Hvorfor får du hovedpine efter at have grædt? Plus, tips til lindring

Hvorfor det sker

Hvad er migræne og spændingshovedpine?

Migræne og spændingshovedpine er to af de mest almindelige hovedpinetyper:

• Migræne forårsage alvorlig, dunkende smerte – ofte kun på den ene side af dit hoved. De er ofte ledsaget af symptomer som kvalme, opkastning og ekstrem følsomhed over for lys og lyd.
• Spændingshovedpine forårsage en smertefuld smerte og tryk, der kan føles som et bånd, der strammer om dit hoved. Din nakke og skuldre kan også gøre ondt.

I en undersøgelse fra 2003 fandt forskere ud af, at angstfremkaldende og stressende situationer var de største triggere for migræne og spændingshovedpine. De så gråd som en sandsynlig og almindelig, men mindre kendt udløser, der var værdig til yderligere undersøgelse og diskussion.

Hvad du kan gøre

Medicin kan hjælpe med at forhindre spændinger og migrænehovedpine samt lindre symptomer, når de starter.

Du kan muligvis stoppe en hovedpine i dens spor med:

• Smertestillende midler i håndkøb (OTC)., såsom aspirin, ibuprofen (Advil) og acetaminophen (Tylenol), kan være nok til at lindre mild hovedpine. Hvis dine symptomer er mere moderate, skal du kigge efter et smertestillende middel, der kombinerer acetaminophen eller aspirin med koffein for maksimal effekt.
• Triptaner ændre blodgennemstrømningen i hjernen for at nedsætte betændelse. De kan hjælpe med svære migrænesmerter. Sumatriptan (Imitrex) er tilgængelig OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) og andre triptaner er kun tilgængelige på recept.

Hvis du får regelmæssig migræne eller spændingshovedpine, kan din læge ordinere et af disse lægemidler for at forhindre dem:

• Kardiovaskulære lægemidler behandle forhøjet blodtryk og kranspulsåresygdom, men de forebygger også migrænehovedpine. Dette inkluderer betablokkere som metoprolol (Lopressor) og calciumkanalblokkere som verapamil (Calan).
• Antidepressiva forebygge både migræne og spændingshovedpine. Dette inkluderer tricykliske stoffer som amitriptylin og selektive serotonin-noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI’er) som venlafaxin (Effexor).
• Lægemidler mod anfald, såsom topiramat (Topamax), kan reducere antallet af migrænehovedpine, du får. Disse lægemidler kan også forhindre spændingshovedpine.

Hvad er sinus hovedpine?

Dine følelser og dine bihuler er tættere forbundet, end du måske tror. Mere end 20 procent af befolkningen med kroniske bihuleproblemer rapporterer følelsen af ​​deprimeret. Dette kan skyldes, at begge tilstande stammer fra betændelse.

Betændte bihuler kan også bidrage til depression ved at forstyrre søvnen og reducere livskvaliteten.

Grådeanfald er almindelige hos mennesker, der er deprimerede. Gråd kan forværre bihulesymptomer som overbelastning og løbende næse. Tryk og overbelastning i dine bihuler kan bidrage til hovedpinesmerter.

Andre symptomer på et sinusproblem omfatter:

• proppet næse
• smerter omkring dine kinder, øjne, pande, næse, kæbe og tænder

• tykt udflåd fra din næse

• dryp i bagsiden af ​​din hals (postnasal dryp)
• hoste
• ondt i halsen

Hvad du kan gøre

OTC og receptpligtige nasale kortikosteroider kan nedsætte betændelse i sinuspassagerne.

Populære muligheder omfatter:

• beclomethason (Beconase AQ)
• budesonid (Rhinocort)
• fluticason (flonase)
• mometason (Nasonex)

Kortikosteroider er også tilgængelige i orale og injicerede former.

Hvis du har alvorlige bihulesymptomer, som ikke forbedres med medicin, kan din læge anbefale operation for at åbne dine bihulegange.

Hvad er dehydreringshovedpine?

Både din krop og hjerne har brug for den rette balance mellem væsker og elektrolytter for at fungere korrekt. Hvis du ikke drikker nok væske, eller du mister dem for hurtigt, kan du blive dehydreret.

Når din hjerne mister for meget væske, krymper den. Denne reduktion i hjernevolumen kan forårsage hovedpine. Dehydrering kan også udløse eller forlænge migræne hovedpineanfald.

Folk, der har oplevet en dehydreringshovedpine, siger, at smerten føles som en smerte. Det kan blive værre, når du bevæger hovedet, går eller bøjer dig ned.

Andre tegn på dehydrering omfatter:

• tør mund
• ekstrem tørst
• mindre hyppig vandladning
• mørk urin
• forvirring
• svimmelhed
• træthed

Det er meget usandsynligt, at græd dehydrerer dig, medmindre du ikke har drukket nok væske. Dehydrering er normalt resultatet af:

• overskydende svedtendens
• øget vandladning
• diarré eller opkastning
• feber

Hvad du kan gøre

Ofte vil smerten forsvinde, efter du har fået et glas eller to vand eller en elektrolytdrik, som Gatorade.

Du kan også tage en OTC smertestillende medicin, såsom aspirin, ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).

Du bør ikke tage smertestillende midler eller andre stoffer, der indeholder koffein. De kan øge væsketabet.

Hvornår skal du se din læge

Du bør søge læge omgående, hvis du har hovedpine og oplever:

• problemer med at se eller tale
• forvirring
• opkastning
• feber på 102°F (ca. 39°C) eller højere
• følelsesløshed eller svaghed på den ene side af din krop

Det kan også være en god idé at se din læge, hvis dine hovedpinesymptomer ikke forbedres inden for en dag eller to. Din læge kan bekræfte den underliggende årsag og anbefale mere målrettet behandling.

Du bør også tale med din læge, hvis du græder ofte, eller hvis du jævnligt føler dig nede. Dette kan være resultatet af en underliggende tilstand som depression.

Andre tegn på depression omfatter:

• føler sig håbløs, skyldig eller værdiløs
• at miste interessen for ting, du engang elskede
• har meget lidt energi
• føler sig ekstremt træt
• være irritabel
• har problemer med at koncentrere sig eller huske
• sover for meget eller for lidt
• tage på eller tabe sig
• tænker på at dø

Antidepressiv medicin og terapi kan hjælpe med at lindre din depression – og dermed dine grådeanfald.