Dit blodtryk er et mål for dit blods kraft mod væggene i dine arterier. Hvis du har forhøjet blodtryk, har du en øget risiko for at udvikle alvorlige tilstande såsom hjerteanfald, slagtilfælde og hjertesvigt.
Det er normalt, at dit blodtryk og puls stiger under samleje og onani. Selv de fleste mennesker, der har forhøjet blodtryk, kan nyde sex og onani sikkert.
Seksuel aktivitet er normalt den kardiovaskulære ækvivalent til mild til moderat fysisk aktivitet, som f.eks
Bliv ved med at læse, mens vi dykker dybere ned i sammenhængen mellem onani og dit blodtryk.
Hvad er sammenhængen mellem onani og blodtryk?
Din puls og blodtryk stiger under samleje eller onani, indtil de når deres højdepunkt under
Ifølge en
For de fleste mennesker er det usandsynligt, at onani hæver dit blodtryk til et farligt niveau, selvom du har forhøjet blodtryk.
Mennesker med nogle allerede eksisterende helbredstilstande, såsom en hjerneaneurisme, skal muligvis begrænse aktiviteter som onani, der forårsager hurtige stigninger i deres blodtryk. En hjerneaneurisme opstår, når et svulmende blodkar i din hjerne øger din risiko for et slagtilfælde.
EN
Hvis du har en kendt hjerneaneurisme, skal du tale med en læge om, hvorvidt det er sikkert at deltage i seksuel aktivitet.
Arousal og blodtryk
Dit blodtryk og puls stiger under alle seksuelle aktiviteter, ikke kun onani.
Seksuel ophidselse fører til en kompleks række af reaktioner i din krop, der involverer ændringer i dine nerve-, kredsløbs- og endokrine systemer.
Seksuel ophidselse er ofte opdelt i fire faser: spænding, plateau, orgasme, opløsning:
- Spændingsfase. I spændingsfasen stiger din puls, og dit blodtryk begynder at stige. Du begynder også at opleve andre ændringer som øget vejrtrækning, blodgennemstrømning til kønsorganerne og muskelspændinger.
- Plateau fase. Under plateaufasen stiger dit blodtryk, puls og de andre ændringer, du oplevede under ophidselsesfasen, indtil du når orgasme.
- Orgasme. Din puls og dit blodtryk når deres højeste punkt under orgasme, og du oplever ufrivillige muskelsammentrækninger.
- Løsning. Efter orgasme vender din krop hurtigt tilbage til sin normale funktion før ophidselse.
Hvad er fordelene ved onani?
Få undersøgelser har direkte undersøgt fordelene ved onani, og det meste af beviserne på dette tidspunkt er anekdotisk.
Potentielle fordele omfatter:
- stress lindring
- forbedret søvn
- forbedret humør
- lempelse
- forløst seksuel spænding
- lindring af menstruationssmerter
- en bedre forståelse af dine seksuelle ønsker og behov
Kan reducere risikoen for prostatakræft
Nogle undersøgelser tyder på, at hyppig ejakulation hos mænd kan være forbundet med en lavere risiko for prostatakræft. Men mere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå sammenhængen.
I en undersøgelse fra 2016 offentliggjort i European Urology, forskere undersøgte en gruppe på 31.925 mænd om deres ejakulationsfrekvens mellem 1992 og 2010.
Forskerne fandt ud af, at mænd, der ejakulerede mere end 21 gange om måneden, var mindre tilbøjelige til at have udviklet prostatakræft 10 år senere end mænd, der kun fik ejakulation 4 til 7 gange.
Kan forbedre hjertesundheden
Onani kan hæve din puls til at svare til mild til moderat aktivitet.
I teorien kan en hævning af din puls med onani have en positiv effekt på dit kardiovaskulære helbred. Men der er i øjeblikket ingen undersøgelser, der understøtter denne idé.
Hvad er bivirkningerne ved onani?
Onani er generelt sikkert. På trods af de mange myter omkring onanering, er det ikke kendt for at forårsage særlige sundhedsmæssige forhold.
Her er nogle mindre, midlertidige bivirkninger, der kan være mulige ved onani, hvis du ikke er forsigtig.
Genital ømhed
Onani kan lejlighedsvis føre til genital ømhed eller skade, men det er sjældent, at skaden er alvorlig.
EN
Forskerne fandt også ud af, at 71,5 procent af kvinden aldrig oplevede negative genitale symptomer relateret til vibratorbrug.
Infektion
Vask dine hænder før onanering kan hjælpe med at holde overførbare bakterier væk fra dit kønsorgan. Hvis du bruger en vibrator eller sexlegetøj, når du onanerer, skal du holde dem rene for at undgå at udvikle en infektion.
En person med en vagina har en højere risiko for at udvikle en infektion end en person med en penis på grund af den øgede tilstedeværelse af bakterier og fugt i skeden.
Afhængighed
Når du onanerer, frigiver din hjerne dopamin og andre hormoner. Dopamin er det “feel-good”-hormon, din krop bruger i sit belønningssystem.
Nogle mennesker udvikler tvangsmæssig onani-adfærd svarende til dem, der observeres i vanedannende adfærd.
Ligesom sexafhængighed er onaniafhængighed ikke rigtig en mental sundhedstilstand. Men du vil måske konsultere en mental sundhedsprofessionel eller sexterapeut, hvis du oplever noget af følgende:
- onani skader dine forhold på grund af uenighed om onani relateret til dit forhold
- du aflyser ofte planer med venner eller familie, hvis tid du værdsætter til at onanere
- onanering er at forstyrre andre daglige aktiviteter, som du nyder eller værdsætter, såsom dit arbejde eller andre hobbyer
- du kan ikke lade være med at tænke på at onanere
Skyld
Nogle mennesker oplever skyldfølelse over at onanere. Men onani er en naturlig og sund seksuel aktivitet.
Hvis du føler dig skyldig over at onanere, kan du finde det nyttigt at tale med en terapeut med speciale i seksuel sundhed.
Dødsgrebssyndrom
For en person med en penis kan onanering med et for stramt greb føre til “dødsgrebssyndrom”, desensibilisering af penis.
For at vende dette tab af følelse, anbefales det ofte, at du tager en pause fra seksuel stimulation i cirka en uge, før du slapper af igen. Det kan også hjælpe at løsne dit greb eller prøve at bruge blidere strøg.
Hvornår skal jeg se en læge?
Hvis du er bekymret for, at onani forstyrrer dit liv eller forårsager helbredsproblemer, vil du måske tale med en læge eller en sexterapeut.
For en person med en penis, vil du måske se en læge, hvis du har svært ved at opnå en erektion. Erektil dysfunktion kan have en underliggende årsag, der kræver behandling, såsom forhøjet blodtryk eller diabetes.
Se en læge, hvis du har bemærket andre angående symptomer, mens du onanerer, såsom:
- smerte
- prikkende
- følelsesløshed
Onani og samleje forårsager en stigning i din puls og blodtryk. Selv for de fleste mennesker med højt blodtryk er denne stigning ikke en grund til bekymring, og de fleste mennesker med højt blodtryk kan deltage i seksuel aktivitet sikkert.
Hvis du har en medicinsk tilstand, der kan forværres af en hurtig stigning i dit blodtryk, såsom en hjerneaneurisme, vil du måske tale med en læge, før du onanerer eller engagerer dig i andre former for seksuel aktivitet.
Discussion about this post