Når graviditet hævelse bliver bekymrende

Hvad forårsager hævelse under graviditet

Under graviditeten gør din krop nogle temmelig uhyggelige ting, og der er meget, der, ja, stiger. En af dem er den store mængde væske i din krop. Mens du er gravid, kan din samlede kropsvandmængde stige med op til 8 liter— det er over 33 kopper!

I mellemtiden springer din plasmavolumen 30 til 50 procenthvilket betyder, at dit samlede blodvolumen også stiger.

Så hvor bliver al den væske af? Godt spørgsmål.

Noget af vandet bliver i dine celler for at hjælpe dem med at fungere. Resten akkumuleres uden for dine celler for at forbedre ilttilførslen, rense affald og kontrollere elektrolytstrømmen.

Stigningen i plasma er et svar på de voksende behov i moderkagen og dine moderorganer, efterhånden som dit blodvolumen øges for at levere alt det, din baby har brug for for at udvikle sig.

Når din lille tommer tættere på fødslen i tredje trimester, når dit blodvolumen sit højdepunkt. Tip: Det er derfor, din hævelse (blandt andre lette ubehageligheder) kan toppe omkring dette tidspunkt.

Men det er ikke alt.

Den massive stigning i kropsvæsker under graviditet er forbundet med stigende natriumniveauer. Og de fleste af os har set virkningerne af hvad lidt også meget takeaway pizza kan gøre.

Natrium påvirker, hvordan din krop optager og behandler vand. Selv den mindste stigning i natrium kan få dig til at føle kraften i “pusten”.

Symptomer på normal hævelse af graviditeten

Det er helt normalt at fælde en lille tåre den dag, dine ringe og yndlingshæle ikke passer mere (suk). En lille gradvis hævelse i dine fingre, ben, ankler og fødder under hele graviditeten er en del af rejsen.

Du kan opleve, at din hævelse har en tendens til at forværres mod slutningen af ​​dagen. Dette skyldes, at den ekstra væske i din krop kan samle sig i de dele af din krop, der er længst væk fra dit hjerte. En varmere, fugtig dag eller meget stående kan også bidrage til en normal hævelse.

Når du bevæger dig ind i andet og tredje trimester, kan mere pres fra din lilles voksende størrelse – ud over mere blodvolumen – yderligere påvirke blodgennemstrømningen i dine ben, ankler og fødder, hvilket får dig til at opleve endnu mere hævelse.

Tips til at lindre normal hævelse under graviditeten

Nogle gange kan hævelse være lige så uundgåelig som den supersoniske lugtesans og brændende fordøjelsesbesvær, som du tager i stiv arm med graviditetens rene glæder. Men her er et par ting, du kan gøre for at forhindre eller lette det.

• Hæv dine fødder i et niveau over dit hjerte i løbet af dagen, da dette hjælper væsken med at cirkulere tilbage til dit hjerte.

• Drik mere vand for at skylle ekstra væske og natrium ud af din krop.

• Bær kompressionsstrømper for at forbedre cirkulationen, især hvis du tager en lang flyvetur.
• Undgå at være udendørs i meget varmt og fugtigt vejr.
• Hold hyppige pauser for at løfte dine fødder, når du står i lange perioder.
• Undgå hæle og brug behagelige, åndbare og støttende sko.
• Spis flere fødevarer med kalium, såsom bananer og avocadoer, for at skylle natrium ud og øge urinproduktionen (ja, endnu mere).
• Begræns mad med højt saltindhold, såsom færdigpakkede måltider, fastfood og chips.

Vedrørende symptomer relateret til hævelse

Vi ved, at enhver bjørnemor ønsker at vide, hvornår de skal gå i panik. Svaret? Aldrig. Panik booster kun din følelsesmæssige og fysiske stress. Føl dig i stedet styrket ved at lære, hvornår du skal ringe til din OB-GYN eller jordemoder om hævelse.

De to mest bekymrende tilstande under graviditeten, der kan forårsage hævelse, er præeklampsi og en blodprop.

Første ting at huske: Disse tilstande er ikke almindelige, men risikoen er reel under graviditet. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på dem.

For det andet er hævelse forbundet med disse tilstande anderledes end den normale, gradvise hævelse, du kan opleve i løbet af din graviditet.

Her er hvordan hævelsen er anderledes.

Præeklampsi

Præeklampsi rammer kun ca 5 procent af gravide kvinder, normalt først efter den 20. uge. Følgende er tre hovedsymptomer på denne lidelse:

• højt blodtryk
• protein i urinen
• ødem (et fancy ord for hævelse forårsaget af overskydende væske i kroppen)

Labs kan også vise abnormiteter i leverenzymer og lavere end normale blodpladeniveauer.

Denne relativt sjældne tilstand kan have ødelæggende konsekvenser for mor og baby, hvis den ikke behandles med det samme, så det er vigtigt at være opmærksom på symptomerne – og hævelse er en af ​​de største.

Betydelig hævelse i dine hænder, ansigt eller omkring dine øjne, der kommer pludseligt eller gradvist bliver værre, bør gøre dig opmærksom på at ringe til din OB-GYN. Hvis din hævelse ser ud til at være “udhulet” – hvilket betyder, at når du skubber på din hud, forbliver der en fordybning – dette er også bekymrende.

Ved præeklampsi kan hævelse være ledsaget af vedvarende hovedpine, synsændringer, mavesmerter og pludselig vægtøgning. Hvis du har nogle af disse symptomer, skal du straks ringe til din OB eller jordemoder. De kan råde dig til at gå til din nærmeste skadestue.

Blodpropper

Graviditet er en risikofaktor for blodpropper i benet, låret eller bækkenet kaldet dyb venetrombose (DVT). EN 2017 anmeldelse fastslår, at graviditet alene femdobler en kvindes risiko for DVT. Risikoen er konsistent gennem hvert trimester og endda op til 12 uger efter fødslen.

DVT er en alvorlig tilstand under graviditet og kræver øjeblikkelig behandling, da det kan forårsage en lungeemboli (PE), som kan være dødelig.

For at beskytte mor og baby er det vigtigt at fange en DVT ved at kende symptomerne. Hævelse påvirker kun en benet er stort.

Hævelse relateret til DVT forekommer ofte med andre symptomer, der påvirker det samme område, såsom:

• betydelig smerte
• ømhed
• rødme
• varme at røre ved

Hvis du har nogle af disse symptomer, skal du straks ringe til din OB eller jordemoder og følge deres anvisninger.

Forebyggende tips

At reducere normal hævelse af graviditeten er rart, men ikke altid muligt – og det er OK.

Det er vigtigere at gøre, hvad du kan for at forhindre alvorlige komplikationer som præeklampsi og blodpropper. Igen, men forebyggelse er ikke altid mulig, og tidlig anerkendelse er nøglen. Når det er sagt, her er nogle tips, der kan mindske din risiko.

Sådan sænker du din risiko for præeklampsi

Et begrænset antal undersøgelser har vist dokumenterede måder at forhindre præeklampsi på.

Mens tilskud med vitamin C og E er blevet undersøgt som en mulig forebyggende foranstaltning, konkluderede en undersøgelse i 2007, at antioxidanttilskud med disse vitaminer ikke bør anbefales til forebyggelse af præeklampsi under graviditet.

Desuden mens nogle undersøgelser har påvist en mulig sammenhæng mellem prænatal fysisk aktivitet og en reduceret risiko for præeklampsi, er der behov for flere undersøgelser for at bekræfte dette forhold.

Det er vigtigst at kende dine risikofaktorer, så din fødselslæge kan overvåge dig nærmere, hvis det er nødvendigt.

Nogle risikofaktorer for præeklampsi omfatter:

• kronisk forhøjet blodtryk før graviditet eller under en tidligere graviditet
• nyresygdom før graviditet
• personlig eller familiehistorie med præeklampsi
• har overvægt eller fedme
• have en flerfoldsgraviditet (mere end én baby)
• være over 40 år
• at være gravid med dit første barn
• prægestations- og svangerskabsdiabetes
• være af afroamerikansk etnicitet

For kvinder med en historie med præeklampsi har lavdosis aspirin været citeret som en effektiv sekundær forebyggelsesstrategi. Aspirin til forebyggelse af præeklampsi hos kvinder med høj risiko, men ingen personlig historie, er stadig under debat.

Sådan sænker du din risiko for blodpropper

Ligesom svangerskabsforgiftning starter forebyggelse af blodpropper under graviditet, fødsel og 3-måneders perioden derefter med at kende din risikofaktorersåsom:

• personlig eller familiehistorie med blodpropper
• personlig familiehistorie med en blodkoagulationsforstyrrelse
• historie med et kejsersnit, også kendt som et kejsersnit
• ubevægelighed eller langvarig sengeleje
• visse graviditets- eller fødselskomplikationer
• har diabetes, hjertesygdomme eller en lungesygdom

Din OB eller jordemoder kan arbejde sammen med dig for at hjælpe med at reducere din risiko ved at udvikle en personlig forebyggelsesplan. Her er nogle nemme hverdagsting, du også kan gøre:

• drik masser af vand
• bevæg dine ben eller stå op mindst hver 1. til 2. time, hvis du sidder meget
• motion som anbefalet af din læge
• brug kompressionsstrømper eller -strømper, hvis det anbefales af din læge
• tage ordineret medicin som anvist

Takeawayen

Hvis voksende fødder falder sammen med din voksende mave, er du bestemt i meget godt selskab. Der er et normalt niveau af hævelse, der påvirker de fleste forventningsfulde kvinder.

Normal hævelse kan toppe i tredje trimester, hvilket mest påvirker benene. Nogle enkle stigninger og R&R med et stort glas vand kan være alt, hvad du behøver for at berolige dine cranky cankles.

I sjældnere tilfælde er hævelse et tegn på noget mere alvorligt. Hvis hævelse kun påvirker det ene ben og er ledsaget af smerte, rødme eller varme, kan en blodprop være et problem, og du bør kontakte din læge.

Hvis du oplever pludselig eller gradvist forværrede hævelse i dit ansigt, omkring dine øjne eller i dine hænder ledsaget af forhøjet blodtryk, skal du straks kontakte din læge. Dette kan være et symptom på præeklampsi, som kræver øjeblikkelig behandling for at beskytte dig og baby.