Hvidløg i dit hår? Hvad skal man huske på

Hvidløg og sundhed

Hvidløg, en plante tæt beslægtet med løg og skalotteløg, tilbyder os meget mere end blot en måde at tilføje noget pift til en pastaret. At spise hvidløg kan hjælpe med at bekæmpe forkølelse, sænke blodtrykket og kolesterol, og endda reducere din risiko for demens.

Hvidløg indeholder svovlforbindelser forbundet i nogle undersøgelser at bremse eller standse væksten af visse kræftceller. Og hvidløg har antioxidanter, der kan beskytte vores hud mod ældningseffekterne af frie radikaler.

Hvidløg har også fået opmærksomhed som et muligt middel til tykkere, længere hår. Men virker det rent faktisk?

Er hvidløg godt for håret?

Kort svar, ja. Brugt lokalt eller som en del af din kost, har hvidløg egenskaber, der kan hjælpe med hårvækst, men mere forskning er nødvendig. Her er fordele, der kan hjælpe med hårvækst:

Nogle af hvidløgets ernæringsmæssige fordele kan udvides til dit hår. Rå hvidløg er højt i vitaminer og mineraler, såsom vitamin B-6 og C, mangan og selen – som alle fremmer sundt hår.
Naturlige antimikrobielle og svampedræbende egenskaber, der findes i hvidløg, kan også bidrage til fordelene for håret, da disse egenskaber kan hjælpe med at dræbe bakterier og bekæmpe bakterier og holde dig og din hovedbund sund.
En undersøgelse fra 2016 viste, at hvidløg beskyttede keratinocytter mod UV-skader og viste lovende som et anti-aldringsmateriale. Keratinocytter er hudceller, der producerer keratin. Disse celler er på det ydre lag af din hud, inklusive huden på din hovedbund, og i dine hårsække.
En undersøgelse offentliggjort i 2007 fandt anekdotiske beviser for, at deltagere med alopecia areata, som påførte hvidløgsgel på skaldede pletter i hovedbunden, kan have forbedret deres hårgenvækst.

Selvom forskningen er lovende, er der behov for mere videnskabelig dokumentation for at verificere fordelene ved hvidløg til håret.

Kemiske forbrændinger

Som med andre naturlige midler, er der risici at overveje, når du bruger hvidløg på dit hår eller enhver anden del af din krop. Dette gælder især for personer med følsom hud.

Hvidløg kan forårsage forbrændinger, når de påføres huden, og tilfælde af alvorlige kemiske forbrændinger fra hvidløg, der bruges som hjemmemedicin, er veldokumenteret.

Denne risiko er ikke begrænset til rå hvidløg. Produkter, der indeholder hvidløg, såsom æteriske olier, kan også irritere hud og øjne. Så det er vigtigt at tale med din læge, før du begynder enhver behandling, der indeholder hvidløg.

Hvidløgsmaske

Der er flere hvidløgs-infunderede hårbehandlinger og hvidløgsolier på markedet. Det er vigtigt at bemærke, at hvidløgsmagningsolie og hvidløgs æterisk olie ikke er det samme. Hvidløgs æterisk olie er meget koncentreret og indeholder ofte en alkohol som en del af opbevaringen af den ekstraherede hvidløgsolie.

Husk, at svovlforbindelserne i hvidløg gør enhver hvidløgsolie potentielt meget irriterende for din hud og øjne.

Du kan lave din egen hvidløgsbalsam ved hjælp af ingredienser fra dit køkken. For at begrænse risikoen for hudirritation er det vigtigt at fortynde hvidløg med en olie, såsom kokosolie eller olivenolie, som begge er gode for dit hår.

Her er hvad du skal bruge:

8 fed friske hvidløg
2 spsk bæreolie hvidløg pr fed
gaffel, hvidløgspresser eller blender
lille pande
si

Sådan laver du balsamen:

Knus hvidløget med en gaffel, hvidløgspresser eller blender.
Lun olien i en gryde ved svag varme og tilsæt hvidløg, når olien er varm – ikke varm.
Rør hvidløget rundt i gryden, lige indtil det dufter – du vil ikke koge hvidløget.
Tag gryden af varmen og lad køle af.
Hæld blandingen gennem en si og kassér frugtkødet.
Opbevar olien i en glaskrukke eller flaske (mørkt glas kan hjælpe blandingen med at holde længere).

Sådan bruger du balsamen:

Masser forsigtigt 2 spiseskefulde af olien ind i din hovedbund.
Fortsæt med at massere din hovedbund, eller pak dit hår ind i et håndklæde og vent 10 til 15 minutter.
Vask dit hår med en skånsom shampoo.

Gentag dette to gange om ugen for de bedste resultater.

Du kan også lave en hvidløgsmaske ved at tilføje lige dele honning-til-olie til din hjemmelavede hvidløgsbehandling og følge de samme påføringstrin.

Husk at tale med din læge, før du prøver en hjemmebehandling.

Alternativer til hvidløg

Mange andre behandlinger kan hjælpe dig med at få tykkere og sundere hår. Det bedste sted at starte er ved at gøre din del for at reducere mængden af skader på dit hår.

Her er nogle nyttige tips til at hjælpe dig med at reducere skader:

Vask dit hår sjældnere for at undgå at tørre det ud.
Lufttør i stedet for at bruge en føntørrer.
Begræns brugen af varmestylingsværktøjer, og påfør en beskyttende før brug.
Brug færre stylingprodukter.

Der er også naturlige behandlinger, der kan hjælpe dig med at vokse tykkere, sundere hår eller forhindre hårtab. Nogle af disse omfatter:

Kokosolie. Påføring af kokosolie på dit hår kan hjælpe med at forhindre brud og skader, hvilket resulterer i længere, tykkere hår. Det beskytter også håret mod skadelige UV-stråler.
Avocado olie. Mineralerne i avocadoolie hjælper med at forsegle neglebånd og forhindre brud. Avocadoolie er også en fremragende fugtighedscreme.
Biotin. At tage et biotintilskud kan forbedre hårets sundhed. Selvom der er behov for mere forskning, tyder en undersøgelse fra 2015 på, at biotin kan øge tykkelsen og længden.

At spise en velafbalanceret kost, der er rig på vitaminer og mineraler, kan også forbedre dit hårs sundhed og udseende og forhindre udtynding.

Hvornår skal du se din læge

Der er behov for mere forskning i fordelene ved hvidløg til hår, men der er andre behandlinger, der kan hjælpe med at forbedre dit hårs sundhed. At spise godt og begrænse brugen af skrappe produkter og skadelige varmestylingsværktøjer kan virkelig gavne dit hår.

Hvis du er bekymret for hårtab eller hårtab, så tal med din læge. Selvom skørt og tyndt hår ofte er et resultat af skader fra daglig styling, kan det også være forårsaget af visse medicinske tilstande, såsom skjoldbruskkirtelsygdomme og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og medicin.