Rygerhoste: Alt hvad du behøver at vide

Hvad forårsager rygerhoste?

Cilia er de små hårlignende strukturer langs dine luftveje. Når du ryger, mister flimmerhårene noget af deres evne til at skubbe kemikalier og andre fremmede materialer ud af dine lunger. På grund af dette forbliver toksiner i dine lunger meget længere, end de normalt ville. Som svar er din krop nødt til at hoste mere for at fjerne kemikalierne fra dine lunger.

Rygerhoste kan være særligt irriterende om morgenen. Dette skyldes, at cilia genvinder deres evne til at fjerne kemikalierne fra dine lunger, når du ikke har røget i et par timer. Dette kan gøre din hoste meget mere ubehagelig, når du vågner.

En rygers hoste kan også involvere postnasal drop. Det er, når slim lækker ind i din hals. Det får dig til at hoste eller rømme halsen ofte, og det kan gøre din hoste værre.

Læs mere: Virkningerne af rygning på kroppen »

Behandlingsmuligheder

En række forskellige behandlinger er tilgængelige for rygerhoste. Disse spænder fra traditionelle behandlinger til alternative og hjemmemedicin.

Traditionelle behandlinger

Den bedste måde at behandle rygerhoste på er at reducere mængden af ​​rygning eller helt at holde op med at ryge. Rygestop fjerner årsagen til hosten.

Andre traditionelle måder at hjælpe med at behandle din hoste inkluderer:

Hvis disse behandlinger ikke hjælper, så spørg din læge om medicin, der kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Fælles medicin til tilstande relateret til rygerhoste omfatter bronkodilatatorer og kortikosteroider.

Bronkodilatatorer hjælper musklerne omkring dine luftveje med at slappe af. De tages normalt ved hjælp af en inhalator. En korttidsvirkende bronkodilatator virker i et par timer og bruges kun, når det er nødvendigt. En langtidsvirkende virker i mindst 12 timer, og du tager den hver dag. Din læge vil afgøre, om en er den rigtige for dig.

Kortikosteroider hjælper med at lindre betændelse i dine luftveje. De bruges sammen med bronkodilatatorer.

Naturlige og alternative behandlinger

Dampen fra visse æteriske olier kan være nyttige til at lindre nogle symptomer på rygerhoste.

For eksempel en undersøgelse offentliggjort i BMC komplementær alternativ medicin foreslog, at kemikalier i eukalyptusolier var effektive. De behandlede andre smertefulde tilstande, der ofte går sammen med rygerhoste, herunder bronkitis og pharyngitis.

Prøv at bruge en luftfugter eller en diffuser med disse æteriske olier. Dampen kan dulme din hals og lindre symptomer som betændelse.

Urtekosttilskud kan også hjælpe med at behandle din hoste, ondt i halsen og andre symptomer. Disse kosttilskud kan omfatte:

• ingefær
• oregano
• rosmarin

Hjemmemidler

Du kan lave nogle behandlinger derhjemme for at lindre og behandle ubehaget ved din hoste. Prøv følgende midler:

• Drik grøn te, som indeholder antioxidanter, eller kamillete, som indeholder ingredienser, der virker afslappende på din krop.
• Brug honning i din varme te eller vand, eller synk en teskefuld af det hver dag. Honning vil dække din hals og reducere halsirritation.
• Tag C-vitamintilskud eller drik væsker med store mængder C-vitamin, såsom appelsinjuice.

Hvor længe varer rygerhoste?

Rygerhoste kan vare alt fra et par dage til et par uger til uendeligt, afhængigt af hvor meget du ryger.

Hvis du ryger en cigaret eller to en gang imellem, vil din hoste sandsynligvis forsvinde et par dage efter, du holder op med at ryge.

Hvis du ryger regelmæssigt, vil du sandsynligvis have symptomer, så længe du ryger. Du kan muligvis heller ikke nemt slippe af med din hoste, selv med mange af de behandlinger og hjemmemedicin, der kan lindre symptomerne.

Hvis du ryger meget, kan din hoste vare i flere måneder, selv efter at du holder op eller nedsætter din rygning. I nogle tilfælde kan du have en rygerhoste i årevis efter du er holdt op.

Er rygerhoste et tegn på lungekræft?

Nogle symptomer på lungekræft ligner dem ved en rygers hoste, såsom hæshed og hvæsende vejrtrækning. Så det er måske ikke altid nemt at kende forskel. Men cigaretter, cigarer og elektroniske cigaretdampe indeholder mange stoffer, der kan forårsage kræft. Disse er kendt som kræftfremkaldende stoffer.

Hvis du har nogle af følgende symptomer, især hvis du er storryger, skal du tale med din læge om at blive screenet for lungekræft:

• utilsigtet og pludseligt vægttab
• hoste blod op
• konstante brystsmerter

At blive screenet for lungekræft hurtigt efter du har udviklet disse symptomer kan mindske din risiko. At finde kræft tidligt kan hjælpe dig med at slå den, før den bliver værre eller spreder sig ud over dine lunger. Din læge kan anbefale lungekræftscreening, selvom du ikke har nogen af ​​disse symptomer, baseret på hvor meget du ryger.

Lær mere: 9 tidlige tegn på lungekræft »

Komplikationer

Komplikationer af rygerhoste varierer afhængigt af, hvor ofte du ryger, hvor alvorlig din hoste er, og om du har nogen underliggende lidelser.

Komplikationer kan omfatte:

• skade på din hals
• hæs stemme
• kløe og irritation i dine luftveje
• langvarig, kronisk hoste
• øgede infektioner

Rygning over en længere periode kan forårsage, at giftige kemikalier ophobes i dine lunger og luftveje. Dette kan få dig til at udvikle andre tilstande, såsom:

• lungebetændelse
• bronkitis
• emfysem
• lungekræft

Hvornår skal du se din læge

Rygning er alt sammen dårligt for dit helbred. Tal med din læge om måder at holde op, især hvis du bemærker virkninger på dit helbred, såsom rygerhoste.

Hvis du har symptomer, der forstyrrer dit daglige liv, skal du kontakte din læge for at finde ud af, om du har en underliggende tilstand, der forårsager din hoste. Disse symptomer kan omfatte:

• konstant smerte sammen med din hoste
• unormalt vægttab
• smerter i dine knogler
• hovedpine
• hoste grønt eller gult slim op

Kontakt din læge med det samme, hvis du har nogle af følgende symptomer:

• manglende evne til at kontrollere din blære, når du hoster
• smerter i dine ribben fra skade eller brud
• hoste blod op
• besvimelse efter episoder med hoste

Alle disse symptomer kan indikere tilstande som:

• infektion i dine luftveje
• KOL
• gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)
• lungekræft

Outlook

At holde op med at ryge er den bedste måde at stoppe en rygers hoste og forhindre alvorlige tilstande. Det er ikke let at holde op med at ryge, men det vil være værd at prøve. Din læge kan hjælpe og kan henvise dig til programmer, der hjælper dig med at holde op.

Du har mange muligheder for at behandle din rygerhoste og eventuelle underliggende tilstande. Der er også meget, du kan gøre derhjemme med det samme, for at sikre, at din hoste ikke forhindrer dig i at nyde dit liv.

Næste: De bedste apps til at hjælpe dig med at holde op med at ryge »