Hvorfor opstår åndenød i tidlig graviditet?

Åndenød er medicinsk kendt som dyspnø.

Det er følelsen af ​​ikke at kunne få luft nok. Du kan føle dig meget stram i brystet eller sulten efter luft. Dette kan få dig til at føle dig utilpas og udmattet.

Åndenød opstår ofte tidligt i graviditeten på grund af forhøjede hormonniveauer samt behovet for mere ilt.

Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvorfor åndenød opstår under graviditeten, hvad det betyder, og hvad du kan gøre ved det.

Selvom din baby ikke er stor nok til at lægge pres på dine lunger, kan du finde det mindre let at trække vejret, eller du kan være mere opmærksom på, at du skal tage en dyb indånding.

Dette skyldes ændringer i åndedrætssystemet samt hormonproduktion under graviditeten.

Overskuddet af hormonet progesteron i første trimester har en effekt på din vejrtrækning. Der produceres mere progesteron for at hjælpe med at opbygge og opretholde livmoderslimhinden. Progesteron øger også mængden af ​​luft, du indånder og udånder, mens du trækker vejret normalt.

I løbet af de første uger af graviditeten vænner du dig også til at dele din ilt og dit blod med din baby. Dette er en anden faktor, der kan forårsage åndenød.

Følelser af åndenød kan blive intensiveret, hvis du har en hjerte- eller lungesygdom.

I sig selv er åndenød ikke et pålideligt tegn på graviditet, før du har fået en positiv graviditetstest.

Åndenød kan skyldes andre faktorer samt hormonelle ændringer, der finder sted omkring ægløsning og under lutealfasen (anden halvdel) af en normal menstruationscyklus.

Efter ægløsning stiger progesteronniveauet for at hjælpe med at opbygge en sund slimhinde i livmoderen. Dette er med til at understøtte en sund graviditet, men det sker uanset om du bliver gravid i en given cyklus.

Hvis du ikke er gravid, vil du fjerne denne livmoderslimhinde, når du får din menstruation.

Åndenød kan dog være et tidligt tegn på, at du er gravid, hvis det er kombineret med andre symptomer. Disse tegn på tidlig graviditet omfatter træthed, træthed eller svimmelhed. Du kan have hævede eller ømme bryster, kramper og lette pletblødninger, før din menstruation skal komme.

Andre tidlige symptomer omfatter:

• trang til eller aversion mod visse fødevarer
• en øget lugtesans
• kvalme
• humørsvingninger
• øget vandladning
• oppustethed
• forstoppelse

Symptomer på tidlig graviditet kan ligne tegn på, at du er ved at få din menstruation eller er ved at blive syg.

Du bør altid tage en graviditetstest for at bekræfte din graviditet.

Du kan blive ved med at opleve åndenød under hele din graviditet.

Efterhånden som din graviditet skrider frem, får din baby brug for mere ilt fra dit blod. Dette vil få dig til at kræve mere ilt og trække vejret oftere.

Derudover vil din babys størrelse stige. Din ekspanderende livmoder vil optage mere plads i din mave og skubbe på andre organer i din krop.

Omkring 31. til 34. graviditetsuge presser din livmoder på din mellemgulv, hvilket gør det sværere for dine lunger at udvide sig helt. Dette kan forårsage overfladisk vejrtrækning og åndenød.

Du kan opleve mindre åndenød i løbet af de sidste par uger af graviditeten, når din baby bevæger sig dybere ned i bækkenet for at forberede fødslen. Dette letter noget af trykket på dine lunger og mellemgulv.

Der er adskillige livsstilsændringer og hjemmebehandlinger, der kan hjælpe med at reducere ubehaget ved åndenød i den tidlige graviditet og derefter.

Her er et par forslag:

• Stop med at ryge og undgå passiv rygning. Rygning og graviditet hænger ikke sammen, uanset symptomer.
• Undgå eksponering for forurenende stoffer, allergener og miljøgifte.
• Brug indendørs luftfiltre og undgå kunstige dufte, skimmelsvamp og støv.
• Oprethold en sund vægt.
• Følg en sund kost med fødevarer rige på antioxidanter.
• Lyt til din krop og få masser af hvile.
• Følg et moderat træningsprogram. Dit træningsniveau vil variere i første, andet og tredje trimester.
• Undgå fysisk anstrengelse, især i højder højere end 5.000 fod (1.524 meter).
• Hold så mange pauser, som du har brug for.
• Øv en god holdning. Dette giver dine lunger mulighed for at udvide sig fuldt ud.
• Træk vejret ind i forsiden, bagsiden og siderne af dit brystkasse.
• Træk vejret med sammenpressede læber for at bremse din vejrtrækning.
• Øv diaphragmatisk vejrtrækning.
• Behandl alle underliggende medicinske tilstande, der kan bidrage til åndenød.
• Få din årlige influenzavaccine for at forhindre lungeinfektioner og fremme lungesundheden.
• Brug puder til at støtte dig op, mens du sover.
• Sov i en afslappet stilling.
• Sid i en stol og læn dig frem for at hvile på dine knæ, et bord eller en pude.
• Stå med støttet ryg eller støttede arme.
• Brug en ventilator.

Mild åndenød er normalt ikke noget at bekymre sig om og påvirker ikke mængden af ​​ilt, der leveres til barnet.

Tilstande, der påvirker din vejrtrækning, kan forværres under graviditeten. Hvis du har en tilstand, der påvirker din vejrtrækning, såsom astma, skal du sørge for at tale med din læge om, hvordan du håndterer denne tilstand under graviditeten.

Tal med din læge med det samme, hvis åndenød bliver alvorlig, opstår pludseligt eller påvirker din evne til at fungere.

Søg lægehjælp, hvis din åndenød er ledsaget af et af følgende symptomer:

• hurtig puls

• hjertebanken (hurtig, stærk hjerterytme)

• svimmelhed eller svimmelhed
• kvalme
• brystsmerter
• hævede ankler og fødder
• blåhed omkring læber, fingre eller tæer
• en langvarig hoste
• hvæsen
• hoste blod op
• feber eller kulderystelser
• forværring af astma

Tal altid med din læge, hvis noget bekymrer dig under din graviditet. Det er vigtigt, at du har klar kommunikation med din læge og er tryg ved at diskutere alt, der opstår.

Din læge kan afgøre, om alt, hvad du oplever, er normalt.