Mennesker med MS kan opleve, at deres symptomudbrud er forbundet med bestemte vejrforhold. For et flertal af mennesker med MS kan det være at foretrække at leve i tempererede klimaer uden ekstrem varme eller kolde temperaturer.
Multipel sklerose (MS) er en neurologisk tilstand, der forårsager smerte, sløret syn og mangel på muskelkoordination. Mennesker med MS ved, at symptomerne ofte varierer meget. Nogle vil måske opleve, at deres symptomer forværres, når de er i et meget koldt klima, mens andre kan opleve, at varme klimaer blusser deres symptomer mere op. At identificere det bedste klima for dig at bruge det meste af din tid kan være en måde at supplere din behandlingsplan på.
Der er ikke noget “one-size-fits-all” perfekt klima at leve i, hvis du har MS, men der er forskning, der giver indsigt i, hvordan ekstreme temperaturer kan påvirke din tilstand.
Hvad er det bedste klima, hvis du har sclerose?
Mellem
De fleste mennesker med MS, som er følsomme over for temperaturer, er negativt påvirket af varmt eller fugtigt vejr. Det er mindre almindeligt at mærke symptomudbrud som følge af at være udendørs i kolde temperaturer. Af denne grund anbefales klimaer med milde til kølige temperaturer nogle gange som bedre til behandling af MS-symptomer.
Hvorfor køligere klimaer kan være bedre, hvis du har multipel sklerose
Det er mere sandsynligt, at dine MS-symptomer midlertidigt bliver værre på grund af en stigning i kropstemperaturen snarere end et fald i kropstemperaturen. MS synsforandringer forbundet med en stigning i din kropstemperatur har endda et klinisk navn, Uhthoffs fænomen.
Hvis du bor i et klima, der har tendens til at være mindre fugtigt og har lavere temperaturer, er det mindre sandsynligt, at du har flere dage om året, hvor vejret får dine symptomer til at blusse op.
Det er vigtigt at huske, at øgede symptomer på grund af varmt vejr er
Det er også vigtigt at vide, at varme ikke trigger alle på samme måde, og kulde kan give sine egne problemer.
Tips til at håndtere sclerose, hvis du bor i et varmt klima
Et klima betragtes som “varmt-fugtigt”, hvis det får mere end 20 tommer nedbør om året, og temperaturen er konsekvent over 73°F (22,7°C) i løbet af de varmeste 6 måneder af året. Denne type klima kan være den mest tilbøjelige til at udløse en midlertidig stigning i MS-symptomer.
Hvis du bor i et varmere klima, og det ikke er muligt at flytte, er der justeringer, du kan foretage for at mindske varmens indvirkning på dine symptomer.
Nogle ideer kan omfatte følgende:
- Hold dig hydreret og drik kolde eller kølige drikke så ofte som muligt.
- Begræns din tid udenfor, når temperaturerne stiger højere.
- Overvej at investere i en kølevest.
- Glem ikke fysisk aktivitet, men se om du kan træne i en kølig pool med vand.
- Tag lunkne bade, når du mærker, at din indre temperatur begynder at stige.
En MS-specialist, der bor i din klimazone, kan også have områdespecifikke ideer til, at du kan slå varmen.
Sådan vælger du det bedste klima for dig, hvis du har sclerose
Du overvejer måske at flytte til et andet klima for at reducere dine MS-symptomer. Hvis du overvejer at gøre dette, er der et par ting, du bør overveje først.
Ikke alle er påvirket af varme på samme måde. Hvis du tror, at dine symptomudbrud er direkte forbundet med at tilbringe tid udenfor i varmere temperaturer, kan det hjælpe at flytte til et køligere klima. Men hvis du er nydiagnosticeret med MS, eller hvis du ikke har haft varmepåvirkning af dine MS-symptomer indtil videre, er et øjeblikkeligt træk baseret på din diagnose muligvis ikke nødvendigt.
Du skal også afveje fordele og ulemper ved enhver flytning nøje. Hvis du i øjeblikket er tæt på et troværdigt netværk af kære, der forstår, hvordan MS påvirker dit liv eller har et MS-plejeteam, du kan lide, kan det være fornuftigt at forblive tæt på dem – især hvis varmen kun påvirker dig på nogle få ekstremt varme dage om året. Afvej disse afvejninger, mens du beslutter dig for, om du skal skifte klima som en MS-ledelsesstrategi.
Ofte stillede spørgsmål
Påvirker varme alle, der har MS på samme måde?
Nej. Nogle mennesker oplever, at når deres kropstemperatur stiger bare en lille smule, bliver deres symptomer på smerte, spasticitet og sløret syn mærkbart værre. Dette er almindeligt, men det sker ikke for alle med MS.
Forårsager varme nerveskader hos mennesker med MS?
Nej. En stigning i din kropstemperatur kan få dine symptomer til at blusse op, men dette er midlertidigt. Så vidt forskere ved, gør varmeeksponering ikke din MS-fremgang hurtigere.
Er kolde klimaer altid bedre for mennesker, der har MS?
Kolde klimaer kan være bedre for nogle mennesker, der har MS, men der er nogle mennesker med MS, der oplever symptomudbrud på grund af eksponering for kolde temperaturer. Især spasticitet er kendt for at være forbundet med kuldeeksponering for nogle mennesker. Det anslås det
Bundlinjen
Mennesker, der har MS, oplever ofte temperaturfølsomhed, der midlertidigt kan forværre deres symptomer. En stigning i kropstemperaturen er mere tilbøjelig til at forårsage denne effekt end et fald i kropstemperaturen. Fugtighed kan også være en del af ligningen. Af denne grund flytter nogle mennesker med MS til blandet tørt eller koldt klima for at hjælpe med at håndtere deres symptomer.
Hvis du er bekymret over, hvordan dit klima påvirker din MS, bør du tale med din sundhedspersonale. De kan have nogle yderligere ideer og behandlingsstrategier, der kan hjælpe dig med at minimere den måde, som svingende temperaturer påvirker dig på daglig basis.
Discussion about this post