De fleste af os ved, at vores tandbørster ikke er beregnet til at holde evigt. Men det kan være svært at finde ud af, hvornår vores elskede børster nærmer sig slutningen af deres naturlige levetid.
Du kan blive overrasket over at finde ud af, at din tandbørste i henhold til producentens retningslinjer og tandlæges anbefalinger skal udskiftes hver 12. til 16. uge.
Der er også tilfælde, hvor du måske skal udskifte din tandbørste tidligere. Hvis du ikke udskifter en tandbørste eller elektronisk tandbørstehoved, når det skal, kan det påvirke din tandsundhed og sprede infektion.
Hvor ofte skal du skifte tandbørster?
Din tandbørste er din første forsvarslinje mod de bakterier, der forårsager tandkødssygdomme, huller i tænderne og dårlig ånde.
Lige børstehår og et rent og grebsvenligt håndtag er bedst til at navigere i de mindre rum i munden. En blød børste vil effektivt fjerne gammel mad og bakterier, der kan samle sig omkring dine tænder.
Hvis du følger standardanbefalingen om at børste dine tænder i 2 minutter to gange om dagen, tager du allerede skridt til at beskytte dine tænder mod huller i tænderne.
At børste tænder mellem hvert måltid og efter et sukkerholdigt mellemmåltid er et ekstra skridt, du kan tage for at være proaktiv med hensyn til at forhindre huller i tænderne.
Børstning to eller flere gange om dagen betragtes stadig som standard for en manuel tandbørste. Ved denne brugshastighed vil børstehårene i din børste begynde at falde ud og blive ødelagte eller snoede inden for cirka 3 måneder.
Centers for Disease Prevention and Control (CDC) anbefaler også at udskifte din tandbørste hver gang
Når børstehårene i din tandbørste begynder at miste deres stivhed, er tandbørsten næsten klar til skraldespanden. Uden børster, der børster mad og plak til side, mister din tandbørste hurtigt sin effektivitet.
Hvor ofte skal du skifte et elektrisk tandbørstehoved?
Elektriske tandbørstehoveder renser overfladen af dine tænder ved hurtigt at rotere eller vibrere. Disse tandbørstehoveder har stadig nylonbørster, som kan slides efter regelmæssig brug. Hvad mere er, disse børster er kortere, hvilket betyder, at de kan flosse hurtigere.
Planlæg at udskifte tandbørstehovedet på din elektroniske tandbørste hver 12. uge eller endnu tidligere. Hold øje med tegn på slid på børstehårene for at vide, hvornår det er tid til at sige farvel til et børstehoved.
Andre grunde til at skifte din tandbørste
Hvis du eller et familiemedlem har været syg, er det en god idé at udskifte din tandbørste samt tandbørsten på alle andre i din husstand.
Virale og bakterielle infektioner såsom halsbetændelse er særligt bekymrende og er en god grund til at skifte din gamle tandbørste til en ny.
Det kan være en god idé at udskifte tandbørster til børn oftere end hver 3. måned, da de kan mæske sig på et tandbørstehoved eller gnave i håndtaget.
Glem ikke at se dit barn, når det børster tænder, for at sikre, at det ikke udsætter deres børstehoved for andre overflader end deres tænder.
Hvis andre bruger din tandbørste ved en fejl, så slip med den. Det er bedre at være sikker end undskyld, og alles mund rummer andre bakterier end din.
Sådan passer du på din tandbørste
For at få mest muligt ud af din tandbørste skal du passe på den, som du ville gøre med ethvert personligt pleje- eller hygiejneværktøj.
Del ikke din tandbørste med andre, heller ikke medlemmer af din nærmeste familie. Hvis din tandbørste opbevares i en kop eller beholder med andre tandbørster, så prøv ikke at lade hovederne røre hinanden.
Efter børstning skal du skylle din tandbørste helt med postevand. Du behøver ikke at bruge et desinfektionsmiddel, mundskyl eller varmt vand for at rense det. At forsøge at “sanere” en tandbørste på denne måde kan faktisk
Du behøver heller ikke en speciel lukket beholder for at holde din tandbørste ren, når den ikke er i brug. Nogle af disse beholdere kan fremme skimmelvækst eller sprede bakterier.
Risikofaktorer for at bruge en tandbørste ud over dens anbefalede levetid
Hver gang du bruger din tandbørste, udsættes nylonbørsterne for vand og kemikalier fra din tandpasta. Dette gør børsterne lidt svagere ved hver brug. Børstehårene bøjes og vrider sig til en ny form, som er kendt som “børstehår, der flarer”.
EN
Mindst to tidligere undersøgelser af slidte tandbørstehoveder bekræftede, at ældre tandbørster er meget mindre effektive til at fjerne plak, som er årsagen til tandkødssygdomme og huller i tænderne.
Din tandbørste er et vigtigt mundhygiejneværktøj. For at vedligeholde din tandbørste og få mest muligt ud af dens levetid, brug kun din egen tandbørste og opbevar den oprejst og lad den lufttørre.
Planlæg at udskifte tandbørsterne for hver person i din familie hver 3. til 4. måned, og marker din kalender på købsdatoen, så du husker, hvornår det er tid til at udskifte dem igen.
Discussion about this post