Sådan forbliver du sund, mens du svømmer i en andens pool denne sommer

Sundhedsproblemer i svømmehallen

Pools har altid udgjort sundhedsrisici, især i spredning af smitsomme sygdomme. Dette omfatter infektioner af:

• øjne
• ører
• næse
• hals

Mellem 2015 og 2019 var der 208 udbrud forbundet med rekreativt vandforbrug rapporteret til Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dette omfattede 2.492 tilfælde af kryptosporidiumen mikroskopisk parasit, der forårsager diarré, og 65 udbrud af Legionellaen bakterie, der forårsager en lungebetændelseslignende sygdom.

Disse udbrud tilsammen resulterede i 13 dødsfald.

“Svømmere er i fare for at få rekreative vandsygdomme (RWI), der kan føre til hud- og sårinfektion eller irritation,” siger Brad Greer, administrerende direktør for sundhedsvirksomheden DrySee.

Da vand fremskynder bevægelsen af ​​bakterier og bakterier, er der en øget risiko for sygdom, især for åbne sår eller sår. Greer bemærker, at forskellige bakterier, kemikalier og bakterier i vandmassen “kan komplicere og forlænge sårhelingsprocessen”.

Almindelige symptomer fra rekreative vandsygdomme omfatter:

• øresmerter eller infektion
• hoste
• overbelastning
• øjensmerter eller irritation
• diarré
• hududslæt

Hvordan sygdom spredes i pools

Næsten enhver form for offentlig vandmasse kan være vært for udbrud. Disse omfatter:

• pools
• akvatiske centre
• vandlegepladser
• kurbade
• boblebade

CDC bemærker det sygdomsudbrud kan være forårsaget af både patogener og kemikalier i vandet.

Bakterier overføres nemt i pools, rejser i vandet fra person til person. Forurenet vand kan nemt sluges eller komme i kontakt med kroppe.

Hvis rengøringsmidler og kemikalier som klor ikke holdes på det rigtige niveau, kan bakterier formere sig og overføres. Det kan betyde, at poolbrugere bliver syge.

Sådan forbliver du sund

Det er vigtigt at sætte trin på plads for at mindske din risiko for sygdom, mens du køles af i poolen.

At være forsigtig beskytter dig ikke kun. Det beskytter også dem omkring dig.

“Implementering af sikrere svømningspraksis sikrer, at du og dine kære er beskyttet mod disse brugte infektioner,” siger Greer.

Her er nogle sikkerhedsretningslinjer, du skal følge, før du går i poolen:

1. Brusebad før og efter du svømmer.
2. Undgå at sluge vand.
3. Dæk åbne sår eller sår.
4. Lav dit eget sundhedstjek.
5. Svøm ikke, hvis du er syg.
6. Hold dine ører tørre.
7. Hold hyppige badeværelsespauser.

Brusebad før og efter du svømmer

Den bedste måde at reducere risikoen for sygdom på er ved at reducere mængden af ​​forurening i poolen. En måde at gøre dette på er ved at gå i bad, før du går ind.

At tage et brusebad, før man går ind i en swimmingpool, har vist sig at reducere forurening ved at mindske antallet af mikroorganismer, sved og kemikalier, der overføres til vandet.

Det er også en god idé at tage et brusebad efter en dukkert og bruge antibakteriel sæbe til at dræbe eventuelle bakterier på kroppen, før de kan resultere i sygdom.

Undgå at sluge vand

Hver svømmer medbringer milliarder af mikrober med dem i vandet. Dette inkluderer – jep, tisse og afføring.

Gennemsnitlig, voksne sluger 1 spsk vand for hver 45 minutters svømning. I betragtning af at mikroberne flyder rundt, er det nok til at gøre dig syg.

Børn har en markant øget risiko, idet de i gennemsnit sluger 2,5 spiseskefulde pr. 45 minutter.

Du kan begrænse, hvor meget forurenet vand der kommer ind i din krop ved at holde munden ude af vandet eller i det mindste undgå at sluge noget af det.

Dæk og beskyt åbne sår eller sår

“At dække åbne sår med en holdbar bandage er vigtigt for at forhindre infektion og fremme helingsprocessen af ​​ethvert sår,” siger Greer.

Derudover kan bakterier eller bakterier fra åbne sår forurene kommunalt vand og fremskynde bevægelsen af ​​skadelige patogener. Korrekt tildækning af sår beskytter alle i poolen.

Det er vigtigt at få bandager, der holder sårene tørre og beskyttede, såsom DrySees vandtætte bandager.

Lav dit eget sundhedstjek

Klor hjælper med at holde en pools bakterier i skak. Før du hopper i en andens pool, er det en god idé selv at tjekke vandets kemikalieniveau.

Dette kan gøres med bærbare teststrimler, som f.eks Varier Premium Pool og Spa Test Strips eller JNW Direct Pool and Spa Test Strips, eller et væsketestsæt, som f.eks WWD POOL Svømmebassin Spa Vand kemisk testsæt.

Lad være med at svømme, hvis du er syg

Hjælp med at beskytte andre ved at holde dig ude af poolen, hvis du føler dig utilpas. Alle bakterier i eller på din krop kan overføres til andre.

Dette er især vigtigt, hvis du har haft symptomer på diarré. CDC anbefaler at hvis du er blevet diagnosticeret med Crypto (eller Cryptosporidium), svøm ikke før 2 uger efter, at symptomerne er stoppet.

Hold ørerne så tørre som muligt

Det kan være svært at holde dine ører helt tørre, men at gøre det kan hjælpe med at reducere din risiko for at pådrage sig en sygdomsfremkaldende mikroorganisme, der kan føre til at udvikle en sygdom.

“Hold ørerne så tørre som muligt ved at bruge svømmehætter, ørepropper eller ordentlige sanitære processer efter svømmeaktiviteter,” siger Greer. “Bakterier og bakterier kan komme ind i kroppen gennem ørerne, så det er vigtigt at tørre overskydende fugt, især hos børn.”

Hold hyppige badeværelsespauser

Det siger sig selv: For en god poolhygiejne bør der ikke tisse eller tisse i poolen.

Hvis der er nogle små i nærheden, er det bedst at piske dem ud på badeværelset hver time for at sikre, at der ikke kommer kropsvæsker ud utilsigtet.

“Udvis god pool-høflighed og tag hyppige toiletpauser for at undgå, at kropsvæsker forurener fælles vand,” siger Greer. “Denne overførsel af væsker kan føre til sygdom og infektion hos andre.”

Tag væk

At tage til en vens pool, lokale vandcenter, vandlegeplads eller leje en pool er en fantastisk måde at køle af i sommervarmen.

Men at hoppe i kan komme med sundhedsrisici, herunder potentiale for at pådrage sig et smitsomt agens og rekreative vand-relaterede sygdomme.

Det er vigtigt at tage skridt til at holde dig og dem omkring dig sikre, så alle kan nyde at holde sig kølige i vandet.

Marnie Vinall er freelanceskribent, der bor i Melbourne, Australien. Hun har skrevet meget for en række publikationer, der dækker alt fra politik og mental sundhed til nostalgiske sandwich og tilstanden af ​​hendes egen vagina. Du kan nå Marnie via TwitterInstagram eller hendes hjemmeside.