Hvorfor får jeg hovedpine om natten?

Oversigt

Måske starter de efter middagen, lige som du er ved at slappe af for natten. Måske sker de lige før dit hoved rammer puden. Måske vækker de dig endda midt om natten. Uanset deres timing er hovedpine om natten frustrerende.

Når de forstyrrer søvnen, kan hovedpine om natten føre til yderligere problemer den næste dag, såsom grogginess og irritabilitet.

Læs videre for at lære om de potentielle årsager til hovedpine om natten, og hvad du kan gøre ved dem.

Hvad forårsager hovedpine om natten?

Spændingshovedpine

Næsten alle oplever på et tidspunkt spændingshovedpine. Smerten forbundet med dem varierer fra mild til svær.

Eksperter er ikke sikre på den nøjagtige årsag til spændingshovedpine, men de udløses ofte af stress, udmattelse og muskelspændinger. Disse kan alle dukke op i slutningen af en lang dag.

For nogle udløser tænderskæren også en spændingshovedpine. Hvis hovedpinen er alvorlig nok, kan den vække dig.

Yderligere tegn på spændingshovedpine omfatter:

kedelig, ømme eller klemme hovedsmerter
smerter på begge sider af hovedet eller panden
ømhed i nakke, skuldre og hovedbund
en følelse af stramhed eller tryk omkring dit hoved

Lær mere om spændingshovedpine.

Klyngehovedpine

Klyngehovedpine er en ekstremt smertefuld type hovedpine, der opstår i klynger.

Folk, der får dem, rapporterer, at de føler, at de har en ispind i øjet. De kaldes klyngehovedpine, fordi de har tendens til at opstå flere gange inden for flere uger eller måneder, før de forsvinder i et stykke tid.

For mange starter klyngehovedpine ofte om natten, normalt et par timer før sengetid. Andre symptomer omfatter:

ulidelige hovedsmerter, normalt omkring det ene øje
hovedpine, der sker gentagne gange på samme tidspunkt af dagen
smerter, der begynder på den ene side af hovedet, men stråler udad
rødme, hævelse, hængende eller tåreflåd i det berørte øje
en stoppet eller løbende næse på den ene side
bleg hud eller rødmen
problemer med at sidde stille under angrebet

Ingen er sikre på, hvad der forårsager klyngehovedpine, og de ser ikke ud til at have nogen triggere. Læs mere om klyngehovedpine.

Migræne

Migræne forårsager alvorlige anfald af hovedsmerter ledsaget af andre symptomer.

Andre symptomer på migræne omfatter:

kvalme eller opkastning
at se lysglimt
ekstrem følsomhed over for støj og lys
sløret syn

Ikke sikker på, om dine symptomer peger på migræne eller hovedpine? Lær mere om forskellene mellem de to.

Migræne udløses ofte af visse ting, herunder:

hormonelle ændringer omkring din menstruation, graviditet eller overgangsalder
ændringer i vejret og barometertrykket
visse fødevarer og fødevaretilsætningsstoffer
ændringer i søvnmønstre
stress
sensoriske stimuli, såsom lugte, lyde eller lys

Hvis du ikke er sikker på, hvad der udløser din migræne, så prøv at føre en log over, hver gang du oplever en. Bemærk tidspunktet på dagen, hvad du lavede, vejret og enhver anden information, der kan hjælpe dig med at indsnævre dine triggere. Prøv at holde øje med disse udløsere.

Hypnisk hovedpine

En hypnisk hovedpine er den eneste type hovedpine, der udelukkende opstår om natten. Det kaldes ofte en vækkeur hovedpine, fordi det kun sker, når nogen sover. De har også en tendens til at ske på samme tidspunkt hver nat.

Hypnisk hovedpine er sjælden og begynder typisk efter 50 års alderen.

Smerter kan variere fra mild til svær og opstår normalt på begge sider af hovedet. Andre symptomer omfatter:

vågner op med hovedpine mere end 10 nætter om måneden
en hovedpine, der varer i 15 minutter til 4 timer efter at være vågnet
kvalme og opkastning, i nogle tilfælde

Ligesom klyngehovedpine er eksperter ikke sikre på, hvad der forårsager hypnisk hovedpine, og de har ingen kendte triggere.

Hvordan ved jeg, hvilken type hovedpine jeg har?

Mens nogle hovedpine har unikke egenskaber, der gør dem nemme at diagnosticere, er de fleste hovedpine ikke så ligetil.

Hvis du jævnligt får hovedpine om natten, og du ikke er sikker på hvorfor, kan det være værd at bestille tid hos din læge. De kan hjælpe dig med at indsnævre den type hovedpine, du har, eller udelukke eventuelle underliggende tilstande, der kan forårsage dem.

For at gøre dette vil de sandsynligvis stille dig en række spørgsmål. Disse kan handle om:

Sværhedsgraden af din smerte: Vækker din hovedpine dig om natten? Holder de dig vågen? Hvor meget søvn mister du på grund af hovedpine? Er det den værste smerte, du nogensinde har oplevet?
Den type smerte du oplever: Er smerten kedelig og smertefuld? Skarp og stikkende? Føles det som om dit øje brænder? Er det dunkende, pulserende eller stabilt?
Placeringen af din smerte: Påvirker det den ene side af dit hoved eller begge? Påvirker det kun panden, eller også bagsiden og siderne af dit hoved? Udstråler smerten til din nakke eller skuldre? Er smerten fokuseret omkring det ene øje?
Eventuelle ledsagende symptomer: Oplever du kvalme eller opkastning? Føler du dig svimmel eller ekstra følsom over for lys og lyd?
Eventuelle advarselstegn: Har du symptomer – såsom synsforstyrrelser eller humørsvingninger – før din hovedpine?
Mulige udløsere: Har du bemærket, at din hovedpine opstår om aftenen, hvor du spiser bestemte fødevarer? Sker de under usædvanligt vejr? Falder dine symptomer sammen med nogen mønstre i din menstruationscyklus?
Timingen af din hovedpine: Sker de kun, når du sover? Sker de på samme tid hver nat?
Varigheden af dine symptomer: Hvor længe har disse hovedpine stået på? Hvornår var den første? Har du haft hovedpine på noget andet tidspunkt i dit liv?
Hvad hjælper og ikke hjælper: Er der noget, der får din hovedpine til at føles bedre eller værre?

Hold disse spørgsmål i tankerne, og lav en hovedpinedagbog til din læge. I omkring to uger før din aftale, dokumenter hver hovedpine du har. Sørg for at inkludere alle detaljer om smertekarakteristika, timing, triggere og så videre.

Hvordan behandles hovedpine om natten?

Håndkøbsbehandling

Behandling af hovedpine om natten afhænger normalt af, hvilken type hovedpine du har. Hvis du ikke er sikker på, hvilken type hovedpine du har, så start med en smertestillende håndkøbsmedicin (OTC), såsom ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).

Hvis disse ikke giver nogen lindring, kan du prøve et smertestillende middel, der indeholder aspirin og koffein. Du kan ofte finde denne kombination i OTC migræne medicin, såsom Excedrin Migræne.

Koffein er også en af de mere almindelige behandlinger for hypnisk hovedpine. Hvis du har symptomer på hypnisk hovedpine, så prøv at tage et koffeintilskud eller drikke en kop kaffe før sengetid. For mennesker med ægte hypnisk hovedpine forårsager dette normalt ingen søvnproblemer.

At tage et melatonintilskud om natten kan også hjælpe med hypnisk og klyngehovedpine. Køb melatonin online.

Hvis du tror, du kan få spændingshovedpine, kan du også prøve at tilføje nogle stressreduktionsteknikker til din daglige tidsplan. Prøv at afsætte mindst 5 til 10 minutter, når du kommer hjem fra arbejde, til at lave en kontrolleret vejrtrækning eller yoga.

Selv en hurtig gåtur rundt om blokken kan hjælpe med at lindre stress og muskelspændinger.

Receptpligtig behandling

Hvis OTC smertestillende midler og afslapning ikke giver nogen lindring, kan din læge ordinere yderligere behandling.

Der er flere orale lægemidler, du kan tage, som omfatter:

Triptaner. Disse er medicin, der trækker blodkarrene sammen og blokerer smerteveje til behandling af migræne. De kan også hjælpe med kronisk spændingshovedpine og klyngehovedpine.
Receptpligtige smertestillende midler. Hvis du har intens smerte, kan din læge foreslå at tage et stærkere smertestillende middel, der indeholder opioid.
Ergots. Disse tilhører en ældre klasse af medicin, der kan hjælpe med kronisk migræne.
Betablokkere og calciumkanalblokkere. Disse lægemidler bruges almindeligvis til at behandle forhøjet blodtryk, men de kan også hjælpe med at forhindre migræne og klyngehovedpine.
Antidepressiva. Selvom det generelt bruges til psykiske lidelser, kan antidepressiva også være effektive til at forebygge migræne.
Lægemidler mod anfald. Nogle læger anbefaler anti-anfaldsmedicin for at forhindre kronisk migræne, men de kan forårsage mange bivirkninger.
Lithium. Dette er en anden medicin, der traditionelt bruges til psykiske lidelser. Det kan også hjælpe med at behandle eller forebygge hypnisk og klyngehovedpine.
Kortikosteroider. Disse kan give kortvarig behandling i en intens periode med klyngehovedpine.
Indomethacin. Denne medicin er et ikke-steroidt antiinflammatorisk middel, der kan hjælpe med at forhindre hypnisk hovedpine.

Der er også flere injektioner, der kan hjælpe:

Botox. Oftest brugt til behandling af linjer og rynker i ansigtet, er Botox også godkendt til behandling af migræne. Lær mere om, hvordan det fungerer.
Nerveblokeringer. Disse er injektioner af bedøvelsesmidler og kortikosteroider, der kan hjælpe med at forhindre migræne og klyngehovedpine.
Octreotid. Dette er en injicerbar form af et syntetisk hjernehormon, der hjælper med at forhindre klyngehovedpine hos nogle mennesker.
Erenumab-aooe (Aimovig). Den nyeste klasse af migrænemedicin, denne medicin virker på at hæmme rollen af molekyler forbundet med migræne.
Triptaner. Mens der er orale triptaner, kan en injicerbar form kaldet Imitrex hjælpe med at behandle migræne og klyngehovedpine.

For klyngehovedpine kan din læge også anbefale:

Lidokain. Dette er et lokalt bedøvende middel, der kommer i form af en næsespray.
Ilt. Indånding af ren ilt kan hjælpe med at reducere smerten ved en klyngehovedpine.

Er det nogensinde en nødsituation?

Hovedpine om natten er normalt ikke et tegn på noget alvorligt. Det er dog bedst at søge øjeblikkelig behandling, hvis din hovedpine ikke føles som nogen anden, du har haft før. Du bør også få øjeblikkelig hjælp, hvis din hovedpine er ledsaget af: