At tage sig af en person med Parkinsons sygdom er et stort arbejde. Du bliver nødt til at hjælpe din elskede med ting som transport, lægebesøg, håndtering af medicin og meget mere.
Parkinsons er en progressiv sygdom. Fordi dets symptomer bliver værre over tid, vil din rolle i sidste ende ændre sig. Du bliver sandsynligvis nødt til at påtage dig mere ansvar, efterhånden som tiden går.
At være pårørende har mange udfordringer. At forsøge at håndtere din elskedes behov og stadig styre dit liv kan være svært. Det kan også være en glædelig rolle, der giver lige så meget tilbage, som du lægger i den.
Her er nogle tips til at hjælpe dig med at passe din elskede med Parkinsons sygdom.
Lær om Parkinsons
Læs alt hvad du kan om sygdommen. Find ud af dets symptomer, behandlinger og hvilke bivirkninger Parkinsons medicin kan forårsage. Jo mere du ved om sygdommen, jo bedre vil du være i stand til at hjælpe din elskede.
For information og ressourcer kan du henvende dig til organisationer som Parkinsons Foundation og Michael J. Fox Foundation. Eller spørg en neurolog til råds.
Kommunikere
Kommunikation er nøglen til at tage sig af en person med Parkinsons. Taleproblemer kan gøre det svært for din elskede at forklare, hvad de har brug for, og du ved måske ikke altid det rigtige at sige.
I hver samtale, prøv at være åben og sympatisk. Sørg for at lytte lige så meget, som du taler. Udtryk din bekymring og kærlighed til personen, men vær også ærlig om eventuelle frustrationer, du har.
Bliv organiseret
Dag-til-dag Parkinsons pleje kræver meget koordinering og organisering. Afhængigt af stadiet af din elskedes sygdom, skal du muligvis hjælpe:
- oprette lægeaftaler og terapisessioner
- køre til aftaler
- bestille medicin
- administrere recepter
- udlevere medicin på bestemte tidspunkter af dagen
Det kan være nyttigt for dig at sidde til lægebesøg for at finde ud af, hvordan din elskede har det, og hvordan du kan hjælpe med at styre deres pleje. Du kan også tilbyde lægen indsigt i eventuelle ændringer i symptomer eller adfærd, som din elskede måske ikke har bemærket.
Opbevar detaljerede lægejournaler i en ringbind eller notesbog. Inkluder følgende oplysninger:
- navne, adresser og telefonnumre på hver læge, din elskede ser
- opdateret liste over medicin, de tager, inklusive doser og tidspunkter
- liste over tidligere lægebesøg og notater fra hvert besøg
- en tidsplan for kommende aftaler
Prøv disse tips til at strømline tidsstyring og organisation:
- Prioriter opgaverne. Skriv en daglig og ugentlig to-do liste. Gør de vigtigste opgaver først.
- Delegeret. Overdrag ikke-essentielle opgaver til venner, familiemedlemmer eller hyret hjælp.
- Del og hersk. Del store opgaver op i mindre, som du kan løse lidt ad gangen.
- Sæt rutiner. Følg en tidsplan for spisning, medicindosering, badning og andre daglige opgaver.
Forbliv positiv
At leve med en kronisk tilstand som Parkinsons kan udløse en række følelser, fra vrede til depression.
Opmuntr din elskede til at fokusere på det positive. Prøv at engagere dem i aktiviteter, de plejede at nyde, som at gå på museum eller spise middag med venner. Distraktion kan også være et nyttigt værktøj. Se en sjov film sammen eller lyt til musik.
Prøv ikke at dvæle for meget ved Parkinsons sygdom, når du taler med personen. Husk, at de ikke er deres sygdom.
Pårørende støtte
At tage sig af andres behov kan blive overvældende. Forsøm ikke dine egne behov i processen. Hvis du ikke passer på dig selv, kan du blive udmattet og overvældet, en tilstand kendt som caregiver burnout.
Giv dig selv tid hver dag til at gøre de ting, du nyder. Bed en ven eller et familiemedlem om at give dig en pause, så du kan gå ud og spise, tage en træningstime eller se en film.
Pas på dig selv. For at være en god omsorgsperson har du brug for hvile og energi. Spis en afbalanceret kost, motioner og sov hele syv til ni timer hver nat.
Når du føler dig stresset, øv dig i afspændingsteknikker såsom dyb vejrtrækning og meditation. Hvis du kommer til det punkt, hvor du er overvældet, skal du kontakte en terapeut eller anden mental sundhedsudbyder for at få råd.
Opsøg også en støttegruppe for Parkinsons pårørende. Disse grupper vil introducere dig til andre pårørende, som kan identificere sig med nogle af de problemer, du har stået over for, og give råd.
For at finde en støttegruppe i dit område, spørg lægen, der behandler din elskede. Eller besøg Parkinsons Foundations hjemmeside.
At tage sig af nogen med Parkinsons sygdom kan være udfordrende, men også givende. Forsøg ikke at gøre det hele selv. Bed andre venner og familiemedlemmer om at hjælpe og give dig en pause.
Tag tid til dig selv, når det er muligt. Husk at passe lige så godt på dig selv, som du gør for din elskede med Parkinsons.
Discussion about this post