Hvad er tendinitis?

Hvad forårsager tendinitis?

Den mest almindelige årsag til tendinitis er gentagne handlinger. Sener hjælper dig med at lave en bestemt bevægelse igen og igen. Du kan udvikle senebetændelse, hvis du ofte laver den samme bevægelse, mens du dyrker sport eller arbejder. Risikoen øges, hvis du udfører bevægelsen forkert.

Tendinitis kan også skyldes:

• skade
• aldring
• visse sygdomme, såsom diabetes eller reumatoid arthritis
• visse antibiotika (quinoloner såsom Levaquin)

Atleter, der deltager i visse sportsgrene, såsom tennis, golf, bowling eller basketball, har en højere risiko for senebetændelse. Du kan også have en højere risiko, hvis dit job kræver fysisk anstrengelse, løft over hovedet eller gentagne bevægelser eller opgaver.

Symptomer på tendinitis

Smerten fra tendinitis er typisk en kedelig smerte koncentreret omkring det berørte område eller led. Det øges, når du flytter det skadede område. Området vil være ømt, og du vil føle øget smerte, hvis nogen rører ved det.

Du kan opleve en stramhed, der gør det svært at flytte området. Du kan også have lidt hævelse.

Hvis du udvikler symptomer på tendinitis, skal du begynde med at hvile området og påføre is. Hvis din tilstand ikke forbedres efter et par dages hvile, skal du søge læge.

Du kan bestille tid hos en primær læge i dit område ved hjælp af vores Healthline FindCare-værktøj.

Hvordan diagnosticeres tendinitis?

Ved din aftale vil en læge spørge om din sygehistorie og udføre en fysisk undersøgelse af det berørte område. De vil også undersøge din ømhed og bevægelsesområde.

Vær forberedt på at fortælle din læge om følgende:

• nylige eller tidligere skader
• tidligere og nuværende sport og fysiske aktiviteter
• tidligere diagnosticerede medicinske tilstande
• enhver receptpligtig medicin, håndkøbsmedicin og naturlægemidler, du tager

Hvis din læge ikke kan stille en diagnose med en fysisk undersøgelse, kan de bestille yderligere tests. Disse kunne omfatte:

• Røntgenstråler
• MR-scanninger
• ultralyd

Hvad er behandlingsmulighederne?

Behandlingsmuligheder for senebetændelse hjælper med at reducere smerter og betændelse i senen. Grundlæggende hjemmemedicin omfatter:

• hvile eller hæve senen som anbefalet af din læge
• påføre varme eller is
• tager medicin, såsom acetaminophen (Tylenol), aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn)
• indpakning af området i en kompressionsbandage, indtil hævelsen forsvinder
• laver stræk og øvelser for at opbygge styrke og forbedre mobiliteten i området

Hvis din tilstand er alvorlig, kan din læge også anbefale:

• støtter såsom skinner, seler eller en stok
• operation for at fjerne inflammatorisk væv
• fysisk terapi
• kortikosteroidinjektioner

En enkelt kortikosteroidinjektion kan reducere smerte og betændelse, men gentagne injektioner kan få senen til at svækkes og øge dine chancer for skade.

Ved tidlig behandling forsvinder tendinitis normalt hurtigt. For nogle mennesker kan det komme igen og blive et kronisk eller langvarigt problem. Hvis gentagne bevægelser eller overforbrug førte til din senebetændelse, kan ændring af denne adfærd reducere din risiko for at udvikle den igen.

Du kan forårsage yderligere skade, såsom en seneruptur, hvis betændelsen fortsætter uden behandling. Kirurgi er ofte nødvendig for en seneruptur og for tilfælde, der ikke reagerer godt på andre behandlinger.

Hold senebetændelse i skak

Tag disse enkle trin for at mindske dine chancer for at udvikle senebetændelse:

• Hold dig fysisk i form og opbyg din muskeltonus.
• Varm op før træning.
• Undgå overforbrug og gentagne bevægelser.

• Cross-train, hvis du er en atlet.

• Brug den rigtige holdning, når du arbejder ved et skrivebord eller udfører andre opgaver.
• Forbliv ikke i samme position for længe. Flyt rundt med jævne mellemrum.
• Brug korrekt udstyr på arbejdet og under sportsaktiviteter.

Hvis du begynder at føle smerten ved tendinitis, skal du stoppe din aktivitet. Tag en 20-minutters pause for at påføre is og hvile.