Mange kvinder sidder fast i en knap så behagelig Catch-22.
Liz Lazzara føler sig ikke altid fortabt i øjeblikket under sex, overvældet af fornemmelserne af sin egen nydelse.
I stedet føler hun et internt pres for hurtigt at få orgasme for at undgå at irritere sin partner, hvilket ofte gør det svært for hende at nå sit klimaks.
“Selvom de fleste af mine partnere ikke er blevet irritable eller utålmodige over, hvor hurtigt jeg kommer, er nogle der. De minder stikker tydeligt frem i mit sind, hvilket får min angst omkring klimaks til at fortsætte,” siger hun.
Lazzara, der er 30 år gammel, har generaliseret angstlidelse (GAD) – en tilstand, der har farvet mange af hendes seksuelle oplevelser.
Eksperter siger, at dem med GAD kan finde det svært at slappe af, have svært ved at fortælle deres partner, hvad de kan lide, eller fokusere så meget på at behage deres partner, at de ikke hygger sig.
Selvom Lazzaras sexliv er blevet påvirket af angst, finder mange kvinder, der behandler deres angst med medicin, det også udfordrende at opretholde et tilfredsstillende sexliv.
Mens racertanker eller følelse af egoisme stadig påvirker Lazzaras sexliv, bemærker hun også, at angstdæmpende medicin har sænket hendes sexlyst og gjort det endnu sværere for hende at nå sit klimaks.
Da angstdæmpende medicin også hæmmer folks sexliv som en bivirkning, er det et problem, der kan synes ikke at have nogen god løsning.
Med dobbelt så mange kvinder som mænd, der er ramt af angst, kan mange kvinder derude opleve et problem, der sjældent bliver talt om.
Hvorfor angst kan føre til et mindre tilfredsstillende sexliv – og orgasmer
Psykiater Laura F. Dabney, MD siger, at en af grundene til, at mennesker med angst kan kæmpe for at få et tilfredsstillende sexliv, skyldes kommunikationsproblemer med deres partner.
Dabney siger, at kernen i angst ofte er overdreven, uberettiget skyldfølelse over at opleve normale følelser, såsom vrede eller nød. Mennesker med GAD føler ubevidst, som om de burde straffes for at have disse følelser.
“Denne skyldfølelse får dem til ikke at være i stand til at udtrykke deres følelser godt – eller overhovedet – så de er ofte ikke i stand til at fortælle deres partnere, hvad der gør og ikke virker for dem, hvilket naturligvis ikke hjælper på intimiteten.” siger Dabney.
Derudover siger hun, at mange mennesker med angst fokuserer så meget på at glæde andre, at de undlader at prioritere deres egen lykke.
“Et ideelt sexliv, og forhold generelt, er at sikre din lykke og derefter hjælpe din partner til at være lykkelig – tag din egen iltmaske på først,” siger Dabney.
Derudover kan de racende tanker, der ofte er forbundet med angst, hæmme seksuel nydelse. Lazzara har angst, såvel som posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Hun siger, at begge disse forhold har gjort det svært for hende at få orgasme under sex.
I stedet for at føle sig fortabt i øjeblikket med sin betydningsfulde anden – overvældet af begær og spænding, når hun kommer tættere på orgasme – må Lazzara bekæmpe påtrængende tanker, hver især en libido-dræbende kugle.
“Jeg har tendens til at have racende tanker, mens jeg forsøger at klimaks, hvilket distraherer mig fra at føle glæde eller give slip,” siger hun. “Disse tanker kan handle om hverdagslige anliggender, som ting, jeg skal have gjort, eller spørgsmål om penge. Eller de kan være mere påtrængende, som seksuelle billeder af mig med voldelige eller usunde ekser.”
Svært ved at komme i humør
Sandra*, 55 år, har kæmpet med GAD hele sit liv. Hun siger, at hun på trods af sin angst altid har haft et sundt, aktivt sexliv med sin mand gennem 25 år.
Indtil hun begyndte at tage Valium for fem år siden.
Medicinen gør det meget sværere for Sandra at få orgasme. Og det efterlod hende næsten aldrig i humør til sex.
“Det var, som om en del af mig holdt op med at længes efter sex,” siger hun.
Nicole Prause, PhD, er en autoriseret psykolog og grundlæggeren af Liberos Center, et sexforskningsinstitut i Los Angeles. Hun siger, at folk med angst ofte har svært ved at slappe af helt i begyndelsen af sex, i ophidselsesfasen.
I denne fase er det afgørende for nydelse at kunne koncentrere sig om sex. Men Prause siger, at folk med super høj angst kan finde det udfordrende at fare vild i nuet, og vil i stedet tænke over.
En manglende evne til at slappe af kan føre til tilskuere, siger Prause, hvilket sker, når folk føler, at de ser sig selv have sex i stedet for at blive fordybet i øjeblikket.
Sandra har været nødt til at gøre en bevidst indsats for at overvinde sin lave libido, da hun ved, at sex er vigtigt for hendes helbred og sundheden i hendes ægteskab.
Selvom hun kæmper for at føle sig ophidset, siger hun, at når først tingene begynder at varme op med hendes mand i sengen, hygger hun sig altid.
Det er et spørgsmål om at give sig selv den mentale påmindelse om, at selvom hun ikke føler sig tændt nu, vil hun, når hun og hendes mand begynder at røre ved hinanden.
“Jeg har stadig et sexliv, fordi jeg intellektuelt vælger det,” siger Sandra. “Og når først du kommer i gang, er det hele godt og fint. Det er bare, at jeg ikke er tiltrukket af det, som jeg plejede at være.”
Catch-22: Angstmedicin gør det også svært – nogle gange umuligt – at få orgasme
Mange kvinder med GAD sidder ligesom Cohen fast i en Catch-22. De har angst, hvilket kan have en negativ indvirkning på deres liv – sex inkluderet – og bliver sat på medicin, der hjælper dem.
Men den medicin kan sænke deres libido og give dem anorgasmi, manglende evne til at nå orgasme.
Men at stoppe med medicinen er ikke altid en mulighed, da dens fordele opvejer den lave libido eller anorgasmi.
Uden medicin kan kvinder begynde at opleve angstsymptomer, som tidligere forhindrede dem i at opnå en orgasme i første omgang.
Der er to primære former for medicin ordineret til behandling af GAD. Den første er benzodiazepiner som Xanax eller Valium, som er medicin, der typisk tages efter behov for akut at behandle angst.
Så er der SSRI’er (selektive serotoningenoptagelseshæmmere) og SNRI’er (serotonin-noradrenalin-genoptagelseshæmmere), klasser af lægemidler, nogle gange kaldet antidepressiva – som Prozac og Effexor – der også ordineres til langtidsbehandling af angst.
“Der er ingen klasse af medicin, der er bedre til at slippe af med orgasmer,” siger Prause om SSRI’er.
Faktisk,
Sandra begyndte at tage et antidepressivum for tre uger siden, fordi læger ikke anbefaler at tage Valium på længere sigt. Men medicin har været så integreret i behandlingen af Sandras angst, at hun tror, det bliver svært nogensinde at slippe af med det.
“Jeg tror absolut, jeg er nødt til at være på medicin,” siger hun. “Jeg kunne ikke være med, men jeg er en anden person uden den. Jeg er en mere trist person. Så jeg er nødt til at være med.”
For folk, der ikke kan få orgasme som en bivirkning af disse medikamenter, siger Prause, at den eneste løsning er at skifte medicin eller gå fra medicinen og prøve terapi.
Der er ingen medicin, du kan tage ud over et antidepressivt middel, der gør det lettere at få orgasme, siger hun.
Lazzara har mærket virkningerne af en nedsat libido på grund af Effexor, det antidepressive middel hun tager. “Effexor gør det sværere for mig at få orgasme, både fra klitorisstimulering og penetration, og det reducerer min sexlyst,” siger hun.
Hun fortæller, at den SSRI hun tidligere var på havde samme virkning.
Men ligesom Cohen har medicin været afgørende for Lazzaras håndtering af hendes angst.
Lazzara har lært at klare de problemer, hun står over for i sit sexliv som følge af at leve med GAD. For eksempel har hun opdaget, at stimulering af brystvorter, vibratorer og lejlighedsvis at se porno med sin partner hjælper hende med at opnå klitorisorgasme. Og hun minder sig selv om, at angst ikke er et problem, der skal løses – men snarere en del af hendes seksuelle liv, på samme måde som feticher, legetøj eller foretrukne stillinger kan være en del af en anden persons sexliv.
“Hvis du lever med angst, er tillid, komfort og empowerment nøglen, når det kommer til dit sexliv,” siger Lazzara. “Du skal være i stand til at give slip med din partner for at forhindre de spændinger, rastløse tanker og mentalt ubehag, der kan være forbundet med ængstelig sex.”
*Navn er blevet ændret
Jamie Friedlander er freelanceskribent og redaktør med en passion for sundhed. Hendes arbejde har optrådt i The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider og Success Magazine. Når hun ikke skriver, kan hun normalt findes på rejse, drikke rigelige mængder grøn te eller surfe på Etsy. Du kan se flere eksempler på hendes arbejde på hendes hjemmeside. Følg hende videre Twitter.
Discussion about this post