Kan en luftrenser hjælpe dine astmasymptomer?

Hvad er en luftrenser?

En luftrenser er en bærbar luftrenser. Det filtrerer og opfanger forurenende stoffer fra luften inde i dit hjem. Det renser også luften, der kommer igennem det. En af de mest populære typer luftrensere er en ioniserende luftrenser, som bruger et elektrisk felt til at fange partikler.

En luftrenser vs. et luftfilter

En luftrenser er anderledes end et luftfilter, som fanger forurenende stoffer ved at tvinge luften gennem et filter. Mens begge enheder fanger og filtrerer forurenende stoffer fra, er det kun en luftrenser, der renser luften.

Et luftfilter kan være en del af et varme-, ventilations- og klimaanlæg (HVAC) eller være bærbart.

Flere typer filtre kan bruges i begge enheder, herunder:

• vaskbar
• engangs
• højeffektiv partikelopfangning (HEPA)
• kulstof

En luftrenser vs. en luftfugter

Luftrensere og filtre er anderledes end luftfugtere, som tilføjer fugt til luften for at forhindre tørhed. Luftfugtere har ingen effekt på allergener eller andre miljømæssige årsager til astma, men de kan hjælpe dig med at trække vejret lettere.

Hvis du bruger en luftfugter, skal du passe på ikke at tilføje for meget fugt til luften, da det kan forårsage skimmelsvamp eller støvmider. Begge disse kan gøre din astma værre.

Kan en luftrenser hjælpe mod astma?

Almindelige miljømæssige astma-triggere inde i dit hus inkluderer:

• støv
• kæledyrsskæl
• røg
• skimmelsvamp

• pollen udefra

En luftrenser kan tage disse udløsere ud af dit hjem ved at fange dem i filteret. Det virker ved at bringe luft ind og fange disse små partikler og derefter frigive den rene luft. En luftrenser renser også luften omkring den.

Undersøgelser har dog fundet blandede eller inkonklusive resultater med hensyn til, hvorvidt luftrensere hjælper med astmasymptomer.

Ifølge American Society of Heating, Refrigerating and Air-Conditioning Engineers (ASHRAE) kan luftrensere være mindre effektive end almindelige luftfiltre, da de ofte ikke fanger partikler såvel som luftfiltre. Hvis allergenerne ikke fanges effektivt, kan de blive omfordelt på overflader tættere på renseren.

Andre undersøgelser har en anden opfattelse. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2018, at luftrensere er effektive til at hjælpe med at lindre astmasymptomer, især for børn.

Ifølge en undersøgelse fra 2016 kan luftrensere være bedre til at slippe af med nogle allergener, såsom røg, men mindre effektive til at reducere andre allergener, såsom skæl fra dyr.

Samlet set afhænger hvor godt en luftrenser kan hjælpe med astmasymptomer af:

• renserens luftstrømshastighed
• filter design
• størrelsen af ​​allergenpartiklerne
• placeringen af ​​renseren i dit hjem

Sådan vælger du det rigtige filter

Kun luftrensere, der fjerner små partikler, hjælper med astmasymptomer. Hvis det er muligt, skal det opfylde HEPA-kravene, hvilket betyder, at det vil filtrere meget små partikler. For de bedste resultater skal du sørge for, at din luftrenser kan filtrere og rense luften.

Nogle typer luftfiltre har to filtre: et til gasser og et til partikler. Disse filtre vil sammen hjælpe dig med at få den bedste rene luft.

Du bør også sikre dig, at din renser har den rigtige størrelse til det rum, hvor du vil rense luften. Du kan få brug for flere luftrensere, hvis du vil rense et stort rum eller mere end et rum.

Nogle luftrensere producerer en type gas kaldet ozon. Sørg for at undgå disse produkter. Ozonet kan irritere dine lunger og gøre din astma værre. Derudover renser denne type renser kun luften og fjerner ikke partikler fra den.

Vær opmærksom på, at selvom luftrensere kan reducere skimmelpartikler og lugte, kan de ikke løse et skimmelsvampproblem. Hvis du har skimmelsvamp i dit hus, skal du tage skridt til at rense det direkte. Du kan få brug for en anden til at gøre dette, så det ikke fører til et astmaanfald.

Hvad ellers hjælper med at reducere allergener?

Andre måder at hjælpe med at reducere allergener i dit hjem inkluderer:

• Brug af et klimaanlæg.
• Rengøring regelmæssigt i fugtige områder. Dette kan forhindre, at der dannes skimmelsvamp i områder som badeværelset.
• Rengøring regelmæssigt i andre områder. Hvis dit hus bliver støvet, skal du bære en maske for at beskytte dig selv.
• Brug støvtætte betræk på din madras og puder.
• Vask dit sengetøj regelmæssigt.
• Støvsugning mindst en gang om ugen. Brug en højkvalitets støvsuger for at undgå at sætte støv tilbage i luften.
• At komme af med ting, der kan fange støv og andre allergener. Dette inkluderer overfladerod. Tæpper fanger også mange allergener, så overvej trægulve, hvis du har astma.
• Hold dine vinduer lukkede i pollensæsonen. Dette er især tilfældet, hvis du ikke har aircondition.
• Pleje eller bade kæledyr regelmæssigt. Dette kan hjælpe med at reducere skæl.

Egenomsorg for astma

Den vigtigste måde at kontrollere din astma på er at arbejde sammen med din læge om at lave en behandlingsplan og følge den. Din behandlingsplan vil sandsynligvis omfatte medicin, men den kan også omfatte trin, som du kan tage på egen hånd for at undgå astmaudløsere.

Trin, du kan tage, omfatter:

• Opretholdelse af en moderat vægt. At have overvægt kan gøre astma værre og forårsage andre sundhedsproblemer.
• Prøver vejrtrækningsøvelser. Åndedrætsøvelser kan hjælpe med at åbne dine luftveje og lære dig at trække vejret på måder, der ikke udløser astma.
• Træner regelmæssigt. Regelmæssig motion kan hjælpe med at mindske dine astmasymptomer ved at forbedre din lungesundhed. Nøglen er at lave den rigtige type motion. Hvis din astma udløses af træning, skal du tale med din læge om, hvordan du træner sikkert.
• Undgå vejrudløsere. At dække din næse og mund i koldt eller blæsende vejr kan hjælpe med at forhindre et astmaanfald eller forhindre din astma i at blive værre.
• Håndtering af stress. I nogle tilfælde kan astma udløses af stressende begivenheder. At vide, hvordan du effektivt håndterer din stress, kan hjælpe med at forhindre et astmaanfald.
• Undgå halsbrand triggere. Hvis du har symptomer på halsbrand eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), kan undgåelse af triggere for denne tilstand hjælpe med at forhindre en astmaopblussen. Hvis hjemmemedicin ikke virker, skal du tale med din læge om behandling.

Selvom du følger din behandlingsplan, er det vigtigt at se din læge eller få lægehjælp, hvis:

• dine symptomer bliver værre, især hvis du føler, at din medicin ikke virker, eller du oftere bruger en hurtiglindrende inhalator
• du har ændringer i dine symptomer
• du har åndenød med minimal aktivitet
• du har et astmaanfald, der ikke bliver hjulpet af en hurtiglindrende inhalator – i dette tilfælde skal du få akut behandling med det samme

Bundlinjen

At undgå miljømæssige allergener, der kan udløse astmasymptomer, er en vigtig del af håndteringen af ​​astma.

Der er nogle beviser på, at luftrensere kan hjælpe med at slippe af med disse allergener. Hvis du bruger en luftrenser til astma, så sørg for, at den er i stand til at fange små partikler og kan både filtrere og rense luften.

Rengøring og støvsugning regelmæssigt, brug af et klimaanlæg og at slippe af med tæpper og genstande, der kan fange allergener, er også effektive måder til at reducere astmaudløsere.