KOL og dyspnø

Oversigt

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en lungesygdom, der kan efterlade mennesker forpustede, trætte og kæmper for at trække vejret godt. Hvis du har KOL, kan du nogle gange have meget svært ved at trække vejret efter gåture eller træning. Du kan også opleve, at du er forpustet, bare du sidder eller slapper af.

Den medicinske betegnelse for åndenød er dyspnø. Dyspnø opstår ved KOL, fordi dine lunger bliver beskadiget, hvilket forhindrer dem i at fungere, som de er designet.

Hvordan ødelægger KOL lungerne?

KOL er en gruppe af lungesygdomme. Emfysem og kronisk bronkitis er de to hovedtilstande, der er inkluderet i denne kategori. Disse tilstande angriber dine lunger på forskellige måder.

Emfysem

Emfysem ødelægger væggene mellem luftsækkene i dine lunger. Dette skaber større, men færre luftsække. Det samlede overfladeareal til gasudveksling bliver derfor mindre. Lungerne har også problemer med at tilføre ilt til kroppens væv og komme af med kuldioxid.

Denne skade reducerer også mængden af luft, som dine lunger kan holde og bevæge sig. Som følge heraf har du muligvis ikke lungekapaciteten til at udføre normale opgaver. Dette vil få dig til at blive træt og hurtigt forpustet.

Bronkitis

Bronkitis inflammerer og irriterer slimhinden i dine luftveje. Over tid får kronisk bronkitis slimhinden til at vokse sig tyk og ufleksibel. Når dine luftveje ikke kan rense sig ordentligt, vil overskydende slim blive et problem. Til sidst vil dine luftveje blive meget stive og tilstoppet af slim. Dette gør vejrtrækningen vanskelig. Du kan opleve, at du bliver forpustet meget hurtigere end normalt. Du kan også lettere føle dig træt.

Omfanget af åndenød

Der er en række måder at måle åndenød på. Mange læger bruger et system kaldet Modified Medical Research Council Dyspnea Scale (MMRC). Andre skalaer inkluderer baseline dyspnø-indekset (BDI) og iltomkostningsdiagrammet (OCD).

Ifølge en undersøgelse i Annals of Thoracic Medicine, er MMRC den mest almindelige skala, fordi den er enkel, nem at bruge og en valid måling af dyspnø ved KOL.

For at bruge MMRC-skalaen vælger du et af fem udsagn til at beskrive din åndenød:

“Jeg bliver kun forpustet af hård træning.”
“Jeg bliver stakåndet, når jeg skynder mig på niveauet eller går op ad en lille bakke.”
“Jeg går langsommere end folk på samme alder på niveauet på grund af åndenød eller er nødt til at stoppe for at trække vejret, når jeg går i mit eget tempo på niveauet.”
“Jeg stopper for at trække vejret efter at have gået omkring 100 yards eller efter et par minutter på niveauet.”
“Jeg er for forpustet til at forlade huset” eller “Jeg er forpustet, når jeg klæder mig på.”

Læger kan bruge dit svar til at bestemme bestemte behandlinger og forudsige overlevelse. Når det bruges i kombination med en FEV1 lungefunktionstest, kan din læge også diagnosticere sværhedsgraden af dit vejrtrækningsproblem.

Hvordan kan jeg forhindre åndenød?

KOL har ingen kur. Medicin og behandling kan bremse udviklingen og forhindre skader, men det er ikke muligt at stoppe KOL. Behandling kan heller ikke vende den skade, sygdommen forårsager på dine lunger og luftveje. Du kan dog muligvis opretholde meget af din almindelige aktivitet.

Her er et par smarte strategier, der kan hjælpe dig med at klare åndenød og træthed.

Dyrke motion

Fysisk aktivitet kan gøre dig forpustet. For at undgå det, kan du undgå enhver form for motion. Men motion kan hjælpe med at øge din udholdenhed og reducere episoder med åndenød. Samtidig skal du også passe på ikke at overdrive det. Arbejd med din læge for at finde en træningsplan, der er sikker for dit konditionsniveau og en, der ikke vil gøre din tilstand værre.

Øv smart vejrtrækning

Hvis du har KOL, kan dine læger henvise dig til en respiratorterapeut. De kan lære dig at bevare din ånde, når du er fysisk aktiv. De kan også lære dig øvelser, der hjælper dig med hurtigt at få vejret igen, når du bliver forpustet.

Stop med at ryge

Rygning er den førende årsag til KOL. Hvis du ryger, kan det at holde op med at lindre dine symptomer på KOL. Selvom du har prøvet at stoppe med at ryge før og mislykkedes, bør du fortsætte med at prøve. Din læge kan hjælpe dig med at finde en rygestopplan, der virker for dig. Mange rygere har ikke succes de første par gange, de prøver at holde op, men lad det ikke stoppe dig. Du får et længere og sundere liv, hvis du holder op.

Træk vejret bedre

Sammen med cigaretrøg kan andre luftforurenende stoffer irritere dine lunger og efterlade dig forpustet. Prøv at undgå biludstødning, lakdampe og endda rengøringsmidler.

Bevarelse af lungefunktionen

Selvom KOL ikke forsvinder, kan du tage skridt til at kontrollere din åndenød. Brug tipsene ovenfor til at forhindre dyspnø, bremse udviklingen af din KOL og bevare din lungefunktion. Diskuter dine symptomer med din læge for at få den behandling, du har brug for.