Hvad er amningsanbefalingerne?
Der er mange fordele ved amning for babyer og mødre, men hvor længe skal du amme for at opleve disse fordele? Og er der et punkt, hvor amning kan blive skadelig?
Både den
Amning i et år er muligvis ikke mulig for alle kvinder. Læs videre for at lære, hvordan amning i kortere tid, eller hvordan kombination af amning med modermælkserstatning, stadig kan gavne baby.
Hvad er fordelene ved at amme?
Der er mange fordele ved at amme, selvom du beslutter dig for at amme i blot et par dage. Her er nogle af højdepunkterne i forhold til dit barns alder.
Første dage
Eksperter anbefaler, at babyer holdes tæt på deres mødre og begynder at amme allerede den første time efter fødslen. Fordelene på dette tidspunkt inkluderer tæt hud-til-hud-kontakt for babyen og stimulering af mælk til moderen.
Først modtager baby et tykt, gult stof kaldet råmælk. Råmælk er den første fase af modermælken og indeholder vigtige næringsstoffer og antistoffer til den nyfødte. I de følgende dage kommer modermælken helt ind for at give tidlig ernæring og kan endda hjælpe med at beskytte barnet mod infektion.
Første måned
De Forenede Nationers Børnefond (UNICEF) beskriver modermælk som babys første immunisering. Modermælk giver beskyttende antistoffer gennem mindst det første år af en babys liv. Disse antistoffer beskytter mod:
- infektiøs diarré
- øreinfektioner
- brystinfektioner
- andre sundhedsproblemer, såsom fordøjelsesproblemer
Mødre får gavn af feel-good-hormoner, oxytocin og prolaktin. Sammen kan disse hormoner frembringe følelser af glæde eller tilfredsstillelse.
Kvinder, der ammer, kan også komme hurtigere tilbage fra fødslen, da amning hjælper livmoderen hurtigere at trække sig tilbage til sin normale størrelse.
3 til 4 måneder
Når babyer går ind i den tredje måned af livet, fortsætter modermælken med at støtte fordøjelsessystemet. Det giver også nogle babyer beskyttelse mod allergener, der findes i andre fødevarer og kosttilskud.
Fortsat amning kan hjælpe mor med at forbrænde 400 til 500 ekstra kalorier om dagen, hvilket kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt efter fødslen.
Amning kan også hjælpe med indre sundhed for mor. Nogle
6 måneder
Fordelene ved amning fortsætter selv med tilsætning af spisemad, som læger anbefaler ved 6 måneders alderen. Modermælk kan fortsætte med at give energi og protein samt A-vitamin, jern og andre vigtige næringsstoffer. Ikke kun det, men modermælk fortsætter med at beskytte barnet mod sygdom og sygdom, så længe de indtager det.
For mor, at nå denne milepæl
Eksklusiv amning kan også give op til 98 procent effektiv prævention i de første seks måneder, hvis menstruationen endnu ikke er vendt tilbage, og mor fortsætter med at spise nat. Selvfølgelig, hvis en anden baby ikke er i planen, er det smart at bruge en backup-metode, som kondomer.
9 måneder
Foderanbefalinger mellem 6 og 12 måneder omfatter amning efter behov og tilbud om andre fødevarer mellem 3 og 5 gange om dagen. I løbet af denne tid bør modermælk stadig tilbydes før måltider, mens bordfødevarer betragtes som supplerende.
Med undtagelse af en mulig fortsat reduktion i risikoen for brystkræft, noterer kilderne ikke en fortsat sænkning af risikoen for andre sygdomme for mødre, der ammer længere end seks måneder.
1 år
En anden fordel ved amning på lang sigt er omkostningsbesparelser. Du vil sandsynligvis spare en masse penge på formel, som i gennemsnit kan være lidt over $800 i den lave ende til op mod $3.000 i det første år.
Babyer, der ammes i et år, kan også have stærkere immunforsvar og kan være mindre tilbøjelige til at få brug for taleterapi eller ortodontisk arbejde. Hvorfor? Teorien er, at alt det sutter på brystet hjælper med at udvikle muskler i og omkring munden.
Over et år
Foderanbefalinger efter et år og derefter inkluderer amning efter behov og tilbud om andre fødevarer fem gange om dagen. Du kan også introducere komælk på dette tidspunkt, hvis du ønsker at stoppe med at tilbyde modermælk eller leder efter en modermælkserstatning.
Nogle ældre undersøgelser tyder på, at længerevarende amning kan give børn en fordel, når det kommer til IQ-score og social udvikling. Dog mere
Eksklusiv vs. kombinationsfodring
Der er mange grunde til, at kvinder beslutter sig for at supplere fodring med flasker modermælk eller kommercielle formuleringer. Amning behøver ikke at være alt-eller-intet. Din baby kan stadig have gavn af at få noget modermælk.
Når du kombinerer nogle foderstoffer med modermælk og andre med modermælkserstatning, kaldes det kombinationsfodring. Nogle fordele ved kombinationsfodring omfatter:
- hud-til-hud kontakt med mor for at binde
- fordel ved at sutte på brystet for oral udvikling
- eksponering for antistoffer, der hjælper med allergi og sygdomsforebyggelse
- fortsatte sundhedsmæssige fordele for mor
Kombifodring kan især være nyttigt for arbejdende mødre, der ikke ønsker at pumpe på arbejdet eller på anden måde ikke er i stand til at pumpe. Husk på, at nogle babyer kan “vende cyklus” og amme hyppigere, når de er sammen med mor.
Er der risici ved forlænget amning?
I forskellige dele af verden er den gennemsnitlige fravænningsalder mellem 2 og 4 år. Nogle børn bliver ammet indtil de er 6 eller 7 år i andre kulturer.
Der er ingen velkendte risici ved at fortsætte amningen længere end de første et eller to år. Der er heller ikke overbevisende beviser, der tyder på, at længere varighed af et fodringsforhold gør fravænning vanskeligere.
Beslutter at fravænne
Det
Nogle tegn på, at din baby kan være klar til at vænne sig, omfatter:
- at være over et år gammel
- få mere næring fra fast føde
- drikker godt af en kop
- gradvist at skære ned på sygeplejesessioner uopfordret
- modstå sygeplejesessioner
Når det er sagt, er beslutningen om, hvornår man skal fravænne sig personlig. Hvis du er klar til at fravænne dig, før dit barn når disse milepæle, skal du ikke bekymre dig. Du gør et fantastisk stykke arbejde, uanset hvordan du fortsætter med at fodre din baby.
Hvordan man afvænner
Fravænning begynder med barnets introduktion til bordmad, så du kan allerede være på vej uden at være klar over det. Aktivt at droppe amning er det næste trin i processen, når måltiderne er bedre etableret.
Nogle tips:
- Træk ned i forhold til at blive kold tyrker for at hjælpe din forsyning med at mindske uden problemer med oversvømmelser. Prøv for eksempel kun at droppe ét foder hver eller hver anden uge.
- Start med at droppe middagsfeeds. Dagens første og sidste fodring er generelt sværere at stoppe for baby og på grund af oversvømmelse.
- Ændre din rutine omkring sædvanlige fodringstider. Undgå for eksempel at sidde på kendte ammesteder.
- Tilbyd udmalet modermælk i en kop eller flaske. Dit barn vil stadig få fordelene ved modermælk, bare fra en anden kilde.
- Lindre ubehag ved at påføre kolde kompresser eller endda kålblade på dine bryster.
Hvis du mærker modstand, eller hvis dit barn ønsker at amme, skal du amme dem. Processen er muligvis ikke lineær, og du kan altid prøve igen i morgen. I mellemtiden skal du arbejde på metoder til distraktion med måltider, legetøj eller udstoppede dyr og andre aktiviteter. Og sørg for at tilbyde din lille en masse nærkontakt og kram under overgangen.
I sidste ende er det op til dig og din baby, hvor længe du ammer. Der er fordele, hvis du kun ammer et par dage, og andre, der fortsætter i årevis for både mor og barn. Du og din baby kan også drage fordel af kombinationsfodring eller supplere modermælk med andre fødekilder, såsom modermælkserstatning eller faste stoffer.
Stol på dig selv og prøv dit bedste for ikke at bekymre dig om, hvad andre synes om dine personlige beslutninger. Hvis du har brug for støtte med fodringsproblemer eller andre spørgsmål, kan du overveje at kontakte din læge eller en amningsspecialist i dit område.
Discussion about this post