Der er ikke meget information derude, når det kommer til suttebrug hos voksne med angst. Men bare fordi der ikke er en masse forskning, betyder det ikke, at der ikke er voksne, der henvender sig til sutter for at dulme angst.
For at få mere information kontaktede vi Gregory Cason, PhD, en psykolog i Los Angeles, Californien.
Hvorfor det kan føles beroligende
Hvad ligger bag den menneskelige trang til at bruge sut, især i voksenalderen? Det er uklart.
Som spædbarn fandt du sandsynligvis at die eller bruge en sut var beroligende. Det er ikke et stræk at tænke på, at du kan trække tilbage til dette som voksen i tider med stress.
Cason tilbyder en anden potentiel forklaring, der forklarer, at voksne kan udvikle en oral fiksering og søge at dulme angst gennem orale midler, som at tygge på en kuglepen eller bide negle.
Denne idé om oral fiksering kommer fra psykoanalytikeren Sigmund Freuds teorier omkring de psykoseksuelle udviklingsstadier.
Lang historie kort, Freud foreslog, at i løbet af det første leveår findes libido i munden. Det er derfor, ifølge denne teori, spædbørn har en tendens til at putte næsten alt i munden.
“Den freudianske teori er, at mennesker med en oral fiksering udvikler et udækket oralt behov i barndommen,” siger Cason.
Som et resultat har de en tendens til at opfylde disse behov som voksne gennem nogle gange mindre end ideel adfærd, som at tygge penne eller neglebid. At bruge en sut passer lige ind, hvis du går med denne tankegang.
Det er dog værd at bemærke, at mange psykiatriske fagfolk tager problemer med denne teori, og der er ikke meget bevis for at støtte det.
Giver det nogen lindring?
Igen, det er svært at sige.
Cason ser brugen af sutter som en midlertidig løsning. “Problemet er, at de faktisk ikke dulmer generel angst, men snarere midlertidigt mindsker angst ved at imødekomme ‘behovet’ for oral stimulation.”
Når det er sagt, rapporterer nogle mennesker, at brug af en sut er en stor hjælp til at håndtere angst, især når det kommer til at få en god nats søvn.
Selvom du finder det beroligende, anbefaler Cason at inkorporere evidensbaserede angstbehandlinger – som kognitiv adfærdsterapi – i blandingen for langsigtet lindring.
Vil det påvirke mine tænder?
Måske. Der er ikke megen information tilgængelig om de tandeffekter af suttebrug uden for babyer og børn. I den aldersgruppe kan suttebrug forårsage fejljustering af tænderne og påvirke tandkødets sundhed.
Sutter kan påvirke tænderne på samme måde som tommelfinger-sugning kan. Og tommelfingersugning er forbundet med:
-
maloklusioner eller fejljustering af tænderne
- ændringer i kæbens form
- ændringer i mundvigen
- orale infektioner
- taleproblemer forårsaget af tandændringer
Andre potentielle risici?
Bortset fra tandskader er den eneste anden fysiske sundhedsrisiko risikoen for infektion fra bakterier på sutten.
Overfladebakterier er et problem, hvis du ikke opbevarer sutten på et rent, tørt sted. Suttens porøse gummitop kan også dyrke bakterier indefra og ud.
Sutteprøver, der blev undersøgt i en undersøgelse fra 2012, viste sig at indeholde svampe og mere end 40 forskellige arter af bakterier, bl.a. Staphylococcus aureus og Klebsiella lungebetændelse.
Selv med regelmæssig vask og kogning kan en sut fortsætte med at huse og dyrke bakterier.
Hvad angår mentale sundhedsrisici, kan brug af en voksen sut mod angst få dig til at udsætte at søge mere effektiv, langvarig behandling, hvilket kan forværre dine symptomer.
Hvornår skal man søge ekstra støtte
Mens brug af en sut kan give en vis aflastning af spændinger og hjælpe dig med at slappe af, er effekten kun midlertidig.
Angsttilstande kan i alvorlig grad påvirke din evne til at fungere og påvirke dine relationer, arbejds- eller skoleliv og fysiske helbred.
Hvis du opdager, at angst begynder at påvirke dit daglige liv, kan arbejdet med en kvalificeret mental sundhedsprofessionel hjælpe dig med at tage kontrollen tilbage.
Adfærdsterapi, medicin eller en kombination af begge vil sandsynligvis give mere langsigtet lindring.
Du kan bede din sundhedspersonale om en henvisning til en terapeut eller finde en gennem American Psychological Association.
Ikke sikker på, hvad du skal kigge efter? Vores guide til at finde den rigtige behandler kan hjælpe.
Bundlinjen
Der er måske ikke meget i vejen for forskning i at bruge en sut mod angst i voksenalderen, men det betyder ikke, at du er den eneste, der finder lindring i det.
Selvom det kan lette din angst til en vis grad, er det ikke en permanent løsning eller en helt risikofri mulighed. Terapi – og muligvis en tandlæge – kan hjælpe, når du er klar.
Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelanceskribent og forfatter, der har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddle boardet.
Discussion about this post