Hvad betyder drømme om at blive jaget?

Hvad kan drømme om at blive jagtet betyde for dig?

Folk har altid været nysgerrige efter drømme – hvor de kommer fra, og hvilken rolle de har i vores vågne liv. Selvom der er mange teorier, har videnskaben ikke været i stand til at sætte sig ind i præcis, hvorfor vi drømmer, eller hvad disse drømme betyder.

Men vi kan lave nogle rimelige antagelser om vores egne drømme baseret på personlige erfaringer.

Vi ved, at stress og dårlig søvn hænger sammen. Vi ved også, at stress kan udløse drømme og mareridt.

De fleste af os ville overveje at blive jagtet som en stressende begivenhed – og det er et af de mest almindelige drømmetemaer. Det er et endnu mere almindeligt tema for barndoms mareridt end voksnes.

På mange måder er dine drømme en afspejling af din dag. Faktisk, i en undersøgelse fra 2003 af 29 personer, der førte en dagbog om deres dag og deres drømme, var 65 procent af det, der skete i drømmene, påvirket af, hvad der skete i deltagernes vågne timer.

En forskningsgennemgang fra 2019 tyder på, at mange dele af dit liv kan dukke op i dine drømme, herunder nyhedsbegivenheder, religiøse overbevisninger, kroniske smerter og endda dit humør i løbet af dagen.

Så du kan for eksempel drømme om at blive jagtet efter at have set en intens gyserfilm eller efter at naboens hund gjorde et udfald mod dig. Disse vil sandsynligvis ikke blive tilbagevendende eller besværlige drømme.

På den anden side kan ofte drømme om at blive jagtet betyde, at du er:

• angst for noget
• oplever øget eller vedvarende stress
• bekymret for en kommende begivenhed
• ønsker at undgå noget, du helst ikke vil møde
• overvældet af ansvar

Betyder det specifikke ved jagtdrømmen noget?

Berømte psykoanalytikere Sigmund Freud og Carl Jung er blandt dem, der mente, at drømme har stor betydning. Nogle undersøgelser, herunder Hill kognitiv-erfaringsmæssig model for drømmetydning, tyder på, at udforskning af drømme kan være et effektivt terapeutisk værktøj.

Der er ingen videnskabelig konsensus om den sande betydning bag specifikke detaljer i drømme. Kultur og individuelle livserfaringer kan give forskellige betydninger til genstande, steder og begivenheder.

Samskabende drømmeteori foreslår, at det ikke er detaljerne, der giver mening så meget som, hvordan du reagerer på, hvad der sker i drømmen.

Du mærker det sikkert i dine knogler, når en drøm afslører et vist niveau af stress. Hvis du bliver jagtet af en person eller ting, du genkender, ved du måske instinktivt, hvad det repræsenterer.

Nogle gange taler en bestemt detalje i en drøm bare til dig inden for rammerne af dit eget liv. Men hvis det ikke gør det, kan det være svært at afkode betydningen af ​​specifikke detaljer.

Kan du undgå eller forhindre drømme om at blive jagtet?

Hold en kuglepen og papir ved din seng, og skriv dine drømme ned, så snart du vågner. Hvis du ofte drømmer om at blive jagtet, så overvej, hvad denne drøm betyder i dit liv:

• Føler du, at du bliver forfulgt?
• Er der noget, du er særligt bange for?
• Er der en kommende begivenhed eller person, du helst vil undgå?
• Kæmper du med et forhold eller har du indre konflikter?
• Er der noget i din fortid, som du frygter indhenter dig?

Tænk på dine omgivelser i drømmen, velkendte mennesker eller genstande, og hvad de betyder for dig personligt. Reflekter over, hvordan drømmen fik dig til at føle, og hvordan disse følelser relaterer sig til, hvad der foregår i dit liv.

Du kan selvfølgelig ikke helt kontrollere dine drømme. Men du kan muligvis afdække kilden til stress-relaterede drømme. At konfrontere denne kilde kan hjælpe dig til at drømme mere fredeligt.

Her er et par ting, du kan gøre for at få en mindre stressende søvn:

• Du må ikke spise, dyrke motion eller gøre noget anstrengende eller stressende i timen før sengetid.
• Slap af ved at deltage i beroligende aktiviteter, før du går i seng.
• Lær nogle dybe vejrtrækningsøvelser og andre afspændingsteknikker.
• Hold stressfaktorer som arbejde, rod og elektronik ude af soveværelset.
• Hvis du vågner op og føler dig stresset efter en drøm, så forlad soveværelset, indtil du føler dig søvnig igen.

Hvis du ofte har stress-relaterede drømme, kan det være værd at undersøge, hvilken rolle stress spiller i dit liv. Langvarig stress påvirker helbredet, både fysisk og psykisk.

Hvis du ikke sover godt eller ikke er i stand til at klare angst på egen hånd, skal du søge læge. Mareridt kan nogle gange være et symptom på en søvnforstyrrelse. En terapeut kan muligvis hjælpe dig med at sortere gennem følelser, der er forårsaget af vedvarende mareridt.

Hvordan drømme virker

Drømme er kreative, men alligevel ulogiske, præstationer, som vores hjerner fremtryller, når vi sover. Vi kan drømme når som helst, men de fleste drømme opstår under REM-søvn (rapid eye movement).

Nogle gange husker du drømme ganske levende. Hvis du vågner op midt i et mareridt, hvor du bliver jagtet, er der stor sandsynlighed for, at det bliver ved med dig. Nogle gange undslipper en drøm dig, og du står tilbage med en følelse, men ingen detaljer om drømmen.

Måske det mærkeligste af alt er den klare drøm, hvor du er klar over, at du drømmer. Selvom du tror, ​​du ikke drømmer, er det sandsynligvis bare et tilfælde af, at du ikke kan huske dem.

Vi gør det alle sammen, men præcis hvorfor vi drømmer forbliver noget af et mysterium. Det kan være en måde at sortere problemer på, arkivere minder eller endda træne din kamp-eller-flugt-respons. Det kan faktisk tjene flere formål.

Tag væk

At blive jaget er et almindeligt tema for drømme, især blandt børn. Ligesom andre mareridt kan disse skyldes stress eller angst.

De fleste mennesker har nogle gange drømme af denne art. Selvom de kan være forstyrrende, er der ingen grund til alarm. De har en tendens til at stoppe, når du arbejder dig gennem en stressende periode.

Men hvis du ofte har mareridt, er det tid til at evaluere stressfaktorerne i dit liv. Når du har identificeret dem, kan du begynde at håndtere dem. Det kan give dig mulighed for at sætte en stopper for jagten og få en mere afslappende nattesøvn.

Se en læge, hvis du ikke sover godt, eller hvis du mærker virkningerne af langvarig stress.