Oversigt
Oversigt
Menstruation fungerer typisk på en månedlig cyklus. Det er den proces, en kvindes krop gennemgår, når den forbereder sig på en eventuel graviditet. Under denne proces vil et æg blive frigivet fra æggestokkene. Hvis det æg ikke er befrugtet, bliver slimhinden i livmoderen fældet gennem skeden under en kvindes menstruation.
Din menstruation, også kendt som menstruation, varer typisk alt fra to til otte dage.
Mange kvinder oplever symptomer i løbet af deres menstruation. Visse symptomer som kramper eller humørsvingninger kan begynde før den faktiske menstruation. Dette kaldes ofte præmenstruelt syndrom eller PMS. De fleste kvinders menstruationssymptomer forsvinder efter menstruationen er slut.
Hvor længe varer en fuld menstruationscyklus?
Den fulde menstruationscyklus tælles fra den første dag i den ene menstruation til den første dag i den næste. Det varer typisk mellem 21 og 35 dage. Der er forskellige stadier i menstruationscyklussen. Disse omfatter:
Den follikulære fase
Den follikulære fase starter på den første dag af menstruationen og slutter, når ægløsningen begynder. I denne fase producerer æggestokkene follikler, som derefter huser æg. Dette stimulerer fortykkelsen af livmoderslimhinden. Der er en stigning i østrogen i løbet af denne tid.
Ægløsning
Det modne æg frigives i æggelederen og derefter livmoderen. Dette sker typisk omkring to uger inde i en kvindes cyklus, eller omkring midtvejs.
Lutealfasen
Kroppen opretholder sin forberedelse til graviditet. Dette inkluderer en stigning af progesteron og en lille mængde østrogen. Hvis et befrugtet æg ikke implanteres i livmoderen, slutter denne fase, og menstruationen begynder. I en 28-dages cyklus slutter denne fase omkring dag 22.
Menstruation
I løbet af denne fase afsmittes den fortykkede slimhinde i livmoderen under en kvindes menstruation.
Sådan fortæller du, om din menstruation er uregelmæssig
Mange kvinder vil opleve uregelmæssig menstruation på et tidspunkt i deres liv. Det er især almindeligt for unge kvinder at opleve meget uregelmæssige menstruationer – herunder meget lange perioder – i løbet af deres første par år med menstruation. Deres menstruation vil ofte forkortes og stabiliseres mellem et og tre år efter menstruationen begynder.
Uregelmæssige menstruationer omfatter perioder, der er lettere, tungere, ankommer uforudsigeligt eller varer længere eller kortere end gennemsnittet. Ifølge Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development anslås det, at mellem
Når det er sagt, hvis din menstruation er mindre end 21 dage eller mere end 35 dage fra hinanden, kan der være en underliggende årsag, der gør dig mere uregelmæssig. Hvis dette er tilfældet, så lav en tid hos din læge.
Hvad kan påvirke, hvor længe din menstruation varer?
Der er en række forskellige faktorer, der påvirker din cyklus. Når du bliver ældre, vil din menstruation for eksempel blive lettere og blive mere regelmæssig.
Brug af et nyt præventionsmiddel, inklusive p-piller, vaginale ringe og spiral, kan gøre dig uregelmæssig i starten. Mange præventionsmetoder kan forårsage lange, symptomatiske perioder i de første en til tre måneder efter du er begyndt at tage dem, men disse udligner sig over tid.
Andre faktorer, der kan gøre dig uregelmæssig eller forårsage ændringer i din menstruationscyklus, omfatter:
- ekstremt vægttab
- overdreven motion
- infektioner i reproduktive organer, såsom bækkenbetændelse (PID)
- tilstande som polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- øget stress
- ændringer i kosten
Sådan regulerer du din menstruation
Mange kvinder foretrækker at regulere deres menstruationscyklus. Læger kan endda anbefale det til kvinder, hvis menstruation konsekvent er uregelmæssig.
Regulering af menstruationscyklussen fokuserer på strategier og behandlinger for at sikre, at en kvindes menstruation kommer inden for en fastsat tidsramme og varer i en tidsramme mellem de “normale” to til otte dage.
Den mest almindelige måde at regulere din menstruationscyklus på er gennem p-piller eller andre lignende hormonelle præventionsmidler som plasteret eller NuvaRing. Nogle af disse præventionsmetoder vil udløse en kvindes menstruation en gang om måneden, mens andre måske kun giver hende menstruation en gang hver tredje eller sjette måned.
Andre metoder til at regulere menstruationscyklussen kunne involvere behandling for spiseforstyrrelser, der forårsager alvorligt vægttab, eller ændring af kost og livsstil. Hvis du er i stand til at reducere stress, kan det også reducere uregelmæssighed i din menstruation.
Hvornår skal du se din læge
Mens hver kvinde er lidt anderledes, og hendes “normale” vil være unik, er der symptomer, der indikerer, at det er en god idé at tale med din læge. Disse symptomer omfatter:
- Din menstruation bliver uregelmæssig, efter at den har været stabil og forudsigelig i lang tid.
- Dine menstruationer stopper pludselig i 90 dage eller mere, og du er ikke gravid.
- Du tror, du kan være gravid.
- Din menstruation varer mere end otte dage.
- Du bløder meget kraftigere end normalt.
- Du gennembløder mere end én tampon eller pude hver anden time.
- Du begynder pludselig at få øje på.
- Du udvikler stærke smerter under din menstruation.
- Der er mere end 35 dage mellem dine menstruationer eller mindre end 21 dage.
Hvis du pludselig får feber og oplever influenzalignende symptomer efter brug af tamponer, skal du straks søge lægehjælp. Disse symptomer kan indikere en farlig komplikation kaldet toksisk shock syndrom.
Tag væk
Når man spørger, hvor længe din menstruation varer, er det nemt for kvinder at have et endegyldigt svar. Hver kvinde er dog forskellig, og hun vil have sin egen normale. At spore din unikke cyklus hver måned vil hjælpe dig med at opdage trends og mønstre, så du vil bemærke eventuelle ændringer, så snart de sker.
Hvis du oplever pludselige ændringer i din menstruation, som du ikke tror er stress-relaterede, især sammen med andre nye symptomer, kan du altid bestille en tid hos din gynækolog for at dobbelttjekke.
Discussion about this post