Kan C-vitamin bruges til at behandle gigt?

C-vitamin kan give fordele for personer, der er diagnosticeret med gigt, fordi det kan hjælpe med at reducere urinsyre i blodet.

I denne artikel vil vi undersøge, hvorfor reduktion af urinsyre i blodet er godt for gigt, og hvordan C-vitamin kan bidrage til at sænke urinsyre og risikoen for gigtudbrud.

Hvorfor er reduktion af urinsyre i blodet godt for gigt?

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gigt er forårsaget af for meget urinsyre i kroppen. Af denne grund bør alt, der kan reducere mængden af urinsyre i din krop, have en positiv indvirkning på gigt.

Reducerer C-vitamin urinsyre?

Selvom der er behov for mere forskning, viser en række undersøgelser, at C-vitamin kan hjælpe med at reducere urinsyre i blodet, hvilket kan beskytte mod gigtudbrud.

EN undersøgelse af næsten 47.000 mænd over en 20-årig periode fandt, at de, der tog et C-vitamintilskud, havde en 44 procent lavere risiko for gigt.
EN 2008 undersøgelse af næsten 1.400 mænd indikerede, at der blev fundet signifikant lavere blodniveauer af urinsyre hos de mænd, der indtog mest C-vitamin sammenlignet med dem, der indtog mindst.
EN 2011 meta-analyse af 13 forskellige undersøgelser viste, at en 30-dages periode med et C-vitamintilskud reducerede urinsyren i blodet betydeligt sammenlignet med en kontrolplacebo uden terapeutisk effekt.

Mayo Clinic foreslår, at selvom C-vitamintilskud kan reducere niveauet af urinsyre i dit blod, har ingen undersøgelser vist, at sværhedsgraden eller hyppigheden af gigtudbrud påvirkes af C-vitamin.

Gigt og kost

Ifølge National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og Hudsygdommekan din risiko for gigtudbrud reduceres ved at begrænse dit indtag af fødevarer med et højt indhold af puriner, såsom:

rødt kød: oksekød, svinekød og lam
skaldyr: skaldyr, tun og sardiner
organ/kirtelkød: nyre, søde brød og lever

Sammen med at undgå fødevarer med højt purinindhold skal du overveje fødevarer med højt C-vitamin, som omfatter frugt og grøntsager, såsom:

broccoli
rosenkål
kål
melon
blomkål
grapefrugt
Kiwi
appelsiner
røde og grønne peberfrugter
jordbær

Ud over at tilføje C-vitamin til din kost, er den CDC foreslår at indtagelse af både kaffe og kirsebær er forbundet med reduceret risiko for gigtudbrud.

CDC anbefaler også at begrænse dit indtag af:

øl
destilleret spiritus
sukkerholdige fødevarer og drikkevarer

Hvad er gigt?

Gigt er en type inflammatorisk arthritis, der ifølge National Kidney Foundation rammer 8,3 millioner voksne (6,1 millioner mænd, 2,2 millioner kvinder), hvoraf 3,9 procent er amerikanske voksne.

Gigt er forårsaget af hyperurikæmi. Hyperurikæmi er en tilstand, hvor der er for meget urinsyre i din krop.

Når din krop nedbryder puriner, danner den urinsyre. Puriner er til stede i din krop og findes i de fødevarer, du spiser. For meget urinsyre i din krop kan resultere i dannelsen af urinsyrekrystaller (mononatriumurat), som kan ophobes i dine led og forårsage ubehag.

Mennesker med gigt kan opleve smertefulde opblussen (tider, hvor symptomerne forværres) og remission (perioder, hvor der stort set ingen symptomer er).

Gigtudbrud er typisk pludselige og kan vare dage eller uger.
Gigtremission kan vare i uger, måneder eller endda år.

På nuværende tidspunkt er der ingen kur mod gigt, men det kan behandles med selvstyringsstrategier og medicin.

Hyperurikæmi, en tilstand, hvor der er for meget urinsyre i din krop, anses for at være årsagen til gigt.

Undersøgelser tyder på, at C-vitamin kan reducere niveauet af urinsyre i dit blod og dermed være til gavn for personer med diagnosen gigt. Ingen undersøgelser har dog vist, at C-vitamin påvirker sværhedsgraden eller hyppigheden af gigtudbrud.

Hvis du er blevet diagnosticeret med gigt, skal du tale med en læge om at håndtere tilstanden og sænke din risiko for gigtudbrud. Sammen med medicin kan en læge anbefale kostændringer, der inkluderer at reducere dit forbrug af purinrige fødevarer og øge dit indtag af C-vitamin.