Hvorfor sover jeg så meget?

Hvad får en person til at sove meget?

Hvis du trækker hele natten for at afslutte et arbejdsprojekt, eller det er eksamenstid i skolen, og du er stresset, studerer hele natten og ikke sover, så er det helt normalt – endda sundt – til sidst at gå ned og have et par nætter at sove i.

Din krop forsøger at reparere sig selv og få resten, den er blevet nægtet. Men hvis du regelmæssigt sover i lange perioder, kan det være et symptom på noget mere alvorligt.

Sygdom

Når du begynder at føle dig syg, kan dit naturlige instinkt være at gå i dvale og sove. Forskere fandt beviser for, at dette er gavnligt.

I en undersøgelse om frugtfluer fandt forskerne ud af, at de, der sov mere efter infektion med bakterier, havde en højere overlevelsesrate end dem, der fik mindre søvn. Fluer, der sov mere, rensede også bakterierne hurtigere og mere effektivt end de fluer, der fik mindre søvn.

Dette understøtter ideen om, at søvn hjælper med at booste immunforsvaret, og hvorfor det er så naturligt instinkt at sove mere, når man bliver ramt af en sygdom eller kæmper mod en sygdom.

Depression

Depression kan påvirke, hvordan folk sover på forskellige måder. Nogle mennesker med depression har problemer med at sove, mens andre, der oplever depression, sover for meget. Søvnforstyrrelser kan også forårsage depression.

Personer, der lever med depression, kan have problemer opholder søvn, hvilket giver ikke-genoprettende søvn, derfor behovet for at sove mere.

Andre symptomer på depression omfatter:

• følelser af værdiløshed
• vægtøgning eller -tab
• tab af koncentration
• bremset tænkning

Tal med din læge, hvis du tror, ​​du oplever symptomer på depression.

Søvnapnø

Obstruktiv søvnapnø, eller OSA, er den mest almindelige form for søvnapnø og kan være en væsentlig faktor i, at nogen sover så meget. Det anslås, at 25 millioner amerikanske voksne har OSA.

OSA får din vejrtrækning til at holde pause, mens du sover, normalt i 10 til 20 sekunder. Dette forårsager en meget kort opvågning, som du ikke engang vil bemærke. Dette er ekstremt forstyrrende for søvncyklusser, og det kan forstyrre søvnens genoprettende værdi, hvilket forårsager søvnighed i dagtimerne og en trang til at sove mere.

Andre symptomer på OSA er relateret til at få søvn af dårlig kvalitet, såsom:

• døsighed
• glemsomhed
• hovedpine

Tal med din læge, hvis du sover meget, men oplever symptomer på dårlig søvnkvalitet.

Narkolepsi

Narkolepsi er en sjælden lidelse, der forårsager “søvnanfald” eller en pludselig indsættende søvn, tab af muskeltonus og drøm. Mennesker, der lever med denne tilstand, oplever ofte søvnighed i dagtimerne og kan endda falde i søvn med dagligdags aktiviteter.

Da hjernen ikke kan kontrollere søvn-vågen-cyklusser, kan regelmæssige søvncyklusser blive forstyrret og forårsage overdreven søvnighed. Det menes det forstyrrelser i det kropslige kemiske hypocretin er en årsag til tilstanden, men autoimmune lidelser og arvelighed kan også spille roller.

Tal med din læge, hvis du tror, ​​du oplever symptomer på narkolepsi.

Kan for meget søvn forårsage helbredsproblemer?

For meget søvn er forbundet med en række forskellige faktorer, og selvom de måske ikke er direkte forårsaget af for meget søvn, er der bestemt en sammenhæng mellem disse lidelser og at sove for meget:

• depression
• narkolepsi
• obstruktiv søvnapnø
• hypothyroidisme
• hjerte sygdom
• vægtøgning
• hukommelsestab og kognitive problemer
• diabetes

Mange af disse komplikationer har et gensidigt forhold til søvn. Det betyder, at for meget søvn kan forværre disse sygdomme, og sygdommene kan forværre søvnighed.

Derfor er det vigtigt at finde frem til årsagen til søvnigheden, så det mere alvorlige problem kan behandles og behandles tilstrækkeligt.

Der er ingen tvivl om, at det at få nok søvn er en afgørende del af en sund livsstil, men for meget søvn kan være et signal om, at der er et underliggende sundhedsproblem. Hvis du konsekvent sover mere end 9 timer om natten, eller sover længe, ​​men ikke føler dig udhvilet, er det en god idé at kontakte din læge.

Tal med dem om dine symptomer og søvnvaner. Før en søvndagbog og eventuelle noter om, hvordan du har haft det, og tag disse noter med dig til lægebesøget. Disse oplysninger kan være nyttige for din sundhedsplejerske.