brug for lidt tid. De burde forstå.
Du kan også udpege en eller to personer til at fungere som dine “kommunikationsdirektører”. De kan opdatere dine andre venner om din tilstand.
Sådan fortæller du dine kolleger og chef
At gå gennem kræftbehandling vil uden tvivl have en vis indflydelse på din arbejdsevne – især hvis du har et fuldtidsjob. På grund af dette bliver du nødt til at fortælle din vejleder om din kræftsygdom, og hvordan det kan påvirke dit job.
Find ud af, hvilke overnatningsmuligheder din virksomhed kan tilbyde for at hjælpe dig med at udføre dit arbejde, mens du er i behandling – som at lade dig arbejde hjemmefra. Planlæg også for fremtiden, hvis og hvornår du måske ikke er rask nok til at arbejde.
Når du har haft diskussionen med din chef, så tal med menneskelige ressourcer (HR). De kan udfylde din virksomheds politik om sygefravær og dine rettigheder som medarbejder.
Ud over din leder og HR kan du bestemme, hvem der ellers – om nogen – skal fortælle. Du vil måske dele nyheden med de kolleger, der er tættest på dig, og som vil have din ryg, hvis du har brug for at savne arbejde. Del kun så meget, som du er tryg ved.
Hvad kan man forvente
Det er umuligt at forudsige, hvordan din familie og venner vil reagere på dine nyheder. Alle reagerer forskelligt på en kræftdiagnose.
Nogle af dine kære vil græde og udtrykke frygt for, at de kan miste dig. Andre er måske mere stoiske og tilbyder at være der for dig, uanset hvad der sker. Læn dig til dem, der træder til for at hjælpe, mens du giver de andre tid til at vænne sig til nyhederne.
Hvis du stadig ikke er sikker på, hvordan du skal gribe samtalen an, kan en rådgiver eller terapeut hjælpe dig med at finde de rigtige ord.
Discussion about this post