Denne ændring vil validere folks symptomer og lidelse.
Mange af os kender til udbrændthed på arbejdspladsen – følelsen af ekstrem fysisk og følelsesmæssig udmattelse, som ofte påvirker læger, virksomhedsledere og førstehjælpere.
Indtil nu er udbrændthed blevet kaldt et stresssyndrom. Imidlertid
Det refererer nu til udbrændthed som “syndrom konceptualiseret som et resultat af kronisk stress på arbejdspladsen, der ikke er lykkedes med succes,” i organisationens diagnostiske manual for International Classification of Diseases.
De tre symptomer på listen er:
- følelse af energiudtømning eller udmattelse
- øget mental distance til ens job eller negative følelser over for ens karriere
- reduceret faglig produktivitet
Som psykolog, der arbejder med medicinstuderende, kandidatstuderende og virksomhedsledere, har jeg set, hvordan udbrændthed kan påvirke folks mentale sundhed. Denne ændring i definitionen kan være med til at skabe øget bevidsthed og give folk adgang til bedre behandling.
En ændring i definitionen kan hjælpe med at fjerne stigmatiseringen, der omgiver udbrændthed
Et af de største problemer, når det kommer til udbrændthed, er, at mange mennesker skammer sig over at have brug for hjælp, ofte fordi deres arbejdsmiljøer ikke understøtter at bremse.
Ofte sidestiller folk det med at være forkølet. De mener, at en hviledag burde gøre alting bedre.
Mennesker med symptomer på udbrændthed kan frygte, at det at tage tid væk fra arbejdet eller investere i egenomsorg gør dem “svage”, og at udbrændthed bedst overvindes ved at arbejde hårdere.
Ingen af disse er sande.
Ubehandlet kan udbrændthed få folk til at blive deprimerede, angste og distraherede, hvilket ikke kun kan påvirke deres arbejdsforhold, men også deres personlige interaktioner.
Når stress når sit højeste niveau, er det sværere at regulere følelser som tristhed, vrede og skyldfølelse, hvilket kan resultere i panikanfald, vredesudbrud og stofbrug.
Ændring af definitionen af udbrændthed kan dog hjælpe med at fjerne mistroen om, at det “ikke er alvorligt”. Det kan hjælpe med at fjerne den forkerte antagelse om, at de, der har det, ikke har brug for erhvervsmæssig støtte.
Denne ændring kan være med til at fjerne stigmatiseringen, der omgiver udbrændthed, og også være med til at gøre opmærksom på, hvor almindelig udbrændthed er.
Ifølge Elaine Cheung, PhD, en udbrændthedsforsker og assisterende professor i samfundsvidenskab ved Northwestern University, præciserer den seneste udbrændthedsdefinition denne medicinske diagnose, som kan hjælpe med at gøre opmærksom på dens udbredelse.
“Målingen og definitionen af udbrændthed i litteraturen har været problematisk og manglet klarhed, hvilket gjorde det udfordrende at evaluere og klassificere det,” siger Cheung. Hun håber, at den seneste definition vil gøre det lettere at studere udbrændthed og den indvirkning, det har på andre, hvilket kan afsløre måder at forebygge og behandle denne medicinske tilstand på.
At vide, hvordan man diagnosticerer en medicinsk bekymring, kan føre til bedre behandling
Når vi ved, hvordan man diagnosticerer et medicinsk problem, kan vi komme i gang med behandlingen. Jeg har talt med mine patienter om udbrændthed i årevis, og nu med en opdatering af definitionen har vi en ny måde at uddanne patienter om deres arbejdsrelaterede kampe.
Cheung forklarer, at forståelse af udbrændthed betyder at være i stand til at skelne den fra andre mentale sundhedsproblemer. Psykologiske tilstande som depression, angst og panikangst kan påvirke ens evne til at fungere på arbejdet, men udbrændthed er en tilstand, der stammer fra at arbejde for meget.
“Udbrændthed er en tilstand, der er forårsaget af en persons arbejde, og deres forhold til deres arbejde kan føre til denne tilstand,” siger hun. At have denne information er afgørende, fordi udbrændthedsinterventioner bør fokusere på at forbedre forholdet mellem en person og deres arbejde, tilføjer hun.
Når WHO ændrer definitionen af udbrændthed, kan der rettes betydelig opmærksomhed på en folkesundhedsepidemi, der fejer over nationen. Forhåbentlig vil denne ændring validere folks symptomer og lidelse.
Omdefinering af denne betingelse sætter også scenen for organisationer som hospitaler, skoler og virksomheder til at foretage ændringer på arbejdspladsen, der kan forhindre udbrændthed i første omgang.
Juli Fraga er en autoriseret psykolog baseret i San Francisco. Hun dimitterede med en PsyD fra University of Northern Colorado og deltog i et postdoc-stipendium ved UC Berkeley. Hun er passioneret omkring kvinders sundhed og nærmer sig alle sine sessioner med varme, ærlighed og medfølelse. Se hvad hun har gang i Twitter.
Discussion about this post