Før dette øjeblik havde du sikkert aldrig forestillet dig, at du ville bruge timer på at undersøge hver mælk på markedet for at finde din babys perfekte pasform. Fra traditionel komælk til plantebaserede alternativer – såsom soja, mandel og ærter – hopper gedemælk ind som en anden dyre-afledt mulighed.
Faktisk gedemælk eller gedemælk-baserede formler kan være en sund og nærende mulighed for babyer med overfølsomhed over for komælk eller for dem med andre sundhedsmæssige bekymringer omkring komælk. På den anden side er gedemælksprodukter måske ikke for alle.
Hvis du overvejer moo-ving over til gedemælk, vi ved, at du ikke vil tage beslutningen med følelsen, nå, meh. Og fordi du brænder for at give din baby den bedst mulige ernæring, forklarer vi, hvornår det måske – eller måske ikke – er et godt valg.
Hvad siger eksperterne om gedemælk og sikkerhed
Hvad du vælger som din babys ernæringskilde er sandsynligvis drevet af flere faktorer. Alt dette kan spille ind:
- din personlige sundhedsoverbevisning
- tilstande, der påvirker dit barns helbred (såsom eksem, allergi eller overfølsomhed over for komælk)
- tilgængelighed af ressourcer
Men uanset disse chauffører er sikkerheden altid først.
Hove down, gedemælk anses generelt for et sikkert komælksalternativ, men kun når du følger den passende tidslinje for at introducere det til din baby.
Formler baseret på gedemælk er sikre fra fødslen til 12 måneder, men frisk gedemælk – og enhver anden form for ren mælk, der ikke betragtes som en modermælkserstatning og ikke er modermælk – bør undgås helt i de første 12 måneder af dit barns liv, som anbefalet af American Academy of Pediatrics (AAP).
Dette skyldes, at gedemælk alene ikke giver tilstrækkelig næring til spædbørn. Det er blevet forbundet med alvorlige sundheds- og udviklingsmæssige konsekvenser, hvis det indtages som et alternativ til modermælkserstatning eller modermælk.
Ydermere er spædbørns fordøjelsessystemer ikke modne nok til at fordøje de store mængder proteiner i animalsk mælk.
Når en baby når 1 år, er det dog sikkert at introducere ren gedemælk, så længe den er pasteuriseret. (Rå, upasteuriseret gedemælk kan indeholde bakterier, der kan forårsage alvorlig sygdom hos spædbørn og småbørn.)
Almindelige grunde til at overveje gedemælk
En af de vigtigste grunde til, at forældre overvejer gedemælk, er en komælksallergi eller intolerance. Komælksallergi påvirker op til
Symptomer på en komælksallergi spænder fra diarré og hoste til mere alvorlige og potentielt livstruende symptomer som åndenød og anafylaksi.
Komælksallergi vs. komælksproteinintolerance
Bemærk, at en komælksallergi ikke er det samme som komælksproteinintolerance, som påvirker op til 5 procent af spædbørn inden for de første 1 til 3 måneder af livet. I modsætning til en allergi over for mælk involverer en intolerance ikke immunsystemet. Tegn på komælksproteinintolerance omfatter oppustethed, gas og diarré.
Interessant nok oplever mange mennesker med komælksallergi (mellem 40 og 100 procent) ikke den samme allergi over for gedemælk – måske fordi gedemælk er højere i protein og har andre egenskaber, der gør det lettere at fordøje. (I modsætning til populær tro, gedemælk gør indeholder laktose –
Alligevel bør udskiftning af komælksformler eller ren komælk med gedemælksprodukter altid diskuteres og overvåges af dit barns børnelæge – især hvis de har en allergi.
Hvordan gedemælk og komælk sammenlignes ernæringsmæssigt
Ernæringsmæssigt, rent
Men hvor gedemælk rangerer højere i nogle vitaminer og mineraler, er den lavere i andre. For eksempel,
Gedemælks potentielle fordel kan være dens evne til at forbedre kroppens optagelse af visse næringsstoffer som jern, som vist i
En anden vigtig ernæringsmæssig forskel er i laktose (det naturlige sukker, der findes i al animalsk mælk). Selv uden en ægte allergi har mange mennesker svært ved at fordøje dette mælkeprotein, som ofte bryder ud som maveproblemer.
Gedemælk indeholder mindre laktose, og det er en stor grund til, at dem med komælksfølsomhed kan tåle gedemælk meget bedre.
Formler baseret på gedemælk
Nogle nye mødre kan ikke eller vælger at lade være amme (og det er helt OK). Hvis du falder ind i denne gruppe, leder du muligvis efter den næstbedste ting – og ser på gedemælksbaserede formler som en reel mulighed.
Denne undersøgelse fra 2014 viste sammenlignelig sund spædbørnsudvikling mellem dem, der blev fodret med gedemælksblandinger, og dem, der blev fodret med komælksblandinger.
Flere undersøgelser af gedemælk er nødvendige for at udvide de ernæringsmæssige fordele ved at bruge det til spædbørn. Men en undersøgelse fra 2019 tyder på, at gedemælksbaserede formuleringer i højere grad kan efterligne human modermælk, når det kommer til en håndfuld beskyttende præbiotika kaldet oligosaccharider, som hjælper med at fremme tarmsundheden og endda immunudvikling.
Én ting at bemærke: Ernæringsindholdet i gedemælksbaserede formuleringer vil variere fra mærke til mærke, så gennemgå dit valg af formel med din børnelæge, før du giver din baby det. Så kan du føle dig sikker på, at den opfylder standard ernærings- og sikkerhedskrav.
Gedemælk mod eksem og refluks
Mens du læser op om gedemælk, støder du måske på nogle anekdotiske påstande om, at det kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af eksem eller refluks hos spædbørn, men solid forskning omkring disse direkte fordele mangler.
Hvis du er bekymret for, at mælkeprodukter er relateret til dit barns eksem eller refluks, skal du diskutere dette med deres børnelæge for de bedste råd og vejledning, før du ændrer deres kost.
Ulemper ved gedemælk
Gedemælk er et animalsk produkt og deler lignende allergener med komælk. Så det er faktisk meget sandsynligt, at hvis dit barn har en ægte allergi over for komælk, vil det også være allergisk over for gedemælk. (Dette kan variere afhængigt af sværhedsgraden af allergien.)
Faktisk,
Så som vi tidligere har sagt, skal du altid tale med dit barns læge om, hvorvidt det er sikkert at prøve gedemælk – eller enhver form for alternativ mælkeprodukt, for den sags skyld.
Tilgængelighed og omkostninger er yderligere potentielle udfordringer for at gøre gedemælk til en fast bestanddel i dit barns kost. Du er mindre tilbøjelig til at finde gedemælk på din yndlingskøbmand og på apotekets hylder. Så du kan blive nødt til at spejde efter det i helsekostbutikker, bestille det eller gå på jagt efter det online.
Og endelig, hvis du nogensinde har prøvet gedeost, ved du, at den har en tydelig jordagtig smag, der adskiller sig fra ost lavet af komælk. Du kan forvente en lignende smag med gedemælk. Nogle små kan snuppe det i starten eller helt – især hvis de er vant til komælksprodukter.
Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, så spørg dit barns børnelæge om at anbefale bestemte mærker, eller udskriv ernæringsoplysningerne for et par muligheder, du har fundet, og diskuter, hvad der er bedst for din baby.
Sikreste typer gedemælk
For babyer under 12 måneder bør du kun overveje ernæringsmæssigt passende formler. Gedemælk-baserede modermælkserstatninger bør beriges med vitaminer og mineraler. Når det er sagt, er det vigtigt at se på ernæringsetiketten med din babys børnelæge for at sikre, at den tjekker alle de rigtige felter.
Din børnelæge kan anbefale at supplere med D-vitamin, hvis formlen ikke allerede har det. Andre kan også anbefale jerntilskud.
Når det kommer til ren gedemælk til småbørn og børn fra 1 år og opefter, slapper standarderne lidt af, fordi dit barn burde få deres næring fra en række forskellige fødevarer.
Mens forskellige mærker varierer lidt med hensyn til næringsindhold, er det meget vigtigt at sørge for, at din gedemælk er pasteuriseret. Ideen med gårdfrisk gedemælk virker som den sjove og “organiske” mulighed, den
Sammenlignet med andre lande rundt om i verden er gedemælk et mindre populært valg i USA, når det kommer til modermælkserstatninger og rene animalske mælkemuligheder efter 1 års alderen. Men det betyder ikke, at det måske ikke passer til din lille.
Faktisk, hvis din baby viser overfølsomhed over for komælksprodukter, eller du har andre sundhedsproblemer, kan du måske diskutere muligheden for gedemælk med din babys børnelæge.
Undersøgelser viser, at gedemælk-baserede modermælkserstatninger og ren, pasteuriseret gedemælk efter 1 års alderen tilbyder ernæring, der kan sammenlignes med komælk – og kan endda indeholde et par yderligere sundhedsmæssige fordele.
Men de har nogle ulemper, herunder at de er sværere at finde, smager anderledes og kommer med en højere pris. Hvis disse grunde ikke tæller gedemælk ud, skal du diskutere det med din babys børnelæge for at se, om det passer godt.
Discussion about this post