Hvad er den bedste måde at bruge tandtråd på?

Tandtråd er en vigtig mundhygiejnevane. Det renser og fjerner mad, der sidder fast mellem dine tænder, hvilket reducerer mængden af bakterier og plak i munden. Plaque er en klæbrig film, der bygger sig op på tænderne og bidrager til huller i tænderne og tandkødssygdomme.

Selvom mange mennesker børster tænder dagligt, er det ikke alle, der bruger tandtråd lige så regelmæssigt, som de børster. Ifølge en national meningsmåling bruger omkring 4 ud af 10 amerikanere tandtråd mindst én gang om dagen, og 20 procent af amerikanerne bruger aldrig tandtråd overhovedet.

Det er selvfølgelig ikke nok blot at bruge tandtråd. Det er vigtigt at bruge tandtråd korrekt. Forkert tandtråd kan potentielt beskadige dine tænder og tandkød. Så hvis du er i tvivl om den rigtige måde at rense mellem dine tænder på, er her en trin-for-trin guide til den bedste måde at bruge tandtråd på.

Tandtråd: Hvilke trin skal du følge?

Følg denne trin-for-trin guide for at tandtråde dine tænder korrekt.

Hvad er den bedste måde at bruge tandtråd på med seler?

Brug af tandtråd med seler kan være besværligt, og det tager mere tid end at bruge tandtråd uden seler. Hvis du bruger almindelig tandtråd, så giv dig selv 10 til 15 minutter til at bruge tandtråd.

Med denne metode skal du vælge vokset tandtråd, som er mindre tilbøjelige til at rive og sætte sig fast i dine bøjler.

I stedet for at bruge vokset tandtråd er andre muligheder, der fungerer godt til tandtråd, hvis du har seler, at bruge en Waterpik, en type vandtråd eller en tandtrådstråder, et lille værktøj, der hjælper dig med at tråde tandtråd under dine seler. Begge dele kan spare dig tid med tandtråd.

Hvornår skal du bruge tandtråd?

At kende det rigtige tidspunkt at bruge tandtråd bidrager også til en god mundsundhed. Nogle mennesker har en rutine med at børste tænder først og derefter bruge tandtråd. Det anbefales dog generelt at bruge tandtråd og derefter børste tænder.

Tandtråd hjælper med at løfte og frigøre mad og plak, der sidder fast mellem dine tænder, mens børstning fjerner disse partikler fra din mund. Hvis du børster først og tandtråd bagefter, forbliver mad og plak i munden indtil næste gang du børster.

American Dental Association anbefaler tandtråd mindst én gang om dagen og børstning to gange om dagen.

Typer af tandtråd

Tandtråd findes i mange varianter. Hvilken type tandtråd der er bedst for dig afhænger af dine præferencer, mængden af plads mellem dine tænder, og om du har bøjler eller broer.

Nogle tandtråde er nemmere at bruge i bredere rum, hvorimod andre typer tandtråd er nemmere at bruge på trange steder.

Forskellige typer tandtråd omfatter:

Dental tape. Denne type tandtråd er bredere og flad som et bånd, hvilket gør den nemmere at håndtere, hvis du har bøjler, mellemrum eller store mellemrum mellem tænderne.
Standard tandtråd. Dette er en tynd nylonstreng, der kan passe ind mellem tænderne. Det kommer med eller uden smag såvel som vokset eller uvokset. Hvis dine tænder er overfyldte eller tættere på hinanden, kan tandtråd med voksbelægning gøre det nemmere at komme ind imellem dem.
Super tandtråd. Denne tandtrådstråder kan arbejde med bøjler, broer og mellemrum. Den har tre komponenter: en stivnet ende til tandtråd under apparater, svampet tandtråd til at rense omkring dine apparater og almindelig tandtråd til at fjerne plak under din tandkødskant.

Andre værktøjer til at gøre tandtråd lettere

Ud over dentaltape, vokset tandtråd og trådtråd kan andre værktøjer gøre tandtråd nemmere og hurtigere.

En mulighed er at bruge en elektrisk tandtråd eller en vandtråd, som bruger vand og tryk til at fjerne plak og mad fra mellem tænderne. Begge er gode muligheder, hvis du har problemer med at bruge almindelig tandtråd. En vandtråd er også nyttig, hvis du har seler. Denne enhed kan rense mellem beslag og ledninger.
En anden mulighed er at bruge engangstråd. De er nemme at manøvrere og kan hjælpe dig med at bruge tandtråd, der er svært at nå, bag i munden.

God mundhygiejne involverer mere end bare at børste tænder. Det involverer også tandtråd og at vide, hvordan man bruger tandtråd korrekt.

Tandtråd hjælper med at fjerne bakterier, plak og mad mellem dine tænder, og det reducerer sandsynligheden for huller i tænderne og tandkødssygdomme. Sammen med regelmæssig børstning og tandtråd skal du sørge for at planlægge regelmæssige tandrensninger mindst to gange om året.