Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Hvad er det?
Ganske enkelt, grønt ler er en type ler. Mere specifikt omtales det som illite, en underkategori af ler.
Navnet beskriver farven på leret, som kommer fra dets kombination af jernoxider og nedbrudt stof – typisk alger eller klorofyl.
Jo mere levende grønt leret er, jo mere værdifuldt anses det for at være.
Ud over de komponenter, der giver grønt ler sin farve, indeholder leret masser af andre spormineraler.
Dette omfatter:
- montmorillonit
- dolomit
- magnesium
- calcium
- kalium
- mangan
- fosfor
- aluminium
- silicium
- zink
- kobolt
- kobber
- selen
Er fransk grønt ler den eneste mulighed?
Ikke nødvendigvis. Det omtales typisk som fransk grønt ler på grund af de store mineralrige forekomster af grønt ler ud for Frankrigs sydlige kyst.
Grønt ler udvindes dog også fra andre dele af Europa og det nordvestlige USA.
Hvad bruges det til?
Mange tror, at grønt ler har indre (når det indtages) og ydre (når det påføres huden) fordele.
Der er dog begrænset forskning i de videnskabelige fordele ved leret. Mange fordele er baseret på meninger eller gamle overbevisninger.
Gamle overbevisninger tyder på, at grønt ler har en naturlig negativ elektrisk ladning, der vil binde sig til positivt ladede toksiner lokalt, i blodbanen eller i tarmen.
Opfattede aktuelle fordele omfatter:
- trække urenheder ud fra porerne
-
eksfoliering af døde hudceller
- toner og opstrammer huden
- stimulere cirkulationen
- hjælper med at helbrede pletter
- lindrende sår og skrammer, mindre forbrændinger, insektbid og ømme muskler
Opfattede interne fordele inkluderer:
- tilførsel af mineraler til kroppen
- fjernelse af toksiner
Det er vigtigt at bemærke, at interne anvendelser ikke understøttes af mange læger.
Du bør altid tale med en læge eller anden sundhedsperson, før du indtager ler eller andre kosttilskud.
Er der nogen forskning, der understøtter dets brug?
Der er nogle, men bestemt ikke nok.
En
Undersøgelser er også blevet udført på andre lertyper, herunder kaolin og bentonit.
Forskning specifikt på grønt ler er dog slank.
Yderligere undersøgelse er nødvendig, før videnskabsmænd med sikkerhed kan sige, om grønt ler har visse fordele forbundet med topisk eller intern brug.
Er der nogen bivirkninger eller risici at overveje?
Ligesom med alt andet, du måske påfører lokalt eller indtager, er der altid risici at overveje.
Når grønt ler påføres huden, er det vigtigt at bemærke, at nogle mennesker har rapporteret øget følsomhed, udslæt, tørhed eller afskalning – især hvis det er påført for meget.
Ved indtagelse kan grønt ler forårsage forstoppelse. Fordi dette ler er ret absorberende, er der også en chance for, at det kan forstyrre medicin.
Husk, at du altid bør tale med en læge eller sundhedsudbyder om dine individuelle risici, før du bruger grønt ler eller andre kosttilskud internt.
Derudover advarer nogle anekdotiske rapporter mod at opbevare grønt ler i metalbeholdere eller bruge metalskeer til at blande eller påføre stoffet.
Det menes, at det kan skade lerets opfattede fordele, men der er ingen forskning, der bekræfter eller afkræfter dette.
Hvordan påfører du det på huden?
Først skal du forsigtigt rense din hud og duppe den tør. Derefter:
- Ansøge. Brug dine fingre eller en ansigtsmaskebørste til at sprede et tyndt lag ler til det ønskede område. For eksempel, hvis du har en fedtet T-zone, kan du overveje at påføre masken på din pande, næse og hage.
- Lad det sidde. Vent 10 til 15 minutter eller den anbefalede tid på produktets emballage.
- Fjern og tør. Når masken er tør at røre ved og føles stram, skylles den forsigtigt af. Brug ikke et håndklæde til aggressivt at tørre det af, da dette kan forårsage irritation.
Hvor ofte skal du gøre det?
Grønt ler kan være udtørrende for huden, så undgå at bruge det mere end en gang om ugen.
Alternativt, hvis du har tør eller følsom hud, kan det være bedst kun at bruge grønt ler en gang hver par uger eller deromkring.
Hvad skal du bruge?
Når du køber grønt ler-baseret hudpleje, skal du sørge for at kigge efter en formel, der indeholder mere end blot ler.
Tilføjede fugtgivende ingredienser, såsom aloe og squalane, kan hjælpe med at forhindre leret i at udtørre din hud.
Hvis du har fedtet eller akneudsat hud, skal du holde øje med produkter med yderligere ler som kaolin eller bentonit.
Her er et par populære produkter at overveje.
Starter scrub
Hvis du ikke ønsker at bruge en fuld ansigtsmaske, så overvej et produkt, der ikke sidder så længe på din hud, såsom Acure Brightening Face Scrub.
En mere skånsom fysisk scrub er ideel til følsomme hudtyper, der let bliver irriteret.
Køb Acure Brightening Face Scrub online.
Tør eller skællet hud
For dem med tør, dehydreret eller skællet hudtype er Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask kendt for sin blidt fugtgivende squalane-baserede formel.
Køb Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask online.
Fedtet eller kombineret hud
BareMinerals Dirty Detox Skin Glowing and Refining Mud Mask er en fantastisk mulighed for dem med fedtet eller kombineret hud.
Formlen indeholder tre andre mineralrige lerarter samt trækul, der hjælper med at rense og forfine hudens tekstur.
Køb bareMinerals Dirty Detox Skin Glowing and Refining Mud Mask online.
Irriteret eller akneudsat hud
Lancer Skincare Clarifying Detox Mask med grøn te + 3% svovl indeholder også svovl, azelainsyre og grøn te, ideel til hud med tendens til akne eller dem med rosacea eller eksem.
Bare husk ikke at anvende det på åbne pustler eller andre sår.
Køb Lancer Skincare Clarifying Detox Mask med grøn te + 3% svovl online.
Hud, der viser tegn på ældning
Ideel til dem med fine linjer eller andre tegn på aldring, Tammy Fender Purifying Luculent Masque indeholder urten fo-ti, som siges at hjælpe med celleregenerering. Den blidere formel indeholder også aloe for at forhindre tørhed.
Køb Tammy Fender Purifying Luculent Masque online.
Er det alt hvad du behøver?
Når du har brugt din grønne lermaske, skal du følge den samme rækkefølge, som du ville med enhver anden hudplejerutine.
For eksempel kan dem med en simpel tre-trins rutine:
- Skyl derefter masken af eller skrub med et serum, der er rettet mod specifikke hudbehov. Dette hjælper med at minimere enhver ler-associeret tørring, hvilket gør dette trin særligt vigtigt for dem med tør hud.
- Følg dit serum med en fugtighedscreme og/eller ansigtsolie.
- Hvis du gør dette i løbet af dagen, skal du afslutte din rutine ved at påføre solcreme (SPF 30+) for at beskytte din hud mod solskader.
Hvordan ved du, om det gør en forskel?
Umiddelbart efter brug af masken skal du se klarere porer og en lysere teint.
Du kan også bemærke, at din hud har en rød flush. Denne flush er midlertidig og anekdotisk antages at være resultatet af et boost i cirkulationen.
Efter fortsat brug vil du muligvis bemærke mere ensartet hudtekstur, raffinerede porer og færre overfladeolier.
Hvad er bundlinjen?
Hvis du har fedtet hud eller akne-tilbøjelig hud, kan du opleve, at du nyder grøn lers påståede rensende og opklarende virkning.
Det kan dog være en god ide at teste det på en skamplet eller et andet lille område af huden for at sikre, at en fuld påføring ikke vil forårsage yderligere tørhed eller irritation.
Hvis du oplever nogen irritation eller har yderligere spørgsmål om din hudtype, så søg en hudlæge. De vil være i stand til at vurdere din hud korrekt og kan tilbyde alternativer.
Jen er wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser Food Network eller drikker en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC eventyr videre Twitter og Instagram.
Discussion about this post