Hvad forårsager min træthed og appetitløshed?

Oversigt

Træthed er en konstant tilstand af træthed, selv når du har fået din sædvanlige mængde søvn. Dette symptom udvikler sig over tid og forårsager et fald i dine fysiske, følelsesmæssige og psykologiske energiniveauer. Du er også mere tilbøjelig til at føle dig umotiveret til at deltage i eller gøre aktiviteter, du normalt nyder.

Nogle andre tegn på træthed omfatter følelse:

fysisk svagere end normalt
træt, trods hvile
som om du har mindre udholdenhed eller udholdenhed end normalt
mentalt træt og humørsyg

Tab af appetit betyder, at du ikke har samme lyst til at spise, som du plejede. Tegn på nedsat appetit omfatter ikke at ville spise, utilsigtet vægttab og ikke at føle sult. Ideen om at spise mad kan få dig til at føle dig kvalme, som om du måske kaster op efter at have spist. Langsigtet tab af appetit er også kendt som anoreksi, som kan have en medicinsk eller psykologisk årsag.

Det kan være et advarselssignal fra din krop, når du føler træthed og appetitløshed sammen. Læs videre for at se, hvilke forhold der kan forårsage disse symptomer.

Hvad forårsager træthed og tab af appetit?

Træthed og tab af appetit er symptomer på flere helbredstilstande. Tilstanden kan være lige så almindelig som influenza eller et tegn på noget mere alvorligt som kræft. Ofte kan et tab af appetit forårsage træthed, især hvis du ikke får nok kalorier eller næringsstoffer. Kronisk eller langvarig smerte kan også forstyrre din appetit og forårsage træthed.

Nogle tilstande, der kan forårsage vedvarende smerte omfatter:

fibromyalgi
migræne
nerveskade
posturalt ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
smerter efter operationen

Andre årsager til træthed og tab af appetit omfatter:

kronisk træthedssyndrom
graviditet
influenza og forkølelse
fødselsdepression
varme nødsituationer
præmenstruelt syndrom (PMS)
alkoholabstinenssyndrom

Medicin

Du kan også føle dig mere træt end normalt, når din krop kæmper mod infektion. Visse medicin har bivirkninger som kvalme og døsighed. Disse bivirkninger kan mindske din appetit og forårsage træthed.

Medicin, der vides at forårsage disse symptomer omfatter:

sovepiller
antibiotika
blodtryksmedicin
diuretika
anabolske steroider
kodein
morfin

Psykologisk

Disse lidelser kan påvirke din appetit og energiniveau:

stress
sorg
maniodepressiv
anoreksi
bulimi
angst
depression

Træthed og tab af appetit hos børn

Du bør tage dit barn med til lægen, hvis det føler sig træt og har nedsat appetit. Disse symptomer kan udvikle sig hurtigere hos børn end hos voksne. Potentielle årsager omfatter:

depression eller angst
akut blindtarmsbetændelse
Kræft
anæmi
lupus
forstoppelse
indvoldsorm

Andre årsager omfatter:

en nedsat væksthastighed
for nylig har taget antibiotika
ikke får nok hvile
ikke spiser en afbalanceret kost

Food Fix: Mad til at slå træthed

Træthed og tab af appetit hos ældre voksne

Træthed og nedsat appetit hos ældre voksne er begge almindelige forekomster. Nogle undersøgelser tyder på øget alder som en risikofaktor for træthed.

Almindelige årsager til disse symptomer hos ældre voksne omfatter:

hjerte sygdom
hypothyroidisme
rheumatoid arthritis
kronisk lungesygdom eller KOL
depression
Kræft
neurologiske lidelser, såsom dissemineret sklerose eller Parkinsons sygdom
søvnforstyrrelser
hormonforandringer

Beslægtede forhold

Andre sundhedstilstande og symptomer, der ledsager træthed og appetitløshed omfatter:

anæmi
Addisons sygdom
skrumpelever eller leverskade
kongestiv hjertesvigt
HIV/AIDS
gastroparese
cøliaki
nyre sygdom
Crohns sygdom
rheumatoid arthritis
kemoterapi

Hvornår skal man søge lægehjælp

Få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever træthed og tab af appetit sammen med:

forvirring
svimmelhed
sløret syn
et uregelmæssigt eller rivende hjerteslag
brystsmerter
stakåndet
besvimelse
pludseligt vægttab
svært ved at tolerere kolde temperaturer

Du bør også lave en aftale for at se din læge, hvis du oplever disse symptomer efter at have taget en ny medicin, selv efter at du har taget den i flere dage.

Søg akut hjælp, hvis du eller en du kender har tanker om at skade sig selv. Du kan oprette forbindelse til en læge i dit område ved hjælp af Healthline FindCare-værktøjet.

Hvordan vil din læge diagnosticere træthed og tab af appetit?

Selvom der ikke er en specifik test for træthed og tab af appetit, vil din læge gennemgå din sygehistorie, udføre en fysisk undersøgelse og spørge om dine andre symptomer. Dette vil hjælpe med at indsnævre potentielle årsager, så din læge kan bestille de rigtige tests.

Efter at have stillet spørgsmål om dit helbred, kan de bestille:

blodprøver for at søge efter potentielle tilstande, såsom hypothyroidisme, cøliaki eller HIV
en CT-scanning eller ultralydsskanning af maven
en EKG eller stresstest for mistanke om hjertepåvirkning
gastrisk tømningstest, som kan diagnosticere forsinket mavetømning

Hvordan behandler du træthed og appetitløshed?

Din læge vil ordinere behandlinger og terapier afhængigt af din underliggende tilstand. Smertelindring kan hjælpe med at lindre symptomerne. Hvis medicin er årsagen til din træthed og tab af appetit, kan din læge justere din dosis eller skifte medicinen.

Behandling af træthed kan omfatte at lære at øge energien i dit daglige liv. Dette kan betyde:

få mere motion
skabe en tidsplan for aktivitet og hvile
samtaleterapi
lære om egenomsorg

Behandling af appetitløshed kan omfatte formulering af en fleksibel måltidsplan og inkorporering af yndlingsfødevarer i måltider. Undersøgelser viser også, at forbedring af smagen og lugten af fødevarer kan øge appetitten hos ældre voksne. De fandt ud af, at tilføjelse af saucer og krydderier resulterede i en stigning på 10 procent i kalorieforbruget.

Andre metoder, der bruges til at behandle træthed eller tab af appetit omfatter:

appetitstimulerende midler som Marinol
lavdosis kortikosteroider for at øge appetitten
sovepiller til at hjælpe dig med at sove bedre om natten
fysioterapi for langsomt at øge træningen
antidepressiva eller angstdæmpende medicin mod depression eller angst
medicin mod kvalme som Zofran mod kvalme forårsaget af medicinske behandlinger

Rådgivning eller deltagelse i en støttegruppe kan også hjælpe med at reducere depression og angst-relaterede årsager til træthed og tab af appetit.

Hvordan kan jeg forebygge eller behandle træthed og appetitløshed derhjemme?

Din læge eller diætist kan give forslag til at forbedre din appetit og reducere træthed. Det kan for eksempel være, at du skal ændre din kost til at omfatte flere kalorierige, proteinrige fødevarer og færre sukkerholdige eller tomme kalorier. At tage din mad i flydende form, såsom grønne smoothies eller proteindrikke, kan være lettere for din mave. Hvis du har problemer med store måltider, kan du også prøve at spise små måltider i løbet af dagen for at hjælpe med at holde maden nede.

Mens træthed og tab af appetit ikke altid kan forhindres, kan en sund livsstil minimere livsstilsrelaterede årsager til træthed og appetittab. Du kan føle dig mindre træt og have mere energi, hvis du spiser en afbalanceret kost med frugt, grøntsager og magert kød, træner regelmæssigt og sover i mindst syv timer hver nat.